军政训练感悟（实用20篇）

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军政训练决心书

户外拓展训练感悟

星期天的早晨，一个阳光明媚、微风习习的日子，一个令我们高兴的日子，广播电视中心第二批学员来到了青山绿水的白沙水库拓展训练基地。领过衣服，编制小组，训练马上开始了。我们经历了互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，还从各个活动项目中受益匪浅，感触颇多。

在这次拓展活动中，每个项目都是队伍项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个队伍得成功，只有各个队伍中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成队伍的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对队伍的关注已远远超过了其自身!队伍合作得精神更是发挥得淋漓尽致。

最难忘的是，在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。背摔是一个考验个人也考验集体的项目，当我听到“我们准备好了，请相信我们”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我忽然没了信心，不是对自己，更不是对队友们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难过。恍惚间，我已被队友们稳稳地接住，所有人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。信任背摔项目结束后，我们分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、队伍成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：踩空了怎么办，恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞灌进耳朵。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们坚定信心、积极努力，勇于挑战自我，勇敢的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。

“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个项目中所体会到的。这个项目要队伍中的每个人在规定的时间内从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用1次。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了项目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个队伍在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个队伍成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。

风雨人生路。当我的眼睛被蒙上那时，有了第一天的合作，我知道我的队友肯定会尽心的帮助我，所以我一点也不怕，很顺利的完成了风雨人生路。

人人都有一颗感恩的心，一个个感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落泪了，想到了辛老的父母，他们的平凡、伟大，永远是我最亲的人，是我最想感恩的人。

一次培训，唤醒了我很多沉睡的意识。现在，我觉得自己更有活力了，怀有一腔的热情，就想好好工作，用心生活。

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，当看到我们的队友，那些平时手拿摄像机的记者们，用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大的身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我为能身处这样的队伍而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。队伍精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!

拓展训练感悟参考

我现在在返程的车上，我想了很多，我想户外拓展的不光是我们的身体，还有我们的头脑。笑翻天乐园的这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

每个人自出生以来，循规蹈矩的生活，数十年如一日，难得有机会重新思考与认识自己。可是由我们基础部搭建的这次临潼户外拓展训练平台，让我改变了过去各种约定俗成的“惯性条规”，换一种方式思考问题，以空桶心态重新审视自己。此次经过两天的素质拓展活动，没想到会带给我那么多的体会和人生的宝贵经验，我带着无尽的感动和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。

最后还想说的就是感谢我们叶主任能给我们争取来这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢当我在高空断桥上眩晕呕吐时队友给我送上来的一瓶水；感谢教练在断桥上对我的一声声鼓励及一次次的施救；感谢当我闭着眼睛从那8米高杆爬下时指导我脚踩位置的喊声；感谢我从高杆上下来时队友给我及时送来的一粒药和一声声的呵护；感谢……所以我以一颗感恩的心感谢我身边的每一个人。

无论是训练一开始的空中抓杠、孤岛求生、电网、断桥，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“有轨电车”中一样，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。最难忘的是，在“动感地带”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

团队精神和整体意识。没有完美的个人，但可以有完美的团队。每个人的能力有限，我们应该聚居大家团体的力量，就能克服任何困难。在这次拓展训练中，到处体现着团队精神，如拼登天梯，盲人方正，这些都是需要建立在大家合作和信任的基础上完成的，一个人是不可能完成的。

只有这样，才能实现我们的口号——“成功属于我们，成功属于大家”

拓展训练感悟

拓展训练，收获无限。

既有惊喜，亦有遗憾。

相互之间，鼓励不断。

信任背摔，互相考验。

空中单杠，绝对惊险。

高空断桥，又一难关。

队友之间，加油充电。

互相帮助，传授经验。

七巧拼图，人人争先。

你抢我夺，令人汗颜。

合作意识，已忘脑后。

沟通交流，只在嘴边。

教练评讲，甚是精湛。

虽是游戏，哲理蕴含。

团队意识，由此感悟。

目标精品，人人努力。

拓展训练活动感悟

素质拓展训练感悟

有幸在素有“拓展之王”的广州笑翻天乐园参加了为期一天的拓展训练，受益颇深，以文记之，自励。 当穿上迷彩服，扎上武装带的那一刻，精神也为之一振，仿佛自己也成了一名英姿飒爽的军人，心中一股自豪感油然而生，还真是人是衣裳马是鞍。

少不了排起整齐的队列，站军姿，左右前后转，踏步立定等一些基本的军训节目之后，我们排着整齐的步伐走向拓展训练场地。一路上，大家有说有笑，到处都幽幽的`远山，潺潺的流水，行走在这山清水秀的大自然中本身就是一种超然的享受啊，心情无比的轻松自在，步伐也不由得轻快矫健起来。短暂的休整之后，教官把我们的队员分成三个团队。第一个节目是团队文化展示。这次拓展的目的就是充分调动每个人的积极性，发挥团队精神，提高凝聚力，因此每队要有自己的队名、队训、队歌，并且要在20分钟内将这些表现在自己的队旗上。

