高效休息法读后感（精选13篇）
写读后感可以让我们更好地整理和梳理自己的思路，培养批判性思维和表达能力。8.以下是一些值得一读的读后感片段，或许能给您一些启发。
《高效课堂》读后感
学习，对于老师而言，是我们职业发展的关键，也是我们一生的课题。尽管现在我们的工作任务重，工作压力较大，但学习的步伐不能停止。我们常常对学生说，要向40分钟要效率，其实对于老师更是如此。如何将每一个40分钟运用好，如何达成高效课堂，这对于我们职业发展来说至关重要。带着这样的疑问，我利用空余时间仔细拜读了于春祥老师撰写的《发现高效课堂密码》这本书，收获良多。
全书分为“高效课堂大揭秘”、“课堂规律有几多”“课堂医案巧拾零”、“模式建构与重建”等十四章内容。其中第二章课堂规律有几多，让我思考颇多。结合自己这几年的教学经验，我对自己的教学进行了反思和总结。
其中于老师谈到学习快乐律：于老师认为生命舒展的过程，就是快乐体验的过程。给快乐一个机会，就得给展示一个机会;给展示一个机会，就得给自信一个机会;给自信一个机会，就得给预习一个机会。在这条规律上我自己深有感触，也收益颇丰。英语作为一门语言学科，本身就比其他考试类学科更多几分乐趣和实用性。所以在我平时的教学中，我在重视考点的基础上，也会注意课堂趣味性的提升。在学习《新目标》英语八年级上8单元“howdoyoumakeabananamilkshake?”这个单元的教学中。我让孩子们先去预习课文，了解制作香蕉奶昔的步骤，工具等，在课前先将相关短语进行听写，让孩子们先掌握基本内容。课堂中，我将制作材料，工具都搬进了教室，让孩子们真正上了一堂“动手课”。一堂课后，孩子们们既掌握了单词短语，更直观学习并感受了教材的魅力。我还记得在初三毕业的最后一节课，我问孩子们印象最深刻的一节课是什么，不少孩子都说到了这节课，甚至是成绩基础很差的孩子都还能记得这个单元的单词。从这一节课中，我真正理解了于老师所讲的学习快乐律，让孩子们带着目的，参与课堂，这样的学习才会是快乐的课堂。
另外一个让我深思的规则就是“二八”教学律。于老师说到，教学的“二八定律”是指，一般情况下，课堂上20%的属于重点，难点的内容需要老师教，而80%的内容学生是完全可以自学掌握的。“学”绝不是学生自己的事情，凡是没有教师指导参与的“学”，往往是低效的。“教”也未必就是教师的专利，所谓“兵教兵”也不失为一种有效的“教”的方法。这个规则特别适用于习题课当中，在上习题的过程中，我们经常会有自己在演“独角戏”的感觉。因为对于基础好的同学，这些练习题他们早就已经掌握很好了;而对于基础薄弱的孩子，有课堂注意力低下的问题，上习题课就更加严重了。所以针对这个问题，在习题课上，我会让孩子自己起来分析语法点;或是给程度较好的孩子分配任务，让他们来当“小先生”。这样一来，因为要起来讲解，程度低的孩子注意力提高了;程度好的孩子也有了新的挑战。
细节决定成败，同样适用于高效课堂。在本书中第七章，于老师谈到了高效课堂的15个细节。关于点拨方面，于老师讲到这样一个细节，就是高效课堂的生成。书中讲到，就生成而言可分为横向，纵向，系统三种形态。横向偏重于拓展，指向多元;纵向侧重于深化，指向深刻;系统着眼于全局，指向结构。尽管有很大的中考压力，但我认为英语学习上，我们不仅仅要教给孩子们应试的单词、短语和语法。这些对于孩子们以后未来的发展，其实微乎甚微。我们更应该教给他们中英文化的差异，英语语言的魅力，思想上的多元化。这些才能帮助孩子们走得更远，更好。
在达成高效课堂的目标上，我还有很多需要学习的地方。在初中英语教学的道路上，我也还有更多需要提升的地方。希望我能保持初心，保持学习的积极性，stayhungry，stayfoolish.
