高三体育室内课教案(汇总13篇)
在高三阶段,教师可以使用高三教案,来指导学生进行系统性的学习和复习,从而达到提高学业成绩的目的。以下是小编为大家整理的高三教案范文,供大家参考和借鉴。
体育与健康室内课教案
教学目标:
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己,范文,不然就会自己给自己背上思想包袱,影响学习和工作。
教学重点:认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点:要学生学会控制住自己的情绪,不过度高兴,也不过度悲伤。
教具(课前准备)。
学生准备:想一想自己过去在遇到成功和失败的时候,是怎样控制自己的。
教学过程。
师:同学们?什么叫做“情绪”?
生:简单的说,情绪就是心情。
师:当你心情好或者说情绪好的.时候,你的表现什么样?
师:我觉得你不该这样对自己,这不是明摆着要影响自己的健康吗?我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事,都不要影响自己的情绪,这就是控制住自己。
教学小结:我们应该记住:
远大理想要树立,良好情绪是前提。
失败面前找差距,成绩面前莫得意。
正确待己和待人,学习、健康都有利。
第2课保护牙齿。
教学目标:预防龋齿方法要牢记,人人都要注意口腔卫生。
教学重点:了解龋齿形成的原因和症状以及危害。
教学难点:使学生养成良好的口腔卫生习惯。
教学准备:牙模型、相关图片。
教学过程:
1、出示相关图片:向学生宣传患了龋齿后给日常生活带来了不便。
2、具体再让学生来讲一讲。
3、学生自读课文,回答问题。
师:什么是龋齿?俗称:“虫牙”、“蛀牙”,但不是因虫而“蛀”成的。
4、讲一讲龋齿是怎样形成的?
(1)龋齿的发病是缓慢的,是被一种蛀牙菌的细菌在吃了附在牙齿表面的残渣之后制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。
(2)由于平时不注意口腔卫生,让食物的残渣留在牙缝中发炎,形成空洞肿胀、疼痛,这就是已形成空洞的龋齿。
5、得了龋齿后身体哪些器官会受影响?
6、怎样有效预防龋齿?
思考:自己在平时生活中有没有注意预防龋齿,今后又该注意些什么?
教学小结:
通过学习大家明白了一种常见的口腔疾病,叫什么病?
是怎么引起的?
第3课吸烟喝酒对身体的危害。
教学目标:
1、向学生介绍吸烟对自己、对别人身体健康的危害。
2、喝酒对儿童少年的生长发育的危害。教育学生从小就养成不吸烟、不喝酒的良好习惯。
教学难点:香烟中有哪些有害物质,对身体有那些危害?
教学重点:使学生懂得吸烟与喝酒对身体健康的危害五、
教学用具:人体肺部器官模型。
教学过程:
1、吸烟与喝酒是一种不良嗜好,烟与酒都含有对身体有害的物质。
2、香烟中含有哪些有害物质呢?
3、吸烟不仅危害自身健康,而且还会污染人的生活环境。
4、饮酒过量或饮用高浓度的烈性酒,对身体则是有害的。
5、效果考查:在下次课之前进行提问学生,吸烟喝酒对身体有那些危害?统计学生中吸烟、喝酒的人数,并对这些学生进行批评教育。
6、讨论:我班同学中有没有抽烟喝酒的现象?
室内体育教案
活动目标:
1、运用幼儿园已有的大型运动器械,让幼儿探索爬的不同方法,提高幼儿动作的协调性和灵敏性。
2、通过活动,激发幼儿参加运动的兴趣。
活动准备:
大型玩具场地,小兔、乌龟大头贴若干,奖牌20块。
活动重难点:
探索爬的不同方法。
1、幼儿围成圆圈,师幼共同有节奏地念儿歌:“切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜,要吃西瓜切开来。”与此同时,教师边走边有节奏地在幼儿拉手处做切西瓜状。儿歌念完时,教师的手停留在哪两位小朋友中间,这两位小朋友就把手放开,拉着其余小朋友的手往圆心跑,表示西瓜被切开了。此时,大家做吃西瓜状,游戏继续开始。
2、游戏进行若干次后可由幼儿来切西瓜。
活动目标:
1、培养与激发幼儿运动兴趣,让幼儿在浓郁的健身氛围中自觉的参加到体育活动中。
2、幼儿能掌握屈膝跳的方法。
3、在游戏中感受快乐。
活动准备:
奶粉罐若干、呼啦圈若干、“山洞”四个活动过程:
一、导入:
今天是小熊的生日,他想邀请我们所有的小朋友去参加他的生日party。但是去小熊的.家,我们要钻过一个长长的山洞,走过一条弯弯的小路,再跳过一些小石阶才能到小熊的家。
二、基本过程:
1、现在我们就要去小熊家为他庆祝生日吧。
2、将幼儿分为两队,开始活动。先钻过山洞,然后走过s型小路。
师:小朋友们,你们还记得去小熊家的路怎么走吗?
