暑假防溺水心得体会（汇总19篇）
心得体会是我们对某一事件、经验或学习的感受和体验的总结和反思。接下来，小编为大家推荐一些写得不错的心得体会，希望对大家的写作有所帮助。
小学生暑假防溺水心得体会
随着夏天的到来，小学生们迎来了一年中最期盼的暑假。暑假，是他们放松休闲的时间，然而，却也隐藏着许多意想不到的危险。其中最为严重的，莫过于溺水事故。小学生在暑假中，应当牢记防溺水的知识，并深刻体会这些知识的重要性。在我自己小学生暑假的经历中，也有许多关于防溺水的心得体会。
首先，了解水性、水冰三原理有助于防溺水。在一次夏日泳池游泳的经历中，我深刻体验到了水冰八分，遭溺水四分的道理。当时我感到游泳水面上有一片浮冰，我大胆蹿入水中，突然发现自己的手脚全部被冻住了，无法自由动弹。我开始失去控制力，一阵恐慌袭上心头。幸好，我及时想起了老师教过的“水冰八分”原理，也就是水中的冷量让人消耗的能力是空气的八倍，所以在水中行动要更加谨慎。我利用最后几分力量，艰难地游回岸边，才得以保住性命。因此，了解和掌握水性、水冰三原理是预防溺水的基础，小学生们应当多加注意。
其次，小学生应持续提高自己的游泳技能，以应对突发状况。在一次簇新的水上乐园游玩中，我切身感受到了游泳技能的重要性。当时，我正在一个大型滑梯的泡泡池里，突然觉得自己的腿被泡泡环绕，无法自由挪动。这时，我想起老师教过的“泡泡套身法”，即用大盒子打开或捞起泡泡，就能自由地游动。我照着老师的教导，迅速运用这个方法，成功地摆脱泡泡的束缚。由此可见，学好游泳，并在日常生活中经常锻炼，是小学生们提高自救能力、应对突发状况的重要手段。
然而，即使掌握了防溺水的知识和游泳技能，小学生们也不能忽视安全意识的重要性。在一个小型泳池中，我曾因为游得太投入而忘记时间，当周围没有人提醒时，我差点耗尽了体力。这一次，我深深地体会到了安全意识的重要性，只有时刻保持警惕，才能预防事故的发生。建议小学生们在水中游玩时，最好和家长或朋友一起，互相照应，确保安全。同时，小学生们还应当经常进行自我检验，学会观察水的情况、掌握自己的身体状态，这样才能第一时间察觉并避免潜在的危险。
最后，小学生们需要充分认识到溺水的危害，培养正确的心理素质。在一次夏令营活动中，我目睹了一个同伴险些溺水的事件，这给我留下了深刻的印象。看着救生员将她救回岸边，我的心情十分复杂。我开始明白溺水是多么可怕的事情，也意识到自己不能将防溺水只看作一堂理论课。小学生们应该通过分享这样的经历，来增强对防溺水的认识和警觉，进而培养正确的心理素质，以应对突发事件。
总之，小学生暑假期间要时刻保持警惕，防范溺水事故的发生。掌握防溺水的知识和游泳技能，保持强烈的安全意识，培养健全的心理素质，这些都是有效的防溺水措施。希望小学生们能够牢记这些建议，度过一个愉快又安全的暑假。同时，也希望社会各界和家长朋友们能够共同提高防溺水的意识，为小学生们创造更加安全的游泳环境。
暑假期间防溺水心得体会
第一段：引入溺水事故的背景和重要性（字数：100）。
暑假作为学生们最期待的假期之一，是一段充满活力和乐趣的时光。然而，随着暑假的到来，溺水事故也随之增加。据统计，每年全球都有数千起溺水事故，其中大部分涉及到儿童和青少年。这些悲剧的发生往往给家庭带来沉痛的打击。因此，在暑假期间，我们应该更加重视防溺水工作，以确保每个人的安全。
第二段：增强安全意识和了解游泳技巧（字数：250）。
要防止溺水，首先要增强安全意识。我们需要意识到水的潜在危险，尤其是游泳池、湖泊和河流等。同时，了解基本的游泳技巧也是非常重要的。在学会游泳之前，不要擅自尝试深水或远离岸边。建议每个人都要参加专业的游泳课程，学习正确的游泳姿势和呼吸技巧，这将有助于提高游泳能力，减少溺水的风险。
第三段：保持应急准备和注意环境安全（字数：250）。
在暑假期间，我们应该保持应急准备，以防止发生溺水事故。每个家庭都应该在游泳池或水体附近配备救生器材和急救药品，并且家人间要相互了解其中使用方法。此外，在进行水上活动时，应该注意环境安全。避免在没有成年人监护下独自玩水，远离水深危险区域。如果在水中遇到危险，应迅速寻求帮助或尽量用自己已掌握的技能保护自己，并及时报警。
第四段：教育孩子与亲人进行安全对话（字数：250）。