我们首先选出各队的队长和政委。经过队员们激烈的讨论，积极的参与，我们给自己的队起名“野狼队”，队歌是“团结就是力量”，队训是“好好学习，天天向上”。我们的队长是当过兵的一个帅气小伙子，声音洪亮，气势磅礴，在团队展示中还真是有一番将才。他带领我们展示了野狼队的风采，大声喊出我们的队名，唱出我们的队歌，展示我们的队训，一时间，整个山谷都是我们铿锵有力的歌声和回声，心中一股豪迈之情升腾而起，一下子把我们每个人的激情都调动起来。

首先进行的第一个项目是高空断桥， 我穿好装备，大声喊出口号：“我坚强，我自信，我一定能行！”然后向上战场一样走向场地。手脚并用，一步步向上攀登。队长和队友们不时给我加油。越上越觉得害怕，等爬到断桥上已是出了一身冷汗，站在断桥边往下一看，哎呀我的妈呀！好高啊！一阵眩晕，赶紧闭上眼睛定神。队长喊：“政委，别往下看，往前看！”桥不断地左右摇摆，我几乎向前动不了，听着队友们的鼓励，我知道不能后退，只能前进。接下来教官对我说：“男士已经成功跨越，我们女同志也不能服输，政委第二个上吧？”我的心里突突直跳，要知道我可也是将近40岁的人了，再说身小力薄，1.5米跨度在地面上对我就是个不小的挑战，更别说在10米的高空了！但是我知道，如果我放弃了，我们这个队的所有女同志也许就都要放弃了，那么我们团队就会落下很多队员。经过激烈的思想斗争，豁出去了！一咬牙：“上！”我一点点向前挪，不知过了多久总算挪到了断桥起跳处，教练喊：“准备好了吗？深呼吸，起跳！”我告诉自己，别紧张，向前看，一定能成功！大声喊出：“一、二、三。”用力向前跨越，还好，晃悠了一下总算站稳了！队友们欢呼着给我鼓掌，我也无比兴奋，是的，我成功了，，我超越自己了。

毕业墙——在团队面对艰巨任务，个人之力无法完成时，团队如何去沟通，策划，合理的分配人力和物质资源（谁适合做人梯，谁适合做起重机，谁适合做保护）个人是如何定位自己，自己应该放到哪个位置，才能把最大的力量奉献给团队！70多人用了9分多钟的时间竟然可以仅靠人梯全部都爬上了四米的毕业墙，真的感觉很难忘，很难以置信。今天原来真的不是只是随便玩玩的，所有队伍都为了胜利团结协作。

一天的拓展就这么过去了，一次团队的铸造，一次专业的提升。我真的很开心我能参加这次的活动，能让我认识到团队的凝聚力是多么的强大。当中有很多的辛酸快乐痛苦。我们都能面对，都能把所有难关过了，特别是面对4米的毕业墙，那种痛是无法说明的。我很感谢你们。记住，我们是最棒的团队。

训练营实践感悟

兜兜转转数十年，转眼将步入而立，从网络专业成功转行到开发，历时两年，其中有过疑虑，有过迷茫，甚至想到退却，但最终麻木地坚持过来了，以后可能还要麻木地坚持下去...是的，当脑子里有如一桶浆糊的时候，剩下能做的，就是保留心里那一点点希望之光，茫然地继续坚持，直到这点星星之火爆发，或者是熄灭。