师:哦!原来我们走错路了,那我们现在得回到我们出发的地点重新走一次。
3、将幼儿分为两队,先钻过山洞,然后走过s型小路。最后跳过呼啦圈,到达终点(小熊的家)。
三、结束过程:
小熊刚刚告诉老师,他的生日party是在晚上举行,我们的小朋友们来得有些早了,他在他家的花园里为我们准备了很多玩具,请小朋友们先玩一会儿。
四、分散活动:
活动目标:
1、幼儿能选择安全地段玩耍。
2、能与同伴一起玩耍。
3、根据老师提供的玩具高兴玩耍。
室内体育教案
1、练习幼儿的手眼协调能力。
2、培养幼儿敏锐的观察能力。
3、在活动中,让幼儿体验与同伴共游戏的快乐,乐意与同伴一起游戏。
4、愿意大胆尝试,并与同伴分享自己的心得。
5、通过活动幼儿学会游戏,感受游戏的乐趣。
画娃娃头一个,眉、眼、耳、嘴俱全,只缺鼻子。
一、引出活动。
师:今天钟老师带来一个张画,你们来看看这幅画出现了什么问题,画里是一个小娃娃,这个小娃娃少了什么呢?对了,所以就要请小朋友们来帮忙把它的鼻子贴上去呢?贴鼻子可不是那么简单的事情哦!听清楚老师讲要怎么样帖鼻子吧!
玩法:参加游戏的儿童站在3米外白线处,看好鼻子部位,再蒙上双眼上前去贴。贴对者,得奖。
二、游戏进行,
在活动的时候,可是适当地给幼儿提示。
三、结束活动。
准备:2个纸筐,积木,6个乒乓球。
玩法:将乒乓球从桌子上积木搭好的跑道中吹进对面的筐内,一吹进的为胜。
规则:不能用手拿球,只能用嘴吹。
1、比比谁的眼力好。
准备:啤酒瓶筷子。
玩法:参赛者站在啤酒瓶的一侧,筷子离瓶口约一米的距离,瞄准瓶口,放掉手中筷子,如果筷子掉进瓶里,便是优胜者。
规则:每人有三次机会。
2、大家来找茬。
准备:图片若干。
玩法:在规定的时间里以最快的速度找出不同者获胜。
规则:找出5处。
吸乒乓球。
准备:9个乒乓球,6只盆,吸管若干。
玩法:一个盆里放乒乓球,一个盆不放,家长/幼儿要将乒乓球从一个盆里用吸管吸到另一个盆里。若乒乓球掉落,捡起重吸。规则:不能用手拿乒乓球。
室内体育教案
活动目标:
1.能有合作进行游戏的能力。
2.具有快跑、闪的能力与思维的机敏性。
活动准备:
宽敞的活动场地上画一直径约5米的圆圈,圈外分6等份画出放射线状游戏规则:
一、请两位小朋友,一位跑,一位追,被追的小朋友可以跑到圈里任意一位小朋友面前站信(贴人)这时后面一个小朋友就赶紧跑。
二、如果被追捉者连续贴人三次,追捉者仍没种到,就另换捉者。玩法:
1.跑时要在圈外,贴人要到圈里。
2.被追到者不再当追捉者。
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高三体育教案
教学目标:让学生了解运动中腹痛发生的原因,掌握防治措施。
教学重点:分析运动中腹痛产生的原因。
教学难点:预防运动中腹痛的发生。
教学内容与过程。
腹痛是临床上最常见的症状之一,在运动时会发生,尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂,不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等,而且还可能融合各种腹部内科疾患,例如可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作,或由于运动时发生了急腹症等,因此需要认真对待,及时鉴别诊断,妥善处理,防止意外。
1、多因食物不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过大多(尤其是冷饮),或因吃的是产气食物和不易消化食物(斗豆、薯类、牛肉等)而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部,疼痛性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。
运动训练安排不当(如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等),可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便,使粪便过于干燥,刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛发生在左下腹,蛔虫或其他寄生虫所致疼痛。
2、运动是可引起肝脾区疼痛,其原因如下:
如果发生在运动早期,其原因多为准备活动不足,开始速度过快,内脏器官活动与运动器官不相适应,在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。如果心肌收缩较差时,会引起搏动无力,大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻,血液大量淤积在腹腔、肝和脾,而肝脏的门静无静脉瓣,连接门静脉的两端都是毛细血管,这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流,更会发生肝、脾有血性肿胀,使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
3、腹直肌痉挛,多在运动后发生的,诊断容易,发生位置表浅,用手可触及腹直肌痉挛情况,主要是由于运动时大量排汗,盐分丧失,水盐代谢失调所致。