《高效休息法》读后感字
在疲惫来临的时候，大多时候都会想去休息。但在这些疲惫之中，大脑感受到的疲惫，和身体感受到的劳累不太一样，这导致它们需要不同的休息方式。《高效休息法》这本书，就主要讨论了大脑的疲惫感如何生成，和每个人如何可以更好地休息，应对疲惫。
1.大脑疲惫感的生成机制。
大脑感知到的疲惫，分别来自两个方面：生理机制和社会因素。
生理机制上，大脑感知到的疲惫，很大程度上和我们身体的能耗机制有关。
在人体体重中，大脑的重量只占2%，但大脑的运作却需要耗用身体总能量的20%，这其中，有60%-80%的能量会被消耗在预设网络模式dmn上（dmn中包括了大脑结构中内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等多个部分）。
和其他一些身体器官不同，大脑中的dmn网络结构会自动运作。这意味着，即使我们身体已经停了下来在休息，但dmn网络模式仍然可以持续地在自动运动，这意味着，即使身体休息，大脑仍有可能无法获得充分休息，从而导致大脑处于长期疲惫，导致效率低下，“呆呆地坐上一整天，仍然会觉得累，”就是在这种模式下的反应。
除此之外，生理机制中，大脑疲惫感的传递方法也影响了我们对疲惫的感知。比方说，当大脑感觉疲惫时，它可以立刻将“累”的感觉传递给身体，从而让身体感觉累，这也就意味着，也许身体并没有觉得累，还可以继续，但大脑就直接告诉我们，“累了，该歇着了”，从而让人开始处于低效状态。
解释了生理机制后，除了生理因素，社会机制也在让大脑感觉疲惫上扮演了重要角色。现代社会中存在着浓浓的“成功”的诉求，这种社会背景下，外在的舆论和认知环境，会不断地要求人们去拼搏，不断的任务导向，推动在人在持续地高压中生活，这些要求，在大脑中，都会内化成某种对于未来或过去的想法，这些想法和这种缺乏休息安排的机制都会加剧疲惫的生成，并让其难以消解。
对于大脑疲惫的成因，《高效休息法》后面内容中的一句话对其做了很好的总结：“意识始终关注过去和未来，而不关注‘现在’和‘当前’”。无论是生理机制，还是社会机制，对于个人自身，其实都有一种“当下感”的缺失，生理机制上dmn网络思维弥漫，让人无法专注于当下的休息；社会机制下，高压的拼搏社会，让人容易不停地需要担忧未来，或者因为当前的什么事情，后悔过去有什么未做，这些结合，都会让大脑感觉到疲惫。
那么，从这本书的角度，该如何处理和应对这种疲惫？作者讨论了一种主要的休息策略：正念。
2.应对疲惫的一种休息策略：正念。
对于“正念”，作者给了这样的定义，它是“通过冥想等方法促使大脑获得休息（的方式）的统称”；作者认为给出了正念这套冥想系统两个很重要的功用：（1）让大脑放松、休息；（2）帮助我们专注当下。
谷歌和其他一些硅谷企业将正念方法引入了公司实践，但他们用的定义稍有不同，谷歌的定义是“不做任何评价和判断，主动地将注意力集中在当下的经验上”，考虑后面的实践，写笔记的时候，我倾向谷歌给了更直接的概括。
在具体的操作方法上，作者主要给出了七种方法，包括：正念呼吸法、动态冥想、压力呼吸化法、猴子思维”消除法、rain法、温柔的慈悲心和扫描全身法(这个方法是压力呼吸化法的全身版)。
这些方法大多数拥有着类似的脉络，在笔记中不一一列举，仅概括它们相同的主要步骤，和介绍里面相对不同的rain法。
好，先说一下有些不同的“rain”法，在自己的实际应用中，感觉这个方法的场景更为靠前。
作者提到“rain”法，主要的应用场景包括平息怒气、控制冲动和减肥戒烟等需要限制欲望的场合。这个方法，本身是由四个单词的缩写构成：recognize（认知），accept（接受），investigate（调查），non-identification（保持距离，不降其和自己连同）。
即认知情绪的存在；接受自己有这种情绪；了解情绪的来由和身体对它产生的反应；之后和情绪保持距离，不过多纠结在情绪之中，也不过多地把情绪和自己混合。