可想而知。通过这次项目的总结，我认为自己应该补充一下软件开发。

方面的漏洞，进而加强架构方面的理解。人往往缺乏的，就是那点执。

家一样，选择了离职、北上，三期，开始了黑暗的旅程。

之所以称之为黑暗，是因为这里的学员每天2、3点睡觉，绝对不是。

假的，甚至不是个别现象，而是普遍，其中的过程可想而知，一天下。

来接受的知识能把脑子撑爆，听说老师经常4、5点，有的还通宵备。

课的时候，我只能仰天长啸：坑...坑爹啊——！！老师讲课的速度。

基本上是在冲刺，我们必须以狗一般强悍的胃，来消化这些骨头一般。

硬的知识，消化系统不好的，只能用时间来弥补，所以，煎熬吧、忍。

加培训的本身就是快速掌握当今市场最适用、最热门的技术，而不是。

带攻击性地来追毛求疵。做学问有意见分歧是正常的，带攻击性的质。

疑和反驳是不正常的，好歹也在软件开发行业混，装x也要装成“高。

级”知识分子吧？连基本的礼貌都做不到，从根本上讲，就是不懂得。

尊重人，那出来以后如何融入团队？这种现象对黑马来说，算是一个。

小小的遗憾。黑马这个团队的主体氛围是很好的，有明确的方向、有。

优秀的老师、有严谨的课程体系，还有绝大部分谦虚好学的学生，据。

观察，一期二期好像是最好的（向一期、二期的团队表示敬佩），四。

期发生过一些令人遗憾的事情，我有朋友也做培训，对于培训机构来。

说，这些事情是不可避免的，但是对于大家学习过的地方，大家如果。

能配合一下做到完美，这对团队、个人都算是一个荣誉，个人荣誉是。

很容易办到的，但集体荣誉，不容易得到，它靠的是团队的配合，黑。

共同来更好地持续下去。

我现在已经离开了北京，年前总算不辱使命找到一份称心的工。

作，黑马对我的承诺已经完美地完成了，接下来是我完成对黑马的承。

诺，带着敬佩的承诺！在这里，向黑马的老师（按接触时间排列，不含任何其他意义）：

张老师（入学测试、面试）。

冯老师（入学典礼）。

李老师（班主任）。

蒋老师（基础加强）。

牛老师（js）。

赵老师（三层）。

王老师（呼叫中心）。

马老师（，电商）。

苏老师（silverlight,xaml）。

还有我们的老杨胖子（wp）。

致以本人最真诚的感谢，感谢你们的悉心教导，更感谢你们的宽。

容，祝各位老师春节快乐！！三期所有的同学，大。

家在生活、学习上都对我有直接或者间接的帮助，特别是6组以及。

218的各位室友。接下来就看大家在软件开发行业大展宏图了，我要。

去洗刷我的耻辱！！有机会再聚吧...敬礼！黑三老怪

文章来源：黑马程序员论坛。

拓展训练的感悟

训练营实践感悟

2013年7月16日-2013年8月2日，204名荣盛新人参加了雏鹰训练活动，其中也有我。在这18天当中，我们经历了风风雨雨，经历了从蛋壳到小鸡、最后到雄鹰的蜕变过程。现在想来，往事依然历历在目。今日与大家分享两个小故事，与君共勉。

“进化论”这个活动特别有意思，204名新同事通过石头剪刀布的方式从蛋壳依次进化到幼鸡、成年鸡、雄鹰，赢一次就进化一阶，输一次就要退化一阶。游戏开始5分钟后，教练员喊了停，这时候我们当中自然已经分出了蛋壳、幼鸡、成年鸡和雄鹰。从客观上讲，这是必然的结果，但对我们参赛的人来讲，有的人一路顺利，直接到了雄鹰的位置，有的人一路坎坷，不断地进化，又不断的退化，甚至退化回了蛋壳的位置，还有的人就一直处在蛋壳的位置从未进化。教练员喊停的时候，很多人都不服气，因为规则是石头剪刀布，并没有凭靠人的真实本领。教练员采访处在蛋壳位置的人的时候，大部分人都在抱怨不公平，只有一个人说出了轰动全场的话，她说“努力不一定成功，但放弃一定失败”。

这个看似荒唐的一个游戏，教会了我们一个深刻的道理-------努力不一定成功，但放弃一定失败。在人生当中亦然，纵使你之前多么成功，也会有沦落的一天，只有时刻保持积极的心态，不断去迎接挑战，才不会被当今激烈的竞争浪潮所淹没。

野外拉练的时候，在公园做任务时，教练员一直在强调，12点20，大家无论做完任务与否，都务必要到公园门口集合。在最后剩下半小时时，我们团陷入了纠结，因为当时的情况，我们都认为半个小时的时间不可能完成最后两个任务还按时回到指定地点，所以当时我们一致选择了放弃任务，按照规则在规定时间到达公园门口。于是我们团提前了20分钟第一个回到了指定地点，然而我们这项活动的分数确实零，我们都很郁闷，为什么那些违反规则的团队比我们还要优秀。最后教练员给出解释，因为我们没有完成任务。

最后我们总结了这次教训，规则是为实现目标而制定的，我们遵循规则是为了实现目标，有时候我们为了实现目标可以违反规则，却不能为了遵循规则而放弃最终的目标，本末倒置。

经历了培训，我们成长了许多，改变了许多，成熟了许多。在雏鹰训练营里学到的东西终会被我们带入职场，带入人生。

军政课训练心得体会

军事是一门艰苦而严谨的学问，为培养我国的优秀军事人才，各个高校都设置了军政课。在接受军政课训练的过程中，我获得了许多宝贵的经验和体会。本文将结合个人经历和思考，以五段式的形式来分享我对军政课训练的心得体会。

第一段：军政课的背景和目标（200字）。

军政课的设置是为了加强学生的爱国主义情感、民族精神和军事素质的培养。通过课程的学习和训练，学生既能够了解国防政策、军事理论和军队的基本构成，又能够提高自己的思维能力、团队合作意识和实践能力。军政课的目标是培养青年学生的爱国热情和担当精神，为国家和人民的建设事业贡献力量。

第二段：军事理论的学习与思考（200字）。

在军政课的学习中，我深刻体会到了军事理论的重要性。通过学习兵法、战略战术等方面的知识，我不仅增加了对军事事务的了解，还提高了自己的理论思考能力。我明白了军事理论是武器与实践相结合的重要指导，只有理论与实践相结合，才能在实际中发挥出真正的作用。因此，我在学习军事理论的同时，也不断思考如何将理论应用到实际中去，为以后的实际工作做好充分的准备。

第三段：体能训练的锻炼与挑战（200字）。

除了理论学习，军政课还注重学生的体能训练。在体能训练中，我遇到了不少困难和挑战，但通过不断坚持和努力，我逐渐提高了自己的体能水平。体能训练不仅锻炼了我的身体素质，还培养了我的毅力和意志力。我深刻体会到，健康的身体是一切工作的基础，只有保持良好的体能水平，才能更好地履行自己的职责和使命。