4、腹部慢性疾病,运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等,参加激烈活动时,由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛,这种腹痛部位与原来一致。
5、原因不明的右上腹痛。
运动员主诉“肝区痛”已持续甚久,大多数安静时不痛,运动时痛,其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比,减慢速度,减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后,疼痛可减轻,除腹痛外,无其他特异性症状;检查肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异常,各种“保肝”药物治疗无效。
1、在运动中发生腹部疼痛时,不但是运动性疾病的运动中腹痛,还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生,尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性,要迅速准确地做出鉴别,停止训练送医院急救。
2、腹痛在没有明确诊断前,不能服用止痛药,因为会掩盖病情造成误诊。、
4、如属胃肠痉挛,可针刺、手刺、手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴,亦可用阿托品0。5毫克即刻注射,或口服“十滴水”。如属腹直肌痉挛,可作局部按摩和背伸动作,拉长腹部肌肉。
1、因腹内或腹外疾患所致的腹痛,以治疗原发性疾病为主,加强医务监督,定期做各项身体检查。
锻炼要讲究科学,运动量的增加应循序渐进,并应合理安排膳食,饭后1——2小时才可参加剧烈运动,不吃冷饮和难以消化食物。
准备活动要做得充分、合理,要由一般的慢的身体练习开始,逐渐加大运动量和强度,直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度,再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏,失水较多时应注意补充水和盐。
运动中腹痛是体育运动中的常见疾病,在长距离运动和足球等项目中,经常会出现运动中腹痛发生的原因,分析确定腹痛的部位,对有效预防和减缓腹痛,将起着积极作用。
思考题:你在运动中出现过腹痛吗?是如何解决的?
课后小结。
体育室内课教案
1能够知道食毕摩腹,食毕行步八个字,了解养生之道的具体内容,掌握摩腹以及行步的方法。
2发展学生的协调性和柔韧性。
3培养学生上课认真听讲,积极开动脑筋的良好品质。
1.采用提问的形式引出课文内容
学生踊跃发言:跑步、游泳、打球……
2.老师总结,从而引出课文内容中的养身之道:食必摩腹,食必行步。
3.出示挂图,把“古人的经验”??“食必摩腹,食必行步”写在黑板上。
4.讲解课文课文
食必摩腹:吃完饭以后要有规律的进行摩腹,强调有规律。
食必行步:吃完饭后进行适当距离的缓步行走,强调是走动的速度应当慢。
5.讲解食必摩腹,食必行步的作用。
6.讲解食必摩腹,食必行步的方法。
食必摩腹的方法是将左手按在左下腹,右手按在左手上,以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈,接着换右手按在右下腹,左手按在右手上按摩32圈,这样为一次。
1.老师讲解游戏方法
全班学生在座位上坐好,游戏时,大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说:“我的火车就要开!”大家齐声问:“往哪开?”教师任意选一地名说:“往北京开!”大家又问:“谁来开?”教师任意报一个学生的名字说:“某某开!”被叫到名字的同学立即站起来接着说:“我的火车就要开!”……照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了,或者“卡壳”接不上,就请他表演节目。然后游戏继续进行。
2.学生进行游戏
1.教师讲解游戏的名称、方法、要求
2、学生认真听教师讲解
3、试做一次
4、进行游戏
1.把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。
2.复习已学游戏。
小学室内体育课教案
教案是指导老师自己上课用的。也是考察一个教师备课的一个依据。应届毕业生考试网小编为大家编辑整理了2017小学室内体育课教案,仅供大家参考阅读。
1、体育常识
2、游戏
认知目标:明白体育课的真正含义以及意义;养成正确的身体姿势的要求;人体形态的名称。
教学重点:学生的认知水平与记忆力水平。
师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂。
(2)学生作答,教师点评,纠正不足之处。
(3)作出总结,可让学生来总结。
导语:小朋友对坐、立、行并不陌生,但不一定都正确,也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求,今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
(1)导语;(20让学生分小组讨论,派代表回答。)
(3)教师观察学生讨论。
(4)学生总结,教师评价。