在实际应用中，比方说，遇到愤怒的时候，先意识到自己处在愤怒中，感受自己因为愤怒产生了什么变化，是呼吸急促、身体紧张，还是什么其他的反应；之后接受自己会有愤怒这样的情绪，和愤怒保持一些距离，不把愤怒时的状态和自己整体等同，而是考虑为什么会愤怒，或者借由思考，从愤怒中抽离。
对于这个方法，我倾向它的应用范围可以更广，重心可以用在识别更多情绪，或者识别更多欲望上。面对疲惫或其他情绪，比如悲伤、狂喜……的时候，“rain”一样也是生效的，可以先识别，觉察到自己拥有某种状态，再考虑具体的应对策略。
《高效课堂》读后感
本学期，我认真阅读了《走进高效课堂》，让我又一次认识到高效课堂的重要性。课堂教学的高效率，是每一个老师应该追求的目标，它是教学过程的最优化，教学效果的最大化，是师生完美配合的结晶。高效课堂既是一种理念，也是一种教学策略，更是我们课堂教学的基本追求。下面我结合我的实际教学，谈一谈我的肤浅认识。
教师和学生一起在教中学，在学中教，这里的开放不仅是形式上的开放，更重要的更具难度的是心态上的开放。即：师亦生，生亦师，教师是平等中的首席，这是教师和学生角色的最好定位，“教”与“学”无障碍的融会贯通是高效学习最强有力的保证。教师要发挥组织者、引导者、点拔者的作用，带动学生的主体性、主动性，让学生进行探究学习。放手让学生独立思考，展示学生个性，从而使每一个学生都得到发展，使数学课堂教学真实高效。
学生是学习的真正主人，教师要适时点拨。点拨，也需有度。通过学生自学能理解的不点拨；通过自学不能理解，但通过查资料能理解的也不予讲解；通过查资料仍不理解的，如果通过小组讨论能理解的也不讲。让学生敢于质疑，勇于探索，从而把学习的过程转变成探究的过程。让孩子体验认知过程，让学生充分展示所学知识。学生在展示中可以各抒己见，或质疑，或纠错，或补充，或点评，百花齐放，张扬个性，燃放激情。既享受到获取知识的乐趣，又让孩子享受到了尊重和成功。
教师要放下传统观念中“师道尊严”的架子，要“俯下身子”与学生交流。只有在和谐、平等、其乐融融的师生关系中，才有师生全身心的投入，教者神采飞扬，学者兴致高涨。这就需要教师树立以发展学生为本的观点，坚持教学为学生服务的思想。教师更要明确自己的角色定位，即自己是教学活动的组织者、合作者、参与者。此外，教师还要时刻铭记学生是有血有肉、活生生的人，而不是知识的容器，他们不是被动地接受知识，而是主动、积极地建构知识。
《高效休息法》读后感
本书是久贺谷亮博士所著的正念心理疗法入门书。
全书分为3大部分：前言，“先睹为快”，和“正念时刻”。主要的正念疗法操作指导已经在开篇的“先睹为快”中都讲了，所以要了解本书的核心内容只要看这一部分就已足够。
书的封面比较有噱头，又是樊登推荐，又是亚马逊榜首畅销书，各大公司积极引进等等，其实内容还是比较接地气的。
作者是神经医学博士，他结合了脑科学的研究成果介绍了正念修行这种古老的修行法门给人带来的好处。
书中提到的正念的修习方法并无新意，东南亚的寺院里遍地都是类似的修持方法。但是能够以当今前沿的脑科学为基础，通过微小说的形式用科学研究成果来佐证正念疗法的效果倒是很有创意。书中揭示了人们内心面临的困境如注意力涣散、愤怒、大脑空转等普遍现象背后的脑科学原理，同时给出了对治的7种方法，勤加练习即能获得良好效果。
对于脑科学原理的解释通俗易懂，让人看了有种“原来如此”的感觉。对待负面的情绪，不迎不拒，如实观照，即行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。总的来说，本书是一本特别适合现代人特别是上班族们的心灵保健手册。
《高效课堂》读后感
今天学习了《高效课堂教学的四个要件》后，收获还是很多的`。
今天拜读了《高效课堂教学的四个要件》后，感觉颇有道理，更认识到问题的重要性。提高课堂教学效率是一些问题的源头，只有切实提高了效率，向课堂四十分钟要质量，才能使我们的教学工作相对显得轻松许多。