孩子是溺水事故的主要受害者之一，教育孩子正确的安全意识和行为是预防溺水的关键。家长和亲人应该与孩子进行安全对话，教育他们遵守游泳池规则和基本的水上安全知识。告诉孩子们不要在没有成年人的陪同下泳池游泳或者尝试危险的水上活动。此外，鼓励孩子们在发生紧急情况时，尽量保持冷静和用正确的技巧自救，并告知如何寻求帮助。
第五段：共同营造安全环境和倡导防溺水宣传（字数：350）。
实施预防溺水工作需要社会各界的共同努力。政府、学校和社区应该加大防溺水宣传的力度，提供相关教育和培训，以增强公众的防溺水意识。同时，建立安全的游泳场所和配备培训有素的救护人员，为人们提供更安全的环境。此外，家庭成员和社会大众还应发挥自己的作用，齐心协力，共同营造安全的游泳环境。
结尾段：强调防溺水的重要性和倡导安全行为（字数：100）。
溺水事故造成的伤害是无法弥补的，因此防止溺水问题不能忽视。每个人都应该意识到自己的安全和他人的安全同等重要，并采取一切必要的措施来防止溺水事故的发生。勇敢地向附近的人们介绍溺水问题，并敦促他们采取预防措施。只有通过集体的努力和行动，我们才能在暑假期间创造一个安全的游泳环境。让我们相互关爱，共同努力，确保每个人的安全。
暑假溺水事故心得体会
暑假是学生们最期待的一段时间，长达两个月的假期让他们有充裕的时间去游泳、嬉戏、旅游等等。然而，也正是因为暑假中大量水上活动的举办，所以全国也时常发生一些不幸的溺水事故。那么，在此我想分享自己的心得体会，希望大家能够时刻绷紧安全这根弦，避免更多的不必要伤害和悲剧的发生。
一、不要低估水性。
夏天本身就炎热，很多人会想到游泳来消暑。即便如此，游泳前我们依然要进行必要的热身运动，去到深水区的时候一定要注意不要受寒。另外，在游泳之前最好还可以进行水性测试，对于不会游泳的人来说更是应该在有专业人员指导下进行，一边做认真练习一边提高自己的水性。
二、不能盲目自信。
许多喜欢在水上漂浮的人，总是认为自己的搏击水性很好，可以应对各种情况。这样的“自信”往往会导致麻痹大意，而忽视了水上安全问题。当你因为自己的技能出了问题，水下方大部分时间是黑漆漆的，你甚至不知道该朝哪个方向游才对。因此，在水上活动其他人体验不同的水域时，也要注意事先了解该水域的特点以及周围环境状况等，避免发生溺水等意外。
三、避免过度疲劳。
需要注意的是，在水上活动过程中，消耗的体力是要比在陆地上要大得多，因此在进行游泳等活动时也要适度，避免过度消耗身体的体力。为了让自己的体力维持在较高水平，可以尝试进行有氧运动锻炼。在玩水与休息之间要明确分辨，需要缓解疲劳不要过度，适当停止活动。
四、支付足够的注意力。
游泳或是做水上运动我们一定要时刻保持警惕，因为对于初次跳入水中的人来说，水下的高音刘动声会使他们强烈的感到不适，在水下发生喘息的情况都有可能造成喀吼，随后失去意识，这时便很有可能发生溺亡等意外情况。因此，我们在水上活动之前一定要好好熟悉水力、身体水上的适应性等，做好必要记录，做好应对措施，不仅保证我们游泳过程顺利，而且能够及时解决一些问题，当万一遇到突发情况时也能够做出正确的反应。
五、呼吁大家共同营造安全的意识氛围。
在日常生活中，安全问题应该有多方面的关注，从学校到家庭，以及各个游泳场所等，每个地方都应该满足一定的要求和标准。而我们个人也应该做好自我保护，避免对自己或者他人造成不必要的危害。希望我们大家能时刻保持警觉，注意身边环境及人。我们不仅要保障自己的安全，也要呼吁周围的人们共同营造安全的意识氛围，到达平民的安全保护。避免更多的意外事件的发生。
总结：暑假中，我们可以通过水上运动来消遣自己，释放心中的压力，但同时也要注重自己的身体安全及需要跟水上的基本功以及学习相关证照保障基本技能。在事情发生岌岌可危的地方，及时采取必要措施并且保护好自己。最重点的是，我们要时刻提高安全意识，知道不测发生的时候知道怎么处置，及时引导亲友知晓并且提高安全意识，希望明年的夏天更加美好，没有重大的意外发生。
暑假防溺水心得体会完整
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡，其过程是连续的。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺。下面小编给大家带来最新暑假防溺水心得体会，希望大家喜欢!