第四段：团队合作的重要性与体验（200字）。

军政课强调团队合作的重要性，通过团队合作的训练，我深刻体会到了团队力量的强大。在团队合作中，每个人都发挥自己的特长和优势，共同完成任务。只有通过密切的协作，才能形成高效的团队，取得更好的成绩。同时，团队合作也培养了我的沟通和组织能力，使我更好地适应了将来工作中的团队协作环境。

第五段：培养爱国情感和责任意识（200字）。

军政课的学习和训练使我深刻地认识到了对国家和人民的责任和担当。通过亲身体验，我更加深刻地了解了军人的辛苦和奉献精神，进一步激发了我对国家的热爱和为国家建设贡献力量的愿望。我明白只有真正热爱国家，才能更好地为人民服务，为国家的繁荣与发展贡献自己的力量。

总结：

通过军政课的训练和学习，我不仅了解了军事理论，锻炼了体能，还培养了团队合作精神和责任意识。军政课的学习让我进一步认识到了自己的责任和担当，为以后的发展打下了坚实的基础。我相信，在以后的工作中，我将不断积累经验，更好地发挥自己的作用，为国家和人民的事业做出自己的贡献。

军政课训练心得体会

随着时代的发展，军政课作为普通高中学生必修课程之一，在培养学生思想道德和法治观念，提高学生国防观念等方面起着重要的作用。作为一名普通高中学生，我也在军政课的训练中获得了很多心得体会。以下是我个人对军政课训练的几点心得体会。

首先，在我参加军政课训练的过程中，我发现军人的精神和作风对于我们学生的锻炼是非常有帮助的。军人的服从、纪律和团队意识等良好素质在训练中得到了很好的体现。每次上课前，我们都要进行整齐的队伍训练，每个人都要有一颗服从的心态，服从老师和班长的指挥。通过这样的训练，我们的纪律性得到了有效的提高。此外，在集体活动中，我们还要学会相互帮助、相互配合，培养团队精神。这些军人的精神与作风对我们的成长起到了积极的作用。

其次，军政课的训练提高了我们的自制力和纪律性。在课堂上，我们要严格按照纪律完成各项要求，不能随意走动、说话或偷懒。虽然有时候很困难，但是通过坚持，我们的自制力得到了提高。同时，军政课的训练对于我们规范行为和礼仪的要求也非常严格。我们要学会站得笔直、走得有节奏、礼貌待人等规范行为，这些要求不仅提高了我们的形象素质，也培养了我们的纪律性。

再次，军政课的训练增强了我们的爱国情怀和国防观念。在军政课的学习中，我了解到了我国的军事历史、国防建设和军人的艰苦努力。我明白，只有国家的强大才能保证我们的生活安全和幸福。因此，我开始更加关注国家大事，关心国家的未来发展，也能够更加自觉地遵守社会公德和法律法规。同时，军政课还教给我们一些实用的国防知识，例如防灾减灾、自我防护等，这些技能能让我们在危险来临时保护自己和他人。

最后，军政课的训练培养了我们的团队合作意识。在课堂上，我们经常分组讨论问题，互相合作完成任务。通过团队合作，我们能够集思广益，分享经验和知识，达到更好的效果。同时，在集体活动和军事技能训练中，我们也需要相互帮助、相互扶持。这样的合作意识培养了我们的团队精神，让我们懂得了与他人共同拼搏、合作取胜的重要性。

总而言之，通过参加军政课的训练，我不仅锻炼了自己的纪律性和自制力，培养了团队合作意识，更加巩固了我对祖国的热爱和对国防的关注。我相信，在未来的学习和工作中，这些重要的素质和观念一定会让我取得更好的成绩。军政课的训练不仅仅是一门课程，更是我们成长的一种机遇和平台，我们应该充分利用这个机会，不断提高自己，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的一份力量。

军政训练心得体会

军政训练是每一名大学生必须要经历的过程，也是一种全面提升自身素质的重要途径。作为一名参加军政训练的学生，我深感这次训练对我的成长和发展产生了深远的影响。在这篇文章中，我将分享我在这次军政训练中的体会和心得，希望日后能帮助更多的学生更好地完成训练任务并获得更多收获。

第二段：坚定信念与拼搏精神。

在军政训练中，第一次接受严格的军事训练令我意识到，只有坚定的信念和无畏的拼搏精神才能让我们克服各种困难和挑战。在漫长的跑步、令人疲乏的军事技能训练、以及对身体和意志的极限考验中，我意识到每一次超越自己的努力都是非常值得的。无论是获得第一名还是第十名，尽力拼搏过后的那种满足感和成就感是无可比拟的。在这次训练中，我学到了一种精神，那就是无论遇到什么困难都要勇往直前，毫不放弃。

第三段：纪律与团队协作。

在实际操作训练中，让我深受感动的是学员们之间的团队合作和纪律。要想顺利完成各种任务，纪律是最重要的要素之一，因为这不仅是一种遵守规则的行为，更是一种信仰和态度。在团队协作中，我发现每一名队员都能够全身心的投入，积极配合，互帮互助。无论是完成拓展训练、搭建营房还是组织分工完成一项繁琐的任务，我们都能够紧密团结，内部协调，保持信任，共同完成。可以说，这种良好的团队协作精神和纪律，不仅可应用到军事训练中，更是能够贯彻于日常生活和工作中。