目前课堂表现的三个方面：第一、课前无预习 课后无作业 多么高境界的教学档次呀！而且还有铁一样的事例：北京22中的数学特级教师孙维刚，就是用这种方式使一个普通中学的实验班学生全部考入大学。在从初一到高三的6年大循环中，他从来不布置课外作业，所有问题都在课堂上解决！ 第二、课前有预习 课后无作业 第三、课前有预习 课后有作业 。在自己的教学中，由于自己的低效，课后还是习惯性地布置家庭作业。我想，如果自己若能真正掌握课堂高效的真谛，是否有一天也可以大胆地说“我的班级从此不用学生写家庭作业了，还照样保证成绩不会下降。”呵，那真要看一位老师的真本事了，现在对我来说，那只是一个梦想。
“是否让每个学生达成教学目标？”这个问题的阐述对我启发更大。“堂堂清 人人清”也将是我今后课堂教学的终极目标。反思自己的课堂教学，虽然也注意了让每个学生尽可能地夯实知识点，但由于课堂教学策略不得力，多少也存在疏漏的现象，这些都将是我改正的重点。
《高效课堂》读后感
阅读于春祥老师的《发现高效课堂密码》并写成读书心得就成为其中一项。
在此之前，于春祥这个名字也只是偶尔在一些培训中听别人提起过，并未引起我的关注。为此，在读他的书之前，我特地到他的博客中去了解了一下。在他的博客中我发现这是一个非常“平民化”的一个教育家，一个很务实的教学工作者。于是我开始读这本《发现高效课堂密码》，由最初的心不在焉到后来的深入阅读，这本书给我带来巨大的震撼，这真是一本实用的好书！
在这本书中，于老师围绕怎样打造高效课堂提出了很多新颖的观点和具体的操作方法。全书分为“高效课堂大揭秘”、“课堂规律有几多”“课堂医案巧拾零”、“模式建构与重建”等十四章内容。其中第二章《课堂规律有几多》更是让我印象深刻。我们应该仔细审视一下自己课堂教学，有意识的运用规律。书中所讲的“二八教学规律”，让我对新课标的理解更深了一层。
所谓“二八教学规律”是指一般情况下，课堂上20%的属于重点、难点的内容需要教师教，而80%的内容学生是完全可以自学掌握的。这个定律告诉我们“教”是建立在“学”的需要的基础上，从而实现“以学定教”，“以教导学”，“学教互动”，“动态生成”。这里强调的“学”绝不是学生自己的事情，凡是没有教师指导参与的“学”往往是低效的。“教”也未必就是教师的专利，所谓“兵教兵”也不失为一种有效的“教”的方法。回忆自己的教学，要么是一直牵着学生的鼻子走，要么是置之不理、一放到低，这两种极端都是严重错误的。
于老师十分强调教师与学生的分工，这与新课标中提出老师在教学中起主导作用，学生才是学习的主体是一致的。而在实际教学中，教师往往不相信学生的能力，常常犯“满堂灌”的错误，一讲到底，一节课下来老师累，学生更累。这些都是我们应该改正的课堂模式。关注学生，相信学生，尊重学生的主体地位，让师生在课堂教学中充分、高效互动是从根本上克服传统课堂弊端的出路。
对于“教师在教学中？教？什么”的问题，于春祥老师也作了明确的解释。就教学内容而言，教学生预习以后依然不懂的问题，教课堂讨论后生成的问题，教由教学内容本身延伸演绎的问题。就生命关注而言：教会探索问题的方法，教授正确习惯的养成，教育生命活力的彰显。重建教师师德观，遵循教育规律，交给学生他所需要的正确的东西；重建课堂效率观，将学习知识的过程成为温暖生命快乐生命的历程。
在语文课堂教学中，要促进课堂的高效，()我认为教师首先应该严抓基本常规，如学生的预习。学生对文本的熟悉程度直接影响课堂教学的效率。因此，教师应采取一系列措施督促学生的有效预习。对非书写作业，学生的态度往往是消极的，教师一定要花时间进行检查，培养学生良好的预习课文的习惯。而在检查的过程中，教师对“教什么”的问题更能做到心中有数。不仅如此，针对一些学困生，教师还应对预习的方法给予相应的指导。同时在新课开始之前，教师应告诉学生新课将解决哪些问题，让学生有目的、有方法地预习课文。如能做好这一步，对教师的教学无疑是大有裨益的。当然，要打造高效课堂，仅靠学生的预习是远远不够的，教师对学情的分析、对教材的把握等都是影响课堂效率的因素，然而我相信，只有把每一步常规环节做踏实，才有实现高效课堂的可能。