都说水是温顺的，因为柔情似水，但是水也是凶残的，因为你不知道什么时候，水就夺去了人们的脆弱的生命......这就是水，不要小看了水，它随时都可能成为你一生的噩梦。
在酷热的假日里，人们最想去的就是到既省钱又舒服的江河湖海这些“野游泳场”里游泳。就在人们游得得意忘形的时候，死神也悄然来临了，助纣为虐的水就会毫不留情地帮助死神夺走“不小心”的人。听说我县经常发生溺水事件，溺水已成为重要的“生命杀手”。今年到7月8日，我县已有8人溺水身亡。如今年6月24日，一个家住腊口镇的10岁二年级的男童小刘平时都回家吃饭，这一天却在学校吃营养餐。吃完后穿着泳裤来到瓯江下水玩耍。正当大家戏水高兴的时候，小刘一不小心到江中回不了岸。人们都很想救他，可是离他太远了，只能眼睁睁地看着他被水无情地吞噬了。男童留下的只是给亲人带来巨大的伤痛，给家庭和学校造成无法弥补的损失。
以下，我有几点游泳小常识要告诉同学们：
1.不要空肚游泳，也不要饱着肚子游泳。
2.游泳时间不能超过1.5—2小时。
3.在家长的陪同下进行游泳。
4.在水浅、熟悉的水域游泳。
这四点游泳小常识大家一定要牢记在心中!
珍爱生命，预防溺水。虽然游泳真的很有趣，但是生命更重要，不是吗?人的生命只有一次，请养成安全游泳的好习惯，让溺水远离我们，千万不要拿自己的生命开玩笑!
一，未成年人发现有人溺水尽量不要下水营救。
二，应大声呼救，用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索等物件营救。
还有中小学生游泳四不要：
一，不要单独游泳要和大人同行。
二，不要到无救生人员的水域游泳。
三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境。
四，不要马上下水应先做准备活动适应水温。
这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。
中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到80—90岁担任也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!
溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生，淹溺的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡。不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象。因此，游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的。
夏天游泳，是人们喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
夏天的脚步近了，越来越多的人受不了夏天的酷热，用各种各样的方式来降温。于是，游泳就成了很多人的选择!
游泳不仅可以娱乐，还可以避暑，使人浑身清爽。我们都喜欢游泳。游泳虽然可以强身健体，但是“溺水”--这个安全隐患，你知道有多么恐怖吗?通过对学校下发的防溺水教育宣传，我知道了中国每年因溺水身亡的有57000人，相当于每天会有150人会死于溺水，而且发生惨剧的时间一般都在暑假，年龄大都在18岁以下的小学生和中学生当中。
水是温顺的，我们可以用它来救活干旱的庄稼;我们可以用它来帮助小树苗长得挺拔茁壮;我们可以把它放进不同形状的瓶子里，它就会变成不同的形状……水也是凶残的，它能引发山洪暴发，它能摧毁房屋，更可怕的是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命，使一个又一个原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的伤痛。
珍爱生命，请预防溺水!不要让水成为洪水猛兽，让我们的生命受到威胁，安全游泳，千万不要拿自己的生命开玩笑。
夏季来临，气温已逐渐上升，常常有同学因为下水消暑，而导致了意想不到的事。全国每年都有不少学生因溺水身亡，给许多家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。
对于防止溺水，我们学校采取了相应措施，安全教育、主题班会、黑板报等等，来时刻提醒我们防溺水所需的知识。
防止溺水，我们应该做到以下几点：一、没有会游泳的家长陪同，不许私自下水;二、如果要游泳，不能吃太饱或者太饿，以免手脚抽筋;三、如果没有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因为在不熟悉的水域中，你不会知道水的深浅，很容易导致生命危险。