(5)让个别学生模仿示范,师生进行评价,引以为戒。
坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是:头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高,挺胸,直腰,双脚放在正下方,两臂自然下垂,将手放在大腿上。
立。俗话说“立如松”。人体站立时,要抬头,挺胸,直腰,两肩等高,两臂自然下垂,两脚自然开立。(3)行。要做到抬头,挺胸,身体平稳,两臂前后自然摆动。
(1)导语:小朋友,抬起你的膝盖,你们知道膝盖在哪里吗?那扭髋扭一下,髋部在哪里?所以小朋友我们一定要知道身体的.各个基本部位,不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范,老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜,然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如:踝关节踢足球时控制球的能力。
(2)游戏:指鼻子
游戏方法:以同桌为单位,一个小朋友拿着另一个小朋友的左手,做拍状,后者右手食指指着鼻子,当教师发出“头”或其他部位时,前者拍后者的手一次,嘴里喊和老师一样的身体部位,后者迅速移动右手到该位置,比一比在一轮中谁的失误率高,高的输,低的胜。
游戏规则:指错后,另一者提示对方改正,游戏继续直到第二轮开始。
a:教师简单讲解游戏方法,并做示范。
b:师生共同进行练习。
c:教师进行评价。
(3)总结上课内容,宣布下课,师生告别。
体育室内游戏教案
教材内容:
认真上好体育课。
教学目标:
1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课,通过参加丰富的练习活动,可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。
2、提高学生的积极参与意识,能够和同伴积极合作,友好相处。
3、了解课堂常规,培养学生形成良好的课堂练习秩序。
教学过程:
一、谈话:小朋友们从上小学起,要学习好几门功课,其中就有体育课,那么,什么是体育课呢?(学生讨论,依次发言)上过幼儿园的小朋友一定知道,或者大家到操场看看,就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球,或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。
那么,为什么要上好体育课呢?
小朋友们都喜欢游戏、玩球,进行各种跑、跳、投等比赛活动,体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动,有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现,他的身体一定会更灵活,动作更加协调;他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快;适应气候变化的能力也强,而且不容易得病。一句话:上体育课是为了锻炼成健康的身体。
二、那么,怎样上好体育课呢?
1、课前要求。
(1)不迟到、不早退,因故不能上体育与保健课时,要向老师请假。
(2)听到上课铃响后,就到指定场地集合,排队时做到静、齐、快。
2、上课要求。
(1)上课应穿什么服装和鞋子?
小结:应穿便于运动的服装和鞋子。
三、在教室内练习排队(按座位组数)。
四、小结:
以上老师给小朋友讲的就是上好体育课的课堂常规,希望大家今后都要做到。
作业:你希望的体育课是怎么样的?
教学目标:通过学习,使学生知道上学、放学的路上要多注意安全。
教学用具:相关课件。
教学过程:
一、导入新课。
小朋友,你们知道上学、放学时是高峰时期,所以大家要注意交通安全。
板书课题:行路安全。
二、教授新课。
1、出示图片提问:小朋友你们认识这些标志吗?
小结:马路上,车多、人多。行人要靠右走,不追逐,不打闹。过马路时,先看左,后看右,要走人行道。
2、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?
小结:他做得不对,不能翻越栏杆。
3、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?
小结:他做得对,要和妈妈一起过马路。
4、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?
小结:他做得不对,骑车时不能打伞。
5、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?
小结:他做得不对,不能在马路上踢球。
三:课文总结。
作业:行路安全应该注意哪些?
课后反思:
教学目标:通过本课学习,让学生知道吃好早饭在一天当中的重要性。
教学用具:相关课件。
教学过程:
一、导入新课。
身体还需要小朋友们注意饮食,尤其是吃好我们的早饭。
二、教授新课。
1、出示图片。
提问:你知道图上这些小朋友为什么会不舒服吗?
小结:早饭对一天来说非常的重要。如果不吃早饭,会影响同学们的身体正常发展。
2、教儿歌。
同学每天要早起,
吃好早饭再学习,
干稀搭配质量好,
身体学习大提高。
3、出示图。
提问:知道图上这些叫什么吗?