总之，我认为，教师要促进课堂模式的转变从而打造高效课堂，首先要促进观念的转变，思想指导行为，只有在正确思想的引领下，我们才能探索出更多行之有效的方法。对于打造高效课堂，于老师提出的很多方法都值得我们学习、尝试，而只要教师秉承正确的教学观念也应该能摸索出自己的一套方法。
《高效课堂》读后感
“师者，所以传道、授业、解惑也”，作为一名老师，教书育人是我们的职责所在。课堂是有生命的，我们要想办法把自己的课堂变得充满活力，让幼儿能够在轻松愉悦、宽松主动的氛围中参与活动得到发展，近期，我阅读了《高效课堂的101个细节》一书，虽然是一本中小学教师必读书目，但书中的很多观点对我启发很大，让我明白，日常工作中的很多我们忽视的小问题，其实有可能会毁掉我们整节活动。
“老师既要有渊博的知识，又要有’阳光’的外表。”这样既能够体现一个老师的亲和力，又能让学生“沐浴阳光”，开开心心的学会知识，增长见识，培养习惯。要使活动达到高效，教师必须注重活动开展过程中的每个细节，处处为幼儿的全面发展着想，每个细节问题的思考，都要考虑到是不是对孩子可持续发展有效。如何让每一位幼儿轻松愉悦的开展活动，在活动中体会到参与快乐。
每个人的生活环境不同，经历不同，最后成就了每一个独一无二的个体。作为一名老师，我们应该学会尊重差异、接受差异、学着理解差异。有的'孩子也许比较爱哭，有的孩子喜欢动，有的孩子喜欢说谎，有的孩子喜欢骂人，这些好的或者是不好的东西，不是孩子愿意有的，我们所谓的好坏，在他们眼里也许什么都不是。作为老师，我们应该接受差异，而且学着帮助孩子改变习惯，养成良好的习惯。
幼儿园的孩子年龄一般在3—6岁，年龄小，认知发展水平有限。我们在选择活动内容时，要考虑孩子的年龄阶段特点，制定合适的教学目标，以游戏的形式进行教学，有趣的导入，精彩的基本环节，适中的结束延伸环节。活动内容应该接近幼儿的生活，建立在幼儿已有的知识经验上，让幼儿通过直接感知、动手操作等活动，初步的感知五大领域的各个方面，培养幼儿的兴趣。
教师确定教学目标时，应注意因材施教。要根据学生的已有水平，并在此基础上选择有关的教学内容和确定教学目标，因为教学目标太高，教学内容难度大，幼儿听不懂、啃不动，多次努力，几经挫折，还是没有收获，幼儿就会丧失信心，情绪就会下降，从而产生厌学、怕学情绪。反之，如果设置的目标太低，学习内容很浅显，学生轻易就能完成学习任务，也会产生不良情绪，因此教师在设立教学目标时要适中，要让幼儿“跳一跳”才能获得知识，达到目标，使其产生成功后的喜悦感，形成活跃的积极的课堂心理气氛。
在幼儿园教学活动中，通过这些细节，努力为孩子创设良好的课堂气氛，营造开放、宽松的教学环境，增强活动的趣味性，对提高幼儿参与课堂语言活动的积极性、主动性和活动的有效性有着很重要的作用。每一个孩子都是一株株可爱的向日葵，让我们做保护这些向日葵的使者，共同呵护他们快乐健康成长吧！
《高效课堂》读后感
中国的教育是如此复杂的一件事，它发生在教师和学生之间，传统的教育使双方都背着自己沉甸甸的包袱，来面对这个世界。
俗话说：“予人以鱼，惠其一时，授之以渔，惠其一世”。若学生缺乏正确的学习方法会事倍功半。所以教师在传授知识的同时，还应注重学习方法的指导，帮助学生掌握科学的认知方法。科学的学习方法为创造高效课堂提供了重要保障。