我国每年都有成千上万的学生因溺水身亡，如果每个人都按照规定去河里游泳，尽可能去自己熟悉的水域，尽量去浅的，水流缓的河道，当然，最好是不要去那些河道中游泳、玩耍，以免酿成不必要的损失和精神伤害。
预防溺水，珍爱生命。每个人的生命之哟一次，当你看到别人失去生命时，你就得警告自己要珍爱生命，不要轻易地去尝试那些伤害生命的东西，哪怕你对自己正在做的事非常有信心，那也是会出意外的。像游泳，要尽量去安全地带。
预防溺水，珍爱生命，从我做起，从大家做起，从点点滴滴的小事开始做起。
暑假预防溺水安全活动心得体会
天气越来越炎热，接近暑假了，大家不由地想到游泳，而游泳却让不少儿童死亡，像一个杀人魔。
在酷热的夏季，游泳是所有青少年喜爱的体育运动项目之一，而在没有大人的监护下，游泳意味着失去了“生命之神”的笼罩，而一步步地踏进“死亡之神”的陷阱。如果你和同伴去附近的水塘游泳，你必须做好充足的准备，拥有安全防范意识，遇到意外时要冷静，叫伙伴用周围的木棍把他捞上来。
我觉得学生一般溺水都是这样的原因：1、学生在水边玩耍下水摸鱼，捡落水中的物品。2、在水中逞能打闹或游泳时抽筋而不能泳泳，掉入水中，慢慢挣扎着死去。3、雨天掉入深水坑，而因为不能出来死亡。4、在过桥时，走路不慎掉落江中，而死去。
我的身边就有一个例子。一天下午，3名小孩其中一个13岁，一个9岁，一个8岁在水库边玩耍，其中一名9岁小孩不慎跌落水库，直至晚上8时，才被打捞上岸。这个水库很深，据附近村民说这个水库是以前用人工挖出来的，最深的地方达6——8米，而且这个水库管理存在严重漏洞，水库边上没有任何设施阻挡，小孩子在附近玩水的时候很容易跌落到水库里。
所以，为了不让更多的人溺水身亡，就应该让更多人懂得溺水的预防工作。1、在无家长或老师的帯领下，不要私自下水游泳;2、不要去不知水情偏僻的地方游泳。3、游泳时不要嬉戏玩闹逞强好胜。请大家多注意。
暑假防溺水心得体会
在今天的班队课上，老师让我们看了一组关于防溺水教育的图片。当我们看到那一幅幅揪人画面的时候，心中已是感慨万千，那些触目惊心的图画，一直索绕在我们心头，令我们久久难以忘怀。
看到了他们的家长，那悲痛欲绝、撕心裂肺哭泣的情景，更使我们倍感伤痛。这一个个悲惨的案件，不是天灾，而是人祸，是他们自己缺乏安全意识，而最终造成不可挽回的惨痛。
同学们，有时候的危险往往就是我们不经意间所发生的，所以酿成了那一个个惨不忍睹的事件。我们应该知道，正处于青春年少的我们，还拥有着无数美好的时光，去探索未知的东西，在无穷美妙的世界里，你会看到光辉，灿烂的前景。然而我们中的一些同学，随着天气的逐渐变热，往往会抱着一些侥幸的心理，去没有安全设施，在没有家长的带领下，和无救护人员的水域游泳。同学们你们可知道，虽然河水能为我们解凉，满足一时的快感。
但是看似温柔的河水里，却处处暗藏杀机。俗话说得好“不怕一万只怕万一”，万一你们遇难了，那你们的家长又该怎么办，你们虽然这样悄无声息的走了，但是你们可否想过你们的父母，生你、养你、教育你的父母，我想那时最伤心的只有你们的父母。我们大家都知道，世界上什么药都有，但是唯一没有的就是后悔药，如果到了那时，再后悔也是于事无补。
我们不愿看到一个个生命随着河水的流去而逝去，我们更不愿看到那悲痛欲绝的父母，那白发人送黑发人的凄惨场面。我们要时刻铭记上级领导对我们的呵护和关怀，不再使溺水事故再次发生。当然，真正的安全是需要我们自己去注意，提高意识，才能真正使我们生活在一个安全的世界里。
同学们让我们行动起来，珍爱自己的生命吧!远离那危险的河道，平平安安度过每一分每一秒，跟溺水事件说拜拜。
今天的语文课上老师给我们看了一组关于防溺水知识的图片和视频，看了那些触目惊心的图片，同学们都感慨万分。那些揪心的画面，悲痛欲绝的哭泣声，萦绕在我的耳边，使我的心情久久不能平静。
俗话说的好“不怕一万，就怕万一”。在前几年，在我们村里就发生了一件令人悲伤的事。一群孩子在无防护措施，没人看管的情况下下河游泳。突然一个孩作文https:///子，慢慢的沉下去，当岸上的孩子找来大人施救的时候，那个孩子已经奄奄一息了。不管怎么摇动，怎么做人工呼吸，孩子就是不醒。孩子的父母伤心欲绝，在一旁的我忍不住哭了。这不是天灾！是人祸！是他们自己缺乏安全知识，最终造成了不可挽回的惨痛。
同学们，有时候危险总在我们不经意的时候发生，所以酿成了一个个惨不忍睹的事件。现在处于青春期的我们，有无比美好的未来。所以我们必须珍惜自己的生命，认真听老师和父母的教诲，减少悲剧的发生。我们不愿意看到一个个的生命被无情的流水带去，我们更不愿意看到那悲痛欲绝的一幕幕。同学们，让我们行动起来：珍爱生命！让我们的世界充满欢笑！