你每天吃早饭吗?经常吃哪几种?
四、总结全文。
五、作业。
你今天吃早饭了吗?吃早饭有哪些益处?
课后反思:
第四课时:讲卫生勤洗手。
教学目标:通过本课学习,让学生知道要爱清洁、讲卫生。教学过程:
一、导入新课。
同学们,我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯,但讲卫生不仅只是带手绢和水碗还需要勤洗手。
二、教授新课。
1、出示图片。
提问:你知道手是怎样受污染的吗?
小结:我们的小手用途可真大。它可以拍皮球、择菜、开门、浇花、打扫卫生等等。可是在它做这些事情的同时,自己也受到了污染。
2、讲讲为什么要勤洗手。
3、出示图。
提问:同学们,你们会洗手吗?
教师教给学生正确的洗手方法。
(1)先用水将手浸湿。
(2)将手面、手腕、手心全部打上肥皂。
(3)反复揉搓之后,用清水冲净。
(4)指名学生上台表演。
表扬我们身边爱清洁,讲卫生的好同学并给他们带上同学自己做的大红花,并希望其他同学向他们学习。
五、总结全文。
作业:为什么要勤洗手?
正确洗手的方法。
课后反思:
第五课时:礼貌大方不怕羞。
教学目标:通过本课学习,使学生学会见到客人后要礼貌大方不害羞。
教学用具:相关课件。
教学过程:
一、导入新课。
同学们,现在大家已经是小学生了,你们喜欢在公开场合大方的小朋友还是害羞的小朋友。
二、教授新课。
1、出示图片。
提问:你喜欢图中哪位小朋友?
请你把最喜欢的小朋友的花涂成红色。
2、出示图。
这两位小朋友都非常的大方。
3、出示图。
这位同学回答问题的时候声音响亮。
4、出示图当家里来了客人的时候小朋友要大方的向客人问好,招待客人。
5、出示图见到客人时要礼貌的'和客人相处。
6、出示图这位小朋友不够大方,妈妈和客人说话时她害羞的躲在妈妈的背后。
课后反思:
体育室内课小学教案
篮球运动概论。
教学目标。
1.使学生了解篮球运动的特点、作用、起源与发展,以及中国篮球的现状,现代篮球运动的发展趋势。
2.培养学生对篮球运动的兴趣,持之以恒,勇于拼搏的优良品质。
教学重点。
篮球运动的特点、作用、起源与发展、现代篮球的发展趋势。
教学难点。
篮球运动的特点、作用、发展趋势。
教学过程()和讲授内容。
篮球运动是以篮球为竞赛工具,在特定条件(规则、场地、器材、设备等)限制下,比赛双方各出5名队员,参加比赛的个人和集体以一定的身体素质为基础,以掌握特定的专门技术和战术方法为手段,在比赛中争夺球权,力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分,并以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。
篮球运动的特点:(5分)。
集体性特点综合性特点对抗性特点。
健身性特点增智性特点商业性特点。
篮球运动的作用:(8分)。
具有培养团对精神的作用。
具有提高国民体质的作用。
具有推动社会发展的作用。
具有促进国际交往和增进友谊的作用。
篮球运动的起源。
篮球运动的发展(3分)。
篮球运动的初创时期。
篮球运动的完善与推广时期。
篮球运动的普及与发展时期。
篮球运动的全面提高与对抗时期。
篮球运动的创新与攀高时期。
教学内容与过程。
我国篮球运动的简况。
我国篮球运动的差距与努力方向:(4分)。
现代篮球运动的`发展趋势:(15分)。
高的新意:
第一世界强队普遍重视队伍的整体平均身高的增长。
第二随着高大运动员的大量涌现,高空争夺更为突出,能否占有制空优势,已成为衡量队伍水平的重要标志。
快的延伸:
第一继续加快进攻速度,争取主动,增加进攻次数。
第二继续强调提高攻守转换速度。
第三继续提高运用技术和战术间衔接的速度。
准的发展:
第一以三分球为重点的投篮准确性继续提高。
第二掌握攻守技术、运用攻守技术与变化攻守技术准确性提高。
第三战术配合的时间与空间、地面的结合的准确性提高。
全的演进:
第一运动员个人篮球素质全面,掌握技术、战术能力和攻守能力全面均衡,运用技术富有技巧性,而且在此基础上协同配合要达到神秘化、艺术化的境地。
第二重视多元因素中的身体素质水平、心理素质水平、智力和思维能力等因素的全面综合提高,以使自己在激烈争夺、全面对抗的竞赛中,成为既全面又具有特长的明星,促使全队的整体实力提高到一个更全面、更高的层次。
第三对教练员和篮球组织管理工作者来说,必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的综合开发与全面利用的才能,这是促使队伍实现现代篮球科学化进程的必然途径,同时也是对教练员全面才华和综合水平的检验。
变的深化:
“变”的基础是运动员的智慧与单兵作战的技术、技艺水平和教练员的指挥谋略艺术水平。
女篮男篮化:
女队打法男性化将成为今后篮球运动发展的必然趋势,刺激着男子篮球运动向更高水平发展、提高。
教学用具。
课后小结。
高三体育教案
教学目标:让学生了解运动中腹痛发生的原因,掌握防治措施。
教学重点:分析运动中腹痛产生的原因。
教学难点:预防运动中腹痛的发生。
课的结构。
教学内容与过程。
导入部分。