《高效课堂22条》的文章，通过对传统课堂的批判和高效课堂的概述，让我们学会高效，在教学中卸下了沉甸甸的包袱，让课堂成了知识的超市，生命的狂欢。高效课堂的基本模式包括非常模式和常态模式：非常模式是0+45分钟。常态模式是10+30+5，即预习指导+合作交流+达标评测。其特点是立体式，大容量，快节奏。六大环节为预习交流，明确目标，分组合作，展示提升，穿插巩固，达标测试。在整个课堂中教师占用的时间不多于10分钟，包括新课的导入、分配任务、疑难点拨、归纳提升、组织测评。学生用于自主学习的时间不少于30分钟，高效课堂的合作以小组为单位，以独学（自学）、对学（同质对子合作）、“群学”形式实现新课改的自主、合作、探究。就“人”的特殊性而言，学校是部特殊的“机器”，这部机器生产了——“课堂”，所以课堂是学校的产品。只有“产品质量”过关才可以保证学校的继续和发展。
如果只是想单纯的“还时间给学生”当然是会影响升学率的。唯有通过打造课堂效益，才能真正能把学生从“时间+汗水”的应试教育模式里解救出来，把课上时间和所谓的课外时间还给学生。才能更好地开展各种活动，体现出素质教育真正的优势和生命关怀，也体现出教育的.崇高性。课堂中学生自由的选择是高效课堂的首要标志，“知识的超市，生命的狂欢”体现了对学生的尊重。课堂就像一个孩子们的游乐场，他们在里边自由的闹着、快乐着、张扬着自己的个性，释放着自己的激情。
唯有闹起来才能“活起来”，甚至是“火起来”，这样在孩子的天性中学习的效果才会“好起来”。高效中充分发挥学生的主体作用，把教师的中心思想转换为以学生的中心思想，使学生真正从接受学习转变为自主学习。高效课堂立足传统课堂，通过教学改革，实现了“低耗高效”，找到了一个“支点”，撬开并破解教育的诸多困惑，实现了教书与育人的统一。让我们结合高效并推广高效，让中国的教育卸下沉甸甸的包袱轻松上路吧！
《高效演讲》读后感
以平常心面对失去，才能收获更多。人生如战场，胜败乃兵家常事。这一仗战果辉煌，又怎能预见下一仗能否功成身退。世事无常，人生的高潮与低谷此起彼伏，若我们沉浸在失去的痛苦之中，美好的事物就会与我们擦肩而过。（举例）……乔布斯正是抱着“塞翁失马，焉知非福”的平常心，在这个看似人生的低谷中创造辉煌，他获得的远胜于失去的。得与失的相互转换，正是由心态决定，闲看庭前花开花落，遥望空中云卷云舒。
人生路上的`困难，或许是上帝给你如何走下一条路的暗示。上帝总会留给你一扇窗，从窗向外眺望，眼前的风景或许是想象之外。作为“苹果之父”的苹果公司创始人乔布斯因建议不合而被自己的公司解雇了。脑袋充满智慧的他并没有觉得自己人生的前景暗淡。相反，他认为被公司炒鱿鱼是人生中碰到最好的事。随后他开了next公司和皮克斯公司，经过努力打拼，next成为最成功的动画制作室后被苹果公司买下。所以说不必因现在的逆境而感到焦虑困惑。失败，或许是一次经验的吸取；失败是生活大餐的一份前菜；失败更多的是打开成功之门的一把钥匙。生活无绝路，三分天注定，七分靠打拼。
《高效课堂》读后感
在学校推荐的众多书目中，《高效课堂》一书对于当今教育教学工作者来说最具实际意义。读了这本书，感触很多。51篇精彩的课例，透露着教者的智慧和创新，传递着课改的精神。这些案例的设计充分展示了教者的教学智慧，体现了新的课程理念。
随着基础教育课程改革的不断深入，教师的教学方法和学生的学习方式正发生着积极的变化。但是，某些地方、某些学校开始出现全面否定传统教学的趋势，课堂教学过于重视教学形式而轻视教学本质，由过去的满堂灌变成现在的满堂问，由过去的一支粉笔、一本书变成现在的多媒体滥用，由过去的教师中心到现在的忽视教师的作用，课堂教学从一个极端走向另一个极端。读了《高效课堂》这本书，感触很多。精彩的课例，透露着教者的智慧和创新，传递着课改的精神。
众所周知，教育是一个国家建设的重中之重，学校教育又是所有教育环节中较为重要的一个。因此，作为一名教师，确实应该考虑在自己的课堂上教了学生什么，学生又接受多少，在自己的课堂上学生反映如何，是否作为主人公的角色来上课，并且在课堂上感觉不枯燥有自己感兴趣的内容。也就是说，自己的课堂是否民主化，高效率。
所谓高效的课堂，一定是每一个学生在每一个时间段都有事做。在新课程条件下，我们强调要关注每一个学生，不是时髦的理念，而是保证课堂高效的必需。