随着时光的流逝，炎热的夏天将悄悄的来临，随着气温的逐渐升高，同学们一定想到游泳。游泳能锻炼身体，增长体质，但要保证安全。学校组织的防溺水安全教育系列活动，使我受到很大的教育和启发。
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险，轻则呼吸困难，重则溺水死亡，所以作为小学生我们应当学会以下几方面：
一、不要独自一个人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险容易发生溺水伤亡事件的地方去游泳，选择好的游泳场所为场所的环境，如水库浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁，暗流，杂草，水域的深浅等情况，要了解清楚。
二、二必须在家长老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照应。
三、下水前要先做一下运动，以防在水中抽筋，比如跑跑步，做做操。
四、记住“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或老师的带领下游泳;不在无安全设施，无救援人员的水游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
我国一年大约有一万人意外死亡，溺水死亡的人数高达70%，也就是说，平均溺水死亡的人数达到十几人，所以溺水是多么严重的呀!我们要牢记防溺水的知识，增强防溺水的能力。
夏季来临，气温已逐渐上升，常常有同学因为下水消暑，而导致了意想不到的事。全国每年都有不少学生因溺水身亡，给许多家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。
对于防止溺水，我们学校采取了相应措施，安全教育、主题班会、黑板报等等，来时刻提醒我们防溺水所需的知识。
防止溺水，我们应该做到以下几点：一、没有会游泳的家长陪同，不许私自下水;二、如果要游泳，不能吃太饱或者太饿，以免手脚抽筋;三、如果没有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因为在不熟悉的水域中，你不会知道水的深浅，很容易导致生命危险。
我国每年都有成千上万的学生因溺水身亡，如果每个人都按照规定去河里游泳，尽可能去自己熟悉的水域，尽量去浅的，水流缓的河道，当然，最好是不要去那些河道中游泳、玩耍，以免酿成不必要的损失和精神伤害。
预防溺水，珍爱生命。每个人的生命之哟一次，当你看到别人失去生命时，你就得警告自己要珍爱生命，不要轻易地去尝试那些伤害生命的东西，哪怕你对自己正在做的事非常有信心，那也是会出意外的。像游泳，要尽量去安全地带。
预防溺水，珍爱生命，从我做起，从大家做起，从点点滴滴的小事开始做起。
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
（一）万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（二）对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。
2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。
3、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。
吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的`平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。
耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。
耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。
如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
同学们，今天我们学习了这么多知识，希望同学们学习致用。
俗话说：“要学武功得先练挨打，要想享受游泳的乐趣，必须先学会防范溺水意外。”
随着暑假的临近，气温逐渐升高，酷热的天气会把更多的学生们吸引到清凉的水边，但是，作为我们不得不面对一个现实，每到暑假，都会有小学生发生溺水事故，给家庭，学校带来惨痛的教训。