第四段：创新学习与思考力。

军政训练还给了我一个机会去学习新的事物、尝试创新，不断挑战自我的思维能力。在这个过程中，我学到了很多新的知识，比如徒手攀登、急救、木板拼图等，这些都是我之前从来没有接触过的技能。对于这样的经验，我想强调的是，了解和学习的能力是非常重要的，而学习的过程应该超越科目和范畴的限制。我们应该主动思考，不断探索自我潜力，提高我们思考问题和解决问题的能力。创新的思维能力将是我们日后能力的一个很好的展示。

第五段：总结。

在学生生命的旅途中，军政训练是一道必经之路，也是一个重要的人生历程。在这次训练中，我学习了坚定信念、拼搏精神、准确思考与创新学习的能力，更重要的是学会了团队协作。对于大学生而言，军政训练不仅是一次考验，更是一个锤炼自我的机遇，一个拓展视野和提高能力的过程。通过这次经历和总结，我了解到自己还有哪些方面需要提升和加强，同时我也会将这种经验和收获转化为不断追求和探索的动力，同时珍惜和守护生命中的每一个美好瞬间。

拓展训练个人感悟

首先感谢公司又一次把拓展训练的机会给予了我们，使我们在这次培训中更加深刻的认识了团队，认识了个人与集体与团队的关系。

溶练团队，超越自我是这次培训的主题，所以一上车，我们就被分成了4个小组，每个组分别给自己的团队起了队名、队训、队歌，选了队长，这时大家已是空前的团结起来，发挥每个人的智慧，竞争已悄然开始，这不禁使我想到了我们的公司，我们公司的各个部门。队名、队训、队歌，反应到我们公司不就是我们爱生的企业观念、企业精神吗?我们的4个小组其实就象征着我们爱生的各个部门，各个岗位的员工、我们所有的人、所有的部门，组成了我们爱生公司这个大团队。在公司大方针指导下，在公司领导的正确带领下，我们紧紧围绕在一起，发挥每个人的特长与勤劳。公司不断地得以发展、壮大。

到达目的地-----仙人山的培训基地已是中午时分，大家在教练的安排下，吃了一顿美美的农家饭，下午2点队伍又集合到了一块，正式开始体验项目。

背摔，当准备做这个项目之前，教官给我们讲了注意事项，我们这个小组的15名队员中14名队员紧紧靠在一起，双膝相顶，伸出双臂，平行站成两排，用我们集体的力量托起支撑住从高墙上背摔下来的体验队员，在每位队员用手放在我头上，齐喊“岩石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”给我鼓励，给我信心，给我力量。我站在了高墙上，当我的双手被教官反扣在胸前，背对将近2米高的墙，我的内心确实感觉到了害怕，心跳也加快了，真的，有点害怕了，脑子一片空白。当教官问到：“下面的人，准备好了吗?”我听到的是我的队友齐声答到：“岩石，我们准备好了，请放心，我们一定支持你。”我的心稍微平静了下来，随着1、2、3我倒了下去，倒在了队友用双臂为我支撑起的床上，那一刻，我真的感动了，感谢队友、感谢团队!我超越了自我，战胜了困难，但前题是建立在我们这个团队的向心力与凝聚力下。

这个项目其实也是考验我们每个人面对未知的困难时，与公司与集体的向心力与凝聚力。团队精神的最高境界是什么?企业的最高境界是什么?是全体队员、全体员的的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在我们日常的工作当中，经常会遇到未知的困难，正如我们所做的药品销售一样，也要面对很多未知的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们爱生公司在，我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。

逃生墙：假设我们有几十个人遇到了洪水，前面有一面4米高的墙挡住了去路，我们在没有任何工具和外力的帮助，靠我们这个集团合作在30分钟内全部翻过这堵墙，我们靠什么，要靠集体、靠我们每个人都发挥自己智慧，发挥大公无私的精神“甘为人梯”，帮助别人战胜困难，这也不正是我们日常工作当中常遇到的困难吗?危机时刻，我们公司的凝聚力、向心力是我们至胜的法宝。就像我们爱生公司当年在河南省首批要达标通过国家局的gsp认证一样，每个人都行动起来，围绕着公司加班加点，甘愿付出。我们成功了，顺利通过了gsp认证，正如我们在26分钟内成功通过逃生墙一样。当最后一个人攀上墙顶时，我们兴奋了，拥抱欢呼，感谢团队，感谢公司，感谢我们的每一个队员…….