现今，提高课堂教学效率已成为课改的重点。有效教学即遵循教学活动的客观规律，以尽可能少的人力，物力取得尽可能好的效率，是教师实践教学后学生获得的进步或发展，是引起，维持，促进学生发展的所有教学行为。所以我们在今后的教育教学过程中要时刻认识到：高效率的课堂，不仅是学生学有所获，更是投入和产出比较合理的课堂。这样的课堂中，学生乐学：不仅掌握了知识，更增长了能力；老师乐教：不再声嘶力竭，而是师生互动，适时点拨，少讲精讲。
总之高效课堂的课堂教学目标是使每一个学生都有发展，它针对的主体是学生群体。要取得实实在在的效果，通过这一节课，使每个学生个体都有所发展，课堂教学的目标才能算实现。
高效习惯读后感
今年学校为了给我们教师充电的，让我们每人每月读一本。我借阅了英国教育学家贾奇·特布尔的专著《高效能教师的九个习惯》，说它是教师的`职业成长圣经，揭示了高效能教师获得成功的关键。本来以为又是一本说教的书，就抱着怀疑的态度顺手翻了几页，几页翻下来，竟然爱不释手，感觉还真有实用价值。
这是一本旨在改变教师不良习惯、提升教师生活品位、关注教师文化建设的著作。读完此书，再次拈量自己与名师的距离，顿然明白书中名师的成功都源自于他们的一个个好习惯。
我们对“习惯”这个词再熟悉不过了，学校里天天讲“养成教育”，养成什么？当然是好习惯。一般而言，这里强调的多是让学生养成好习惯，然而教师作为教育教学活动的主体也应该养成好习惯，对于这一点却很少有人能意识到。育人必先育己，非凡即平凡之坚持，教师同样需要寻求自我的专业成长与发展，而只有自觉养成并坚持好的习惯，才能在平凡的职业中创造不凡的业绩。每一个教师都有自己的教育行为方式，都在教学生涯中形成了相对稳定的习惯。有鉴于此，作者在书中采用深入浅出的方式，以教师积极的人生意义及行为准则为思考对象，以教师的人性为基点，从教师的人生价值、教师的自我修养、教师的社会理想等方面详细介绍了9种好习惯，让每位阅读此书的教师都能从中受益，继而改变自己的不良习惯。
书中所谈的好习惯可以理解为：好习惯无处不在、无时不有。掩卷沉思，那9个好习惯无不像电波一样刺激着我的每一根神经，让我明白不管是在教育教学还是在学习生活上，任何一个好习惯的形成都得靠努力、努力、再努力。名师们之所以优秀，成为高效能教师，并非天生如此，而是因为他们早就开始培养自己的好习惯，并且长期坚持。可以说，是好习惯引领他们走向了成功。
以前，我也努力面带微笑，可是没有将这种表情作为一种习惯带进课堂；也提前三分钟进过教室，却没把这样的行为化为一种习惯；在课堂上也有过创新，可是没有做到持之以恒……此时我才明白：我之所以普通，主要是“不求有功，但求无过”的心理和随心所欲、我行所素的不良习惯所致。其实，一种行为如果长期下去，就会成为习惯；而好的行为一旦坚持下来，就会成为一种好习惯。读此书，我懂得了“坚持”的含义，也坚定了做事要坚持的信念。
今天，我终于明白：只有把好行为坚持下去，好习惯方能养成。我将追求创新，教出个性；我将坚持个性化的备课，再也不忽视课前准备；我将坚持“问课”，每天让课堂改变一点点；我将以饱满的精神面对每一天；我将更加用心地倾听学生的心声和领导及同事的指导；努力规范自己的言行去教育学生……总之，在今后，我要以这本书为指导，既要努力经营自己，又要用自己的行为影响他人，使自己成为一名高效能的教师。
《高效课堂》读后感
最近，我认真阅读了《有效预习，为高效课堂助跑》这篇文章，感觉文章的做法及观点，很适合我们一线的小学语文老师，很实在，很贴近我们的教学。我想，如果我们语文教师都能向池笑雪老师那样，课前精心、科学地设计“预习单”，课中有效地运用“预习单”，课后及时评价“预习单”，相信，一定会为我们的语文课堂增效助跑的。