宣传片从六个方面展开教育，比如：教我们怎样游泳?游泳的时候被水草缠住了脚怎么办?同伴溺水怎么办?……简洁的语言配上生动的场景，让我深刻的感受到我们在游泳时一定要有家长看护，不会游泳最好不要下水，特别不能到水深的地方，比方鱼塘，水库，江河，工业排污水不能游泳;即使出去游泳，也要结伴而行，这样互相也好有个照应。一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。
当我们结伴在游泳时，看到同伴溺水了怎么办?这时屏幕上教我们大家千万不要慌张，要在第一时间报警求助，借物救人，下水救人，但是一定要记住救人时千万要看清楚溺水的位置，从后面接近反蛙游泳将对方拖至岸上，然后争分夺秒进行抢救。我们小孩子遇到溺水事件总是惊慌失措，而且不敢跟大人谈，往往就这样错失了救人的最好时机。
安全教育很重要，所以我呼吁大家把安全放在心中，吸取教训，用我们每个人的认真、严谨来撑起一片安全的天空。
暑假防溺水心得体会范文
炎炎夏日已经悄悄的来临，人们都喜欢游泳消暑，因此溺水事件越来越多了。
看完《安全视界》里的视频，我的心陡然一紧，有多少还没来得及绽放的鲜花就这样凋零了，多么遗憾呀！所以游泳时，我们要要认真执行以下的准则：
一，不在陌生的水域游泳；
二，不在无家长的带领下游泳；
三，不能结伴游泳……如果看见别人溺水，第一件事就是要叫大人帮忙。有的同学私自下水救人，那正好应了一句歇后语：草水救人救火，自身难保。
正因为每年还有多起溺亡事件，所以我们的“妈妈”——祖国，制定了小学生六严禁内容如下：
一，严禁私自下水游泳；
二，严禁擅自与他人结伴游泳；
三，严禁在屋家长吴老师带队的情况下游泳；四严禁到不熟悉的水域游泳；吴岩峻道唔安全设施；六，严禁不会水性的同学擅自下水施救。
水是我们的生命之泉，却也成了杀人的利器，我们要正确的利用这珍贵的水，不要让它成为害人的凶器，让我们――栋梁之花，永远的绽放吧！
随着时光的流逝，炎热的夏天将悄悄的来临，随着气温的逐渐升高，同学们一定想到游泳。游泳能锻炼身体，增长体质，但要保证安全。学校组织的防溺水安全教育系列活动，使我受到很大的教育和启发。
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险，轻则呼吸困难，重则溺水死亡，所以作为小学生我们应当学会以下几方面：
一、不要独自一个人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险容易发生溺水伤亡事件的地方去游泳，选择好的游泳场所为场所的环境，如水库浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁，暗流，杂草，水域的深浅等情况，要了解清楚。
二、二必须在家长老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照应。
三、下水前要先做一下运动，以防在水中抽筋，比如跑跑步，做做操。
四、记住“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或老师的带领下游泳;不在无安全设施，无救援人员的水游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
我国一年大约有一万人意外死亡，溺水死亡的人数高达70%，也就是说，平均溺水死亡的人数达到十几人，所以溺水是多么严重的呀!我们要牢记防溺水的知识，增强防溺水的能力。
俗话说：“要学武功得先练挨打，要想享受游泳的乐趣，必须先学会防范溺水意外。”
随着暑假的临近，气温逐渐升高，酷热的天气会把更多的学生们吸引到清凉的水边，但是，作为我们不得不面对一个现实，每到暑假，都会有小学生发生溺水事故，给家庭，学校带来惨痛的教训。
宣传片从六个方面展开教育，比如：教我们怎样游泳?游泳的时候被水草缠住了脚怎么办?同伴溺水怎么办?……简洁的语言配上生动的场景，让我深刻的感受到我们在游泳时一定要有家长看护，不会游泳最好不要下水，特别不能到水深的地方，比方鱼塘，水库，江河，工业排污水不能游泳;即使出去游泳，也要结伴而行，这样互相也好有个照应。一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。
当我们结伴在游泳时，看到同伴溺水了怎么办?这时屏幕上教我们大家千万不要慌张，要在第一时间报警求助，借物救人，下水救人，但是一定要记住救人时千万要看清楚溺水的位置，从后面接近反蛙游泳将对方拖至岸上，然后争分夺秒进行抢救。我们小孩子遇到溺水事件总是惊慌失措，而且不敢跟大人谈，往往就这样错失了救人的最好时机。