在这里，我体会到有着一个共同目标并鼓励所有成员为之而奋斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一来自于团队成员的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难相像在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力。爱生医药在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空的母舰，但也不是一艘不帆船，而是一艘战舰，我们要使爱生医药成长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要团结与合作。响亮的口号一宏伟的规则并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们智慧，踏踏实实干好一件工作，做好每一个项目，才能使爱生发展壮大。

最后再一次感谢公司，感谢集体，在今后的工作当中，我会更加踏实，更加勤奋，为公司的发展贡献自己的一份力量。

拓展训练个人感悟

8月25号，为了促进我们实验小学一校多址的兄弟姐妹们之间能够更好地融合，尽快成为实小一家人。我们的王晗英校长为我们从郑州请来了狼行天下企业管理咨询培训的专职教练，展开了这次拓展训练培训活动。

这次培训让我仿佛找到了昔日的学生年代，记得上师范第一次穿上军装参加军训的时候，内心就充满着激动和好奇，那次的军训体验是非常深刻的，虽然只有短短的十天，但是却给我了留下了深刻的印象。十天我们不仅学员之间友谊深厚，而且大家和教官也都建立了深刻的友谊，因为我们军训结束后，我们的教官就复原回家了，回家前他还到学校看望了我们，因为我们是他带的最后一批学生，他的印象也特别深刻。那份依依不舍的感情时刻温暖着我们的心田。

“有些事情只有自己亲自体验过的，才是记忆最深刻的”。这是本次拓展培训教练对我们说的印象最深刻的一句话。

现在毕竟是处在暑假期间，一个多月的懒散生活，让我们没有生机，没有活力。刚开始教练无论问什么，得到的回答声音都是软绵绵的，没有一点气势。似乎我们都已经是成年人了，彼此之间都带着不好意思的面具，不敢敞开心扉，有太多的顾忌。但是后来随着时间的推移，教练的一再指导和讲解，我们变得慢慢放开了不少。

真正打动我们的就是短短二十分钟的'军训，考虑到大家已经人到中年，身体素质不是太强硬了，所以军训时间不是很长。但是我们依然是完全按照队伍里严格的军训模式进行的，有严格的口号和步伐，还要三步转发都要精准到位。经过这次短短二十分钟的军训之后，我们彼此之间仿佛找到了昔日的年轻风采，我们又能够英姿飒爽地站在军训场地，真的感觉自己浑身充满了活力。

接着就是为自己的小团队起队名，集思广益想自己的队歌和对呼。经过大家的一番热议，我们最终为我们的队起了一个响亮的队名是雄鹰队。我们的队呼是：“雄鹰！雄鹰！翱翔太空！”我们的队歌是：“打靶归来。”然后我们一遍遍练习着，随着练习中的声音越来越高，让我们找到自己心中的团队意识。因为我们是一个团队，我们要拿出自己队最好的精神状态去和别的队进行比赛，我们要展示出自己队最好的风采，于是我们拿出自己最大的力量去喊口号，去整齐划一地做动作。这时候我们的心是紧紧连在一起的，我们的力量是充满凝聚力的，每个人脸上都洋溢着幸福和快乐的笑容，仿佛我们又年轻了二十岁，我们还处在活力四射，争强好胜的学生年代。每个队都不甘示弱，都在积极准备着，声音都非常大，气势都很强，都有一股不服输的精神，有一种拼搏向上，积极上进的劲头。有的队竟然在不自觉间有了乐队指挥，带领大家大声高呼队歌。比赛场地真是热火朝天，一片欢腾，我相信若干年之后，大家对这次经历依然是会回味无穷的。

最后大家各展风采，真是风格各异，别具特色。经过一上午的热身活动之后，我们都找到了自己的最佳状态，接下来我们将以最高昂的精神状态迎接接下来的拓展培训项目，我们真的拭目以待！

“感悟”当与“训练”并举

随着语文教学改革的不断深化，特别是《语文课程标准》（实验稿）的颁布，陈旧的语文教学思想和观念渐渐退出了历史舞台，一些崭新的语文教学理念在课改中的语文教师中已是耳熟能详。但是我们的语文课堂，做得却并不理想。不少的语文教师，对于新课程的认识似是而非、非此及彼，缺乏整合的思想，有的甚至完全抛弃了传统的语文教学经验，正在从一个极端走向另一个极端。一、“训练”，不见啦！认真学习《语文课程标准》，我们发现原大纲的核心概念――“训练”，不见了踪影。回顾建国后语文教学的改革历史，我们不难发现“训练”这词所呈现的戏剧性变化：一度因重视对思想内容的灌输，“训练”遭到漠视；又曾因对讲析式教学的批判，“训练”被重新纳入到语文教学的视野而显示出其重要性；目前鉴于语文教育（－上网第一站35d1教育网）中人文精神的失落和机械训练的弊端，“训练”又在逐渐地淡出。那么，我们是否就可以这样理解：语文教学已无须“训练”了呢？非也！众所周知，“工具性与人文性的统一，是语文课程的基本特点。”“训练”――强调的是语文的工具性，旨在培养学生的语文实践能力，促使学生正确地理解和运用祖国语言文字。“感悟”――强调的是语文的人文性，注重教学内容中的人文内涵对学生的熏陶感染，尊重学生在学习过程中的多元反应和独特体验。从两者的关系来看，“训练”侧重于部分、理解，是共性的、可测的、程序化的.、技术性的，“感悟”侧重于整体、感知，是个性的、模糊的、意象化的、情感化的。但两者并不是水油分离、完全割裂的。“训练”与“感悟”应是你中有我，我中有你，互相依存，相辅相成的。二、没有“训练”，就没有“感悟”。我国这次的基础教育（－上网第一站35d1教育网）改革，在课程目标的取向方面发生了重大变化，打破了沿袭40年的“双基”的二维格局，而是从知识与技能、过程与方法、情感态度价值观3个维度来表述课程目标和内容。知识与技能不再处于独霸天下的地位，尤其是曾经特别强调的基本技能，也不再居于显赫的位置。从三维目标来看，我们是否可以这样来表述：在“过程和方法”中训练“知识和能力”，感悟“情感态度和价值观”。由此可见，“训练”和“感悟”是语文教学的双翼，离开了“训练”，“感悟”也就无从谈起了。然而，反思当前的阅读教学，变以往的重“训练”弃“感悟”为如今的重“感悟”而忘“训练”。有一次，听青年教师研究课，内容是第三册课。