腹痛是临床上最常见的症状之一,在运动时会发生,尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂,不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等,而且还可能融合各种腹部内科疾患,例如可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作,或由于运动时发生了急腹症等,因此需要认真对待,及时鉴别诊断,妥善处理,防止意外。
一、运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能紊乱,不应是疾病,随着运动停止,症状可以逐渐缓解。其产生的原因如下:
1、多因食物不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过大多(尤其是冷饮),或因吃的是产气食物和不易消化食物(斗豆、薯类、牛肉等)而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部,疼痛性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。
运动训练安排不当(如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等),可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便,使粪便过于干燥,刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛发生在左下腹,蛔虫或其他寄生虫所致疼痛。
2、运动是可引起肝脾区疼痛,其原因如下:
如果发生在运动早期,其原因多为准备活动不足,开始速度过快,内脏器官活动与运动器官不相适应,在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。如果心肌收缩较差时,会引起搏动无力,大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻,血液大量淤积在腹腔、肝和脾,而肝脏的门静无静脉瓣,连接门静脉的两端都是毛细血管,这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流,更会发生肝、脾有血性肿胀,使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
3、腹直肌痉挛,多在运动后发生的,诊断容易,发生位置表浅,用手可触及腹直肌痉挛情况,主要是由于运动时大量排汗,盐分丧失,水盐代谢失调所致。
4、腹部慢性疾病,运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等,参加激烈活动时,由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛,这种腹痛部位与原来一致。
5、原因不明的右上腹痛。
运动员主诉“肝区痛”已持续甚久,大多数安静时不痛,运动时痛,其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比,减慢速度,减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后,疼痛可减轻,除腹痛外,无其他特异性症状;检查肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异常,各种“保肝”药物治疗无效。
二、运动中腹痛的处理和预防。
处理:
1、在运动中发生腹部疼痛时,不但是运动性疾病的运动中腹痛,还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生,尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性,要迅速准确地做出鉴别,停止训练送医院急救。
2、腹痛在没有明确诊断前,不能服用止痛药,因为会掩盖病情造成误诊。、
4、如属胃肠痉挛,可针刺、手刺、手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴,亦可用阿托品0。5毫克即刻注射,或口服“十滴水”。如属腹直肌痉挛,可作局部按摩和背伸动作,拉长腹部肌肉。
预防:
1、因腹内或腹外疾患所致的腹痛,以治疗原发性疾病为主,加强医务监督,定期做各项身体检查。
锻炼要讲究科学,运动量的增加应循序渐进,并应合理安排膳食,饭后1——2小时才可参加剧烈运动,不吃冷饮和难以消化食物。
准备活动要做得充分、合理,要由一般的慢的身体练习开始,逐渐加大运动量和强度,直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度,再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏,失水较多时应注意补充水和盐。
结束部分。
运动中腹痛是体育运动中的常见疾病,在长距离运动和足球等项目中,经常会出现运动中腹痛发生的原因,分析确定腹痛的部位,对有效预防和减缓腹痛,将起着积极作用。
思考题:你在运动中出现过腹痛吗?是如何解决的?