安全教育很重要，所以我呼吁大家把安全放在心中，吸取教训，用我们每个人的认真、严谨来撑起一片安全的天空。
当我们听到“死亡”这个词时，我们既害怕又害怕。没有人不想要生活。即使是没有“大脑”的植物，也渴望生命。比如大树的根总是向着水的方向生长，花草总是选择自己可以接受的环境生长。还有小狗小猫，时刻注意自己的生命安全。连动植物都热爱生命，何况人类。
昨天，我们学校举行了一次“预防溺水，珍爱生命”的活动。我觉得这个活动很有意义。涂老师告诫我们要珍惜生命。世上没有后悔药。我们应该对自己和家人负责。毕竟人生只有一次。如果你没有好好珍惜，上帝不会给你第二次机会。
去年，我们嘉兴有十个孩子失去了宝贵的生命。有的才上一年级，甚至上幼儿园。父母哭着抱怨他们没有照顾好他们的孩子。我不忍心看到这么多悲惨的场景，所以我们应该宣传“防止溺水，珍惜生命”的口号，让我们的世界充满阳光。
钱塘大潮是众所周知的著名景点。磅礴的潮汐和翻滚的海水在表面上是那么的美丽壮观，但它是一个黑色的陷阱，尤其是在t型大道上。大家玩得开心的时候，一个大浪总带走几条鲜活的生命。是旅游景点，是黑色墓地，要注意安全。
我们住在农村，我们应该防止溺水。家附近的小河塘看起来很浅，但是你有没有想过下面的泥？我们应该尽力不在河里游泳。没办法的话，一定要有父母陪着。下水前，让身体适应水温，做好健身，防止抽筋致死。
人生只有一次，不珍惜就没有机会。记住：后悔是没有药的。
夏季来临，气温已逐渐上升，常常有同学因为下水消暑，而导致了意想不到的事。全国每年都有不少学生因溺水身亡，给许多家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。
对于防止溺水，我们学校采取了相应措施，安全教育、主题班会、黑板报等等，来时刻提醒我们防溺水所需的知识。
防止溺水，我们应该做到以下几点：一、没有会游泳的家长陪同，不许私自下水;二、如果要游泳，不能吃太饱或者太饿，以免手脚抽筋;三、如果没有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因为在不熟悉的水域中，你不会知道水的深浅，很容易导致生命危险。
我国每年都有成千上万的学生因溺水身亡，如果每个人都按照规定去河里游泳，尽可能去自己熟悉的水域，尽量去浅的，水流缓的河道，当然，最好是不要去那些河道中游泳、玩耍，以免酿成不必要的损失和精神伤害。
预防溺水，珍爱生命。每个人的生命之哟一次，当你看到别人失去生命时，你就得警告自己要珍爱生命，不要轻易地去尝试那些伤害生命的东西，哪怕你对自己正在做的事非常有信心，那也是会出意外的。像游泳，要尽量去安全地带。
预防溺水，珍爱生命，从我做起，从大家做起，从点点滴滴的小事开始做起。
今天的语文课上老师给我们看了一组关于防溺水知识的图片和视频，看了那些触目惊心的图片，同学们都感慨万分。那些揪心的画面，悲痛欲绝的哭泣声，萦绕在我的耳边，使我的心情久久不能平静。
俗话说的好“不怕一万，就怕万一”。在前几年，在我们村里就发生了一件令人悲伤的事。一群孩子在无防护措施，没人看管的情况下下河游泳。
突然一个孩子，慢慢的沉下去，当岸上的孩子找来大人施救的时候，那个孩子已经奄奄一息了。不管怎么摇动，怎么做人工呼吸，孩子就是不醒。孩子的父母伤心欲绝，在一旁的我忍不住哭了。
这不是天灾！是人祸！是他们自己缺乏安全知识，最终造成了不可挽回的惨痛。
同学们，有时候危险总在我们不经意的时候发生，所以酿成了一个个惨不忍睹的事件。现在处于青春期的我们，有无比美好的未来。
所以我们必须珍惜自己的生命，认真听老师和父母的教诲，减少悲剧的发生。我们不愿意看到一个个的生命被无情的流水带去，我们更不愿意看到那悲痛欲绝的一幕幕。
同学们，让我们行动起来：珍爱生命！让我们的世界充满欢笑！
夏天的脚步近了，越来越多的人受不了夏天的酷热，用各种各样的方式来降温。于是，游泳就成了很多人的选择!
游泳不仅可以娱乐，还可以避暑，是人浑身清爽。你们喜欢游泳吗?游泳虽然可以强身健体，但是“溺水”——这个安全隐患，你知道有多么恐怖吗?据资料统计，中国每年因溺水身亡的有57000人，相当于每天会有150人会死于溺水，而且发生惨剧的时间一般都在暑假，年龄大都在18岁以下的小学生和中学生当中防。
水是温顺的，我们可以用它来救活干旱的庄稼;我们可以用它来帮助小树苗长得挺拔茁壮;我们可以把它放进不同形状的瓶子里，它就会变成不同的形状……水也是凶残的，它能引发山洪暴发，它能摧毁房屋，更可怕的是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命，使一个又一个原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的伤痛。