军政训练心得体会

军政训练是一种特殊的训练，旨在培养学生的军事素养、政治素养和综合素质。在这一过程中，我们不仅学习到了威武雄壮的军人风范，更感受到了坚定的信仰和无畏的勇气。在整个军政训练中，我学到了很多东西，也体会到了许多感悟，下面我将为大家介绍一下我的心得体会。

第二段：坚定信仰，铸就人生。

在军政训练中，学生们必须坚定信仰，并始终保持自身的认知和态度。因为军事和政治上的人才必须具备爱国主义、民族主义、集体主义和社会主义信仰，这种信仰是塑造自我、自我升华的根本。我们追崇英雄和典范，坚信正义必胜，坚定地选择了坚持道德和法律的正确道路。信仰之坚，为我们走出最大的勇气、冲破最困难的阻力提供了源源不断的动力。

第三段：无畏勇气，冲锋陷阵。

在战士的训练中，勇气是至关重要的特质，没有勇气就不可能担任任务，发挥作用。在军政训练中，学生们除了必须具备极高的勇气外，更要具备不怕死、连死都不怕的勇气。当感到害怕和恐惧的时候，我们需要通过刻苦训练和强化心理才能打败自己。只有不断挑战和克服自己，才能拥有突破困难的勇气，在困境中挣扎，披荆斩棘，一路冲锋陷阵。

第四段：团队协作，共同进步。

成功往往并不是一个人的成就，而是团队的努力。在军政训练中，学生们不仅学习了团队协作的重要性和必要性，更在团队的协作中进一步提高了自己的实践能力和思考维度。通过团队协作，我们相互帮助，相互学习，相互补充，共同进步，在没有时间的情况下，我们往往能够取得最好的成绩。

第五段：结尾。

在军政训练中，我们不仅学到了如何爱国、如何担负社会责任，更学到了如何健康生活、如何掌握科学技能，以及如何面对挑战，如何主动创造机会。这一切都将对我们今后的发展产生重要的影响。最后，我要感谢军政训练中所有的支持者和教练，感谢学校的安排和组织，希望所有学生都能通过这一培训得到成长与提高。

拓展训练感悟分享

户外拓展培训心得之培养集体意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的'力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养集体协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战。

五、集体需要核心和灵魂。没有灵魂的集体，就像盘散沙，不可想象。几个群众项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？集体不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为集体，而且在集体中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为集体。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时间内，集体里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的集体，将会是一事无成，而一个亲密无间的集体将会是无坚不摧的。

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在集体中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了集体氛围，培养了集体意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时持续用心进取的人生态度和集体合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......

拓展训练心得感悟

_月28日，风和日丽。经过综合实践十多天以来的策划和组织，各学校综合实践骨干教师和主抓领导一早就来到__拓展训练营进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了学校校长的重视和支持。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

刚到营地，我们被拓展师分成两队，每个队自选队长、队秘、旗手，大家定队名、队训、队歌。我们的队名是“飞龙队”，队训是“蛟龙出海，势不可挡”，队歌是《我要飞得更高》。接下来我们就到教室进行“破冰”游戏。游戏规则是我们每个队员右手放在腰间，竖起大拇指，坐在右边的队友用左手掌平放在上面，听拓展师讲故事，在故事里听到“水”字，左手的手掌就抓住竖起的大拇指，被抓到和没抓到的自然要有相对的“惩罚”，就这样游戏就开始了。拓展师开始讲故事了，讲到荷花池的时候我们竖起大拇指的队友就都无意识的撤离腰间了，因为“池”字带水字旁，我们都太紧张了，拓展师继续讲，终于有“水”字了，我右侧的队友没抓到我，所以受到相对的惩罚，到前面表演小节目，这真是缓解工作压力的好去处，被他们说的绕口令笑得前仰后合。

8米多的岩板，让我们每个人攀爬到岩板顶，队长第一个挺身而出，我们给他加油，到六米多的时候他的脚踩空了，差点掉下来，把我吓坏了，拓展师把我们的队长放下来了;看着队友一个一个的从高空掉落下来我胆怯了，开始往后退缩了，轮到我的时候队友都给我鼓劲，终于战胜了自己胆怯的心里，攀到四米处说什么也上不动了，不过通过此次个人挑战锻炼了自己的胆量，不管做什么事都要先战胜自己，虽然没成功到顶，但毕竟也亲身体验了，有些时候我们要的不是结果是过程。