课后小结。
体育室内游戏教案
活动目标:
1、练习幼儿的手眼协调能力。
2、发展幼儿思维和口语表达能力。
3、发展幼儿的观察比较能力。
4、通过活动幼儿学会游戏,感受游戏的乐趣。
5、考验小朋友们的反应能力,锻炼他们的个人能力。
活动准备:
画娃娃头一个,眉、眼、耳、嘴俱全,只缺鼻子。
活动过程:
一、引出活动。
师:今天钟老师带来一个张画,你们来看看这幅画出现了什么问题,画里是一个小娃娃,这个小娃娃少了什么呢?对了,所以就要请小朋友们来帮忙把它的鼻子贴上去呢?贴鼻子可不是那么简单的事情哦!听清楚老师讲要怎么样帖鼻子吧!
玩法:参加游戏的儿童站在3米外白线处,看好鼻子部位,再蒙上双眼上前去贴。贴对者,得奖。
二、游戏进行。
在活动的时候,可是适当地给幼儿提示。
三、结束活动。
高三体育教案
(2)让学生懂得高中生的体育锻炼方法,从而达到适时锻炼,起到事半功倍的效果。
1、定型期:高中生多数处于青春期的第三阶段,即定型期。并先后进入青年初期,身心发展进入了质的稳定提高期,肌肉和心肺功能增长速度明显加快,与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。
2、骨骼和肌肉生长特点。
(1)骨骼生长趋缓。
(2)肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主,肌肉纤维横断面增大,肌肉体积增加,弹性增强。—————————青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练,以轻负荷为主,较高频率的练习手段为主,全面发展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生长特点。
(1)心脏收缩能力提高。
(2)心血管功能不断增强。
(3)心率逐步下降。
(4)胸围、胸腔的扩大,肺活量有较大增加。
以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷,充分具备了发展耐力的生理基础。
这些时期应经常进行的活动:进行采用发展有氧耐力为主的练习(长距离中速跑、游泳、骑自行车)以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。
4、神经系统的生长特点。
高中学生的神经系统发育基本完成,大脑的结构与成人大致相等,功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作,如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作,这有助于加强神经系统的内部联系,提高运动能力,也有助于发展观察力,注意力,想象力,发展创新思维;。
此时正处于一个塑造体形健美,全面增强与完善内脏器功能,提高身体素质的黄金时期。
学生学业负担加大,面对着激烈的升学竞争,很多学学生减少甚至放弃体育活动,导致体质下降。
(1)“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件。
(2)适时锻炼,事半功倍。
高中学生处于生理功能的黄金时期,这时增加锻炼可以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”,推迟日后体质衰弱的起始时间,减速衰老速度。
(1)、增强人的体质。
(2)、改善人的心理。
(3)、改善脑的功能。
(4)、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展,有珠联璧合之效。
(5)、加强血液功能的呼吸功能,使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息,进而提高工作效率。
2、预防疾病在青年。
许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关,如肥胖症,主动脉硬化,骨质疏松症等。可见,我们从小就应积极参加体育锻炼和其他体力活动。
高中学生积极参加各项体育活动,从而带着健壮的'身体,健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
体育课室内教案模板
青少年是全民健身计划的重点对象,也是学校体育的主体。体育课是学校体育的重要组成部分,而且体育课的目的、任务是增强学生体质,使学生掌握基本技术、基本技能和体育基本知识。然而据笔者所阅各类资料以及日常所见所闻,体育课损伤率有上升趋势。尤其是慢性损伤在学生中出现的现象亦不少。可见,对于如何降低体育课的损伤率、提高体育课的质量、做到真正完成体育课任务、真正增强学生体质,真正能使学校体育与全民健身计划同步,是当前值得探讨的问题。
造成体育课损伤率升高的原因可以从三方面分析:
1.教师方面:教师在体育。
教学。
中起指导传授作用。课的组织是否合理,教材选编是否合适,教学手段是否正确,安全措施是否准备充分都会直接影响课能否顺利进行。课中出现损伤事故对于教师方面而言,有三方面原因:
a.专业思想方面:对于一位专业思想牢固的体育教师而言,备课、组织上课、课中安全方面都应有充分的准备。专业思想不牢固,上课责任心不强,随便应付一节课了事,不会充分备学生、备场地、器材、备教材、更不会在课中做好安全措施,那么课中容易出现运动损伤。
b.专业技术和实践能力方面:专业技术和实践经验是体育教师上好课的另一重要因素。如果专业技术不过关,教授的动作出现技术性错误,这样容易出现伤害事故;另外没有较强的实践能力,仅有满腹理论和只会自己做动作,而不会根据学生实际情况采用与之相适应的教学手段,也是出现运动损伤的原因之一。c.课后放松:很多体育教师上完一节课后,放松活动随随便便,每节课的放松内容相同。而不是根据本课的教材有针对性达到放松的目的,这是造成慢性损伤的重要原因。
2.学生方面。学生是体育教学的主体,教学是教与学相互配合的,课中出现运动损伤对于学生方面而言可以从以下三方面分析:
a.安全意识。很多学生上课前无心听教师讲的安全措施,练习时往往由于技术较复杂或难度较大而造成损伤。
b.身体素质差:目前在校学生普遍身体素质较差,由于现行升学制度的影响,繁重的功课占去了学生的课余锻炼时间,仅靠每周2节的体育课根本无法使正在生长发育高峰期的青少年具备强健的体魄和良好的各种身体素质。由于身体素质差,在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损伤。
c.恶性循环:学生身体素质差,因而怕大强度、大运动量的练习,对练习产生畏惧和厌恶,不肯主动练习,久而久之素质更差,易在练习中损伤;损伤后影响上课,导致素质更差,如此下去,形成恶性循环。即身体素质差——少练习(厌练)——更差——易损伤——少练——素质更差——更易在练习中损伤。3.场地器材方面:场地不好,练习环境差,器材损坏、不足都有可能使学生在练习时受伤。
根据体育课的任务、目的以及造成体育课损伤率上升的几方面原因,可采取有效的降低体育课损伤率的措施。1.教师方面a.教师须加强专业思想,热爱本专业,热爱学生,具有强的责任心,备好每节课,除备教材外,还须备学生、备场地、器材,对于每节课须有何种安全措施,均须做到胸有成竹。这样,上课时的组织方法、练习手段、形式、运动量和强度、准备活动和放松活动都尽可能都与学生实际相符合,从而减少运动损伤现象的发生。
b.加强专业理论和技术的学习。教师必须加强专业理论和技术的学习,只有从复习中才能巩固、提高专业理论水平,才能与先进的技术同步。这样在教学过程中才能针对学校及学生的实际情况,灵活利用各种组织形式和教学手段,在课中做到游刃有余,这也是减少课中出现运动损伤的措施之一。
c.注意理论和实践互相结合,相互促进。在校的高材生,未必能成为优秀的教师。体育课也不例外。有人也曾说过,一个优秀的运动员未必是个优秀的教练员,这确实有道理。理论和实践存在一定的冲突。不同地区,不同教学对象,由于场地、器材、学生水平的不同,同一教材,它的组织形式和教学方法也应有差别。如果没有意识到这点,而是用单纯的理论知识去套一些纲要,那么课的顺利进行就会受到影响,当素质差的学生完成难度较大的或强度大的动作时,就容易出现损伤。
c.课前加强学生的安全意识。中学生,尤其是低年级的中学生,自我控制能力差,练习过程也容易分散精力。故教师课前须加强安全意识,而且每节课都应针对教材说明注意什么事项。长期给学生灌输安全意识问题,这样才能保证学生形成练习时集中精力、注意安全的意识,并容易得以强化,从而避免不必要的运动损伤。2.学生方面:
a.加强安全和自我保护意识,学生应学会在练习中遇到意外事故时做自我保护,同学之间也应学会在练习中给其他同学做保护帮助。
b.加强身体锻炼,提高各项身体素质,学生应养成每天坚持锻炼身体的习惯。持之以恒,从而提高自己的身体素质,并学会有针对性地锻炼,弥补自己的不足。身体素质提高了,对于完成课的练习,自然也较容易,从而避免因素质差而引起运动损伤现象的发生。
c.注意课前准备活动和课后的放松练习。教师在课中起指导作用,而主体是学生,因而学生应在课中配合教师,课前不应忽视准备活动。准备活动不充分,特别是低温季节,很容易在运动中拉伤韧带、肌肉或扭伤关节。课后的放松练习也不应忽视,有些学生以为上完课了,放松练习也就不在乎了。然而,长此下去,疲劳长期积累,特别是局部负荷后没能及时放松、消除疲劳、尽快恢复该部位机能,积劳成疾,就容易形成劳损,这也是运动损伤现象之一。而且比急性损伤更难以痊愈,所以不要轻视课后的放松练习。
3.在练习的场地和器材方面,教师和学生都应引起注意,练习时场地应平整,周围的环境安全;练习前应检查器材有无损坏。
尽管体育课常有损伤现象发生,但针对原因采取有效措施加以预防,相信会有效降低体育课的损伤率。