读了池笑雪老师的“预习单”，让我对如何教学生有效预习，有了更进一步的理解与思考。的确，现在的学生普遍缺乏自主学习的意识，大部分学生觉得课前预习和不预习差别不大反正老师上课时还要讲。有的甚至认为读书三次就等于预习，把生字圈出来就是预习。当然除了学生存在问题之外，我们教师也承担一定的责任，往往布置预习作业很老套，读两遍课文，抄写两遍生字，想想课文讲了什么事情，同时对预习作业缺乏有效的检查和反馈。基于以上两大方面原因。我决定向池老师那样设计“预习记录单”，并在今后的教学中加以运用。以“预习单”为依托，开展有效预习，为课堂增效。
首先，课前精心设计“预习单”，为课堂增效作有效的铺垫。针对低中高学段学生的不同认知特点，设计不一样的“预习单”。低年级的“预习单”，设计的任务要非常明确才行，也就是说，越详细越好。这样学生容易看懂，也有兴趣去预习。中年级的“预习单”，设计的内容要有层次性。可以让学生有选择地去做老师布置的预习作业，分为必做题和选做题。这样可以有的放矢，大大提高班级的整体预习效果。而高年级的“预习单”，应突出重难点。可以将重难点隐藏在问题中进行设计突破，其次，课中有效运用“预习单”，为课堂增效助跑。根据学生课前做的预习单的情况，老师可以先听写难写的词语，然后聚焦并梳理单上的重难点问题，让学生进行感悟分类，训练学生的阅读能力。当然也不能按部就班，而应围绕梳理出来的学生最难理解的句子组织教学，采取反复朗读文本，联系上下文，了解作者情况等途径引导学生突破难点。最后可以留下未解决的疑问，让学生带着思考走出课堂，又为下一节课的学习充满期待，使预习成为提高课堂教学实效的有效“助跑”。
最后，课后及时评价“预习单”，为习惯养成加油。我们应对学生的预习单进行及时的检查，要不然会让那些爱耍小聪明的学生不预习或不认真预习。同时可以让家长时刻跟踪，时刻评价。定期展示“预习单”，定期开展“预习小能手”评比活动……让学生尽可能地获得成功的喜悦，激发他们预习习惯的养成。
相信“预习单”的制定和使用，一定能如期地培养学生预习习惯的能力，也一定能进一步接近高效课堂，使它能够成为高效课堂的助跑器。
《高效课堂》读后感
至今深深记得校长的一句话：愿老师教的轻松，学生学得高效！作为自认为还是比较上进、希望在自己的课堂上创造奇迹的老师，我也一直这样努力着，探索着，高效课堂读后感。
回顾新课程改革以来，作为一线的教师，我们进行了新课程培训，也搞了一系列的课程改革，无论是教师角色的转换，学生学习方式的变革，课堂模式的构建，以及课标解读工作的开展，无不是为了掀起教育的一番艳阳天高效课堂，形式在课堂，功夫在课外，关键在于教育思想的转变，每一个环节都要“相信学生、解放学生、利用学生、发展学生、创造学生”，强调一切以学生为中心、以快乐为根本。教师工作的幸福，学生感受学习的快乐，给我们教师提出了更高的要求，上课不但要备教材，备学生，备时间，备空间等等。其中强调了师生互动、生生互动、合作学习及课堂要有小结和巩固练习，要牢牢把握高效课堂的实质与灵魂。
高效课堂只有起点，没有终点，社会不断进步，学情不断变化，我们只有不断创新，才能当好教育改革的领航者。生愿学、善学、乐学，能从学习中体验到成长的喜悦和幸福！这是我们追求的学生理想的学习状态。关键在于教师在有限的课堂教学时间内获得最大的教学效果。
反思自己的教育教学工作，尽管自己力求转变新的`教育理念，可当遇到困难时，自己却退缩了，前功尽弃了；反思自己的课堂教学，尽管自己力求把学习主权还给学生，但当遭遇学生的沉默时，遭遇时间的紧迫时，遭遇教学成绩的影响时，自己却又没能在这条路上披荆斩棘，坚持下去。不得不又一次回到原点，条分缕析地“讲”，事无巨细的“灌”，一遍又一遍地“浇”。学生相应地只能一次一次地听，一字一句地记，一条一条地背。
自认为完成了教学任务，可是，当孩子一旦面对新的知识时，依然是难看的手足无措，一筹莫展，成为永远不会自由飞翔和主动觅食的“待哺”的幼雏。渐渐彻悟，教师要敢于开放和创新，敢于探索和实践。要开发学生的胆识和勇气，开发学生的思维和创新能力，开发学生的自主和“当家”的能力。挑起重担，乘坐人性化的教育之船从此岸出发，扬起教育解放这一希望的风帆，驶向高效课堂的彼岸！