拓展师给我们一支大笔，上面有12条绳，这就是要求我们12个人用绳拽笔写四个大字“激扬自我”，不许把墨汁滴到宣纸上，宣纸也不许坏。我想自己用毛笔都写不好，何况这么多人能写出来那四个字吗?正在疑惑的时候，队长开始指挥大家动手拽绳，我们开始在报纸上练，刚开始笔都不直，根本写不上字，后来大家找经验，我们拽上面绳的人要把笔立直，下面拽绳的人用劲写笔划，最后经过全队的努力，我们终于准确地写出那四个字，我们不由自主地用热烈的掌声祝贺我们团队的成功。

拓展训练心得感悟

拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。拓展训练是一种体验式的培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。有助于团队的建设，可以有效地强化团队合作精神，可以提高团队凝聚力，可以有效实现情感的沟通信任与责任。

拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目。项目要求参加拓展的学员站长1.5米高台之上，双脚并拢，身体垂直往后倒下，然后由参加保护的队员接住。拓展训练过程中，很多学员无法真正地信任团队，害怕团队接不住自己，心中的恐惧大于信任，最后导致闯关失败。拓展训练通过营造信任的环境去激发学员的，通过团队的支持、鼓励、关怀让队员信任团队;拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任，培养学员换位思考的意识。

拓展训练个人感悟

xx月xx日早上8点，公司一行xx人在xx体育馆集合出发，赶往拓展基地。在一个多小时的车程中，我们勤劳的xx总组织了全员自我介绍，大家积极幽默，不少人还有精彩的才艺展示，车上不时传出雷雨般的掌声和阵阵欢快的笑声。不知不觉一个多小时就过去了，因为是五一节，车行到xx路段被塞死了，所有人便下了车，一边赏景一边徒步。经过十公里的徒步，我们来到了拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，雨后墨绿的山顶浓雾弥漫，远远望去眼前是一幅美不胜收的泼墨山水画。在这自然风光优美怡人的山脚下，我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。

这是xx的第一次拓展训练，为期两天一夜，两名教官陪同我们全程。教官通过一系列的拓展项目，整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪。

拓展训练开始先是组建团队，这让我们深刻体会到了团队文化建设的重要性!团队的名称，口号，队歌，团队造型等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“xx”让我们明白了一个团队要实现目标必须步伐协调、统一领导;“xx”提醒我们遇到问题时要学会逆向思考，不要被固定的思维模式所局限;“xx”让我们懂得了遇到挫折必须勇敢尝试，不断寻找方法;“xx”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人;“xx”告诉我们社会不存在绝对的公平，我们唯一能实现公平和超越自己的方法就是坚持不懈;“xx”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持;而“xx”野战更注重团队战略战术的制定，人员配合和明确分工;最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量，团队就是一个大家庭，我们荣辱与共，不抛弃不放弃!

其实不难发现，我们所进行的游戏和各种挑战并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体验、去感悟、去成长。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、积极参与的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度。我们试问一下我们公司的制度清晰吗?合理吗?在执行吗?制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。

这些项目中令我们感触最深，收获最大的就是“毕业墙”了。当我们三十多人站在高4.2米的毕业墙前面时，我们根本无法想象能爬上它，而且在整个过程中不能有任何言语。这时教练教了我们攀爬的方法：首先由四个人先搭建两组一层人梯，再在一层人梯上站一名伙伴做二层人梯，接着将三名队员送上毕业墙，然后二层人梯被上面的同伴拉上墙，接着将下面的伙伴依次送上墙。身强力壮的男同伴最先被送到了墙上做牵引，女生被安排在了中间，随后是做了一轮人梯的xx和xx被队员们通过“下顶”、“上拉”的方式送上毕业墙。最后还剩下两名男生，一个是xx一个是xx。开始大家想让xx起xx，待上面的伙伴拉住xx之后，xx抱住xx的腿，一次性把俩人拉上去。后来的尝试证明这样行不通，。第二次，我们改变了策略，首先让体重略轻的xx将xx顶了上去，上面的男同胞们先将xx拉上墙，最后自告奋勇的xx倒挂金钩被放到了能拉住xx的位置，双手架在xx的腋下，与此同时，上面的牵引人员使出所有的力气将二人拉高，直到上面的人抓xx的脚，二人终于也站在了毕业墙上。

当人梯的队员们衣服早已湿透，上面拉引的队员汗如水下面目狰狞，在下面作保护的大群队员都高举双手，仰望着毕业墙的上方。最后一刻，所有的人都哭了。我们终于成功了，竟然只花了9分58秒，多么短的时间，多么的不易啊!可以说这是我们事先都没想到的!当手臂早已酸麻的拉引人员和最后两名上墙的队员一个个泪流满面的从毕业墙上走下时，下面所有人都忍不住冲上前去跟他们拥抱，对他们说谢谢道辛苦!是的，伙伴们，你们辛苦了，我们成功了。

至此，我们xx的第一次拓展训练就告一段落了，短短的两天时间，我们团队成员不仅进一步认识、提高了自己，突破了自己。同时更加的感受到了团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。相信我们公司的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们xx这个大平台上发挥团队协作精神，实现我们的目标，那就是真正的成功。