珍爱生命，请预防溺水!不要让水成为洪水猛兽，让我们的生命受到威胁，安全游泳，千万不要拿自己的生命开玩笑。
暑假是学生溺水事故的多发期，同时也是学生各类安全事故的多发时期。为进一步提高学生安全意识和自护自救能力，重点是预防溺水事故的发生，使学生能够过一个愉快、平安的.暑假，xx小学认真开展了暑期学生防溺水安全教育活动，做到防范、教育在前，圆满完成了各项任务。现将工作开展情况总结如下。
按照上级主管部门领导的指示和文件要求，立即成立了由校长xx为组长的学校“防溺水”领导小组，全面负责暑期安全大家访活动，班子成员分年级包保责任制。召开了全体师生“暑期‘防溺水’教师大家访”安全教育专题会议。并对预防学生溺水事故“大家访”安全教育工作进行了专门的安排部署，明确责任，全员参与，落实包保责任制。要求全校教师务必做好暑期家访工作，确保每位学生能过一个平安愉快、有意义的暑假。
重点教育学生不要到沟、塘、河、坝和水库等水域戏水，防止溺水事故发生；遵守交通规则，注意交通安全；讲究个人卫生，防止传染病侵袭；夏季是用电高峰期，注意用电安全；夏季是雷电多发季节，户外要防雷击；教育学生利用假期多读书，补缺不差，加强文化修养；教育学生加强与家长交流，多做一些力所能及的家务劳动。
要求班主任与课任老师对每一位学生进行一次安全家访，进行面对面的宣传“防溺水”安全知识，并做好家访记录。努力扩大宣传教育的知晓率、到位率和覆盖面，切实增强青少年儿童及其家长的安全意识，提高家长的监护意识。凡因宣传教育不到位而导致发生青少年儿童溺水事故的，要严格追究有关人员的责任。温馨提醒家长要对学生进行防溺水教育，要求学生在无家长的带领下不能私自下水游泳，不得擅自与同学结伴游泳，无成人监护不得在水边玩耍，并做好“防溺水”教育家访记录。
加大宣传力度，确保措施到位。学校在醒目的重要位置出一期防溺水黑板报，暑期加强对孩子“防溺水”教育的措施与方法、注意事项等有关知识。及时上报“防溺水“大家访情况。整理并上报学校“防溺水”大家访工作情况：有些未能家访，原因主要是一些学生到父母打工的地方不在家，只好电话回访了。与村镇加强联系，对村所在的涉水危险区域进行的调查了解，并就这些情况告知家长和孩子，严禁到这些水域游泳。这次家访活动的开展，增强了学生安全意识，尤其是提高了学生预防溺水自护自救能力。
今后，学校将进一步完善安全管理制度，把预防溺水教育作为一项长期工作抓紧抓好，特别要求教师把这项教育工作渗透到教育教学和学校管理之中，长鸣警钟，常抓不懈，保持和学生家长或监护人联系，关爱留守儿童，关心走读学生，关注嬉水学生，杜绝管理盲点，避免溺水事故发生，为孩子创造一个安全的成长环境。
“平安校园、快乐成长”是我们东城一直追求与倡导的。本周，我们家长学习了“防溺水安全教育”。这一课上的太惨痛，太惋惜。刚刚进入夏季，即频繁出现中小学学生溺水事件，一个个鲜活的生命离我们而去，一个个血淋淋的事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。
俗话说防患于未燃。防溺水安全重在一个防字，重在提高中小学生的防溺水安全意识，提升中小学学生的防溺水技能。溺水事件的频发也值得我们深思：1）对防溺水知识的缺泛；2）紧急情况下自我保护和救生手段的缺失；3）加强防溺水安全知识宣传和教育；4）定期组织通过观看图像，参观图片展等，让学生牢记在心；5）教会学生防溺水的基本技能和救生要点。是的，防溺水安全不是一个部门就能解决的问题，应该建立家庭、学校、社会三位一体防溺水机制。然而家庭是学生生活休息的主要场所，而溺水事件往往多发生在节假日和暑期。我们不愿看到一个个小生命随着河水的流去而逝去。所以我们家长应承担起自己的职责，加强对自己子女的监管教育，特别是那些留儿童，不要等事件发生了，我们才来后悔，叹息，那一切都晚已！
让我们积极行动起来，吸取血的教训，提高安全意识，防患于未燃，共同建造一个和谐美好的家园。
暑假溺水事故心得体会
每年暑期，都会不幸发生一些溺水事故。这些事故造成的后果可谓是千奇百怪，但都是极其惨痛的。作为一个游泳爱好者，我也曾经有过几次差点溺水的经历，这使我深感必须要注意并严格遵守游泳安全规则。在这篇文章中，我将分享一些有关暑假溺水事故的心得体会。
第二段：了解游泳环境。
首先，游泳前需要了解游泳环境。不是所有的水域都适合游泳。游泳场所最好选择有救生员和游泳圈等安全设施的地方。另外，在池塘、河流、海边等自然水域游泳时，需要注意当地的潮汐和水流情况，以免因不熟悉情况而造成安全隐患。
第三段：学习游泳技巧。
其次，学习游泳技巧是至关重要的。许多人因不会游泳而发生溺水事故。在学习游泳时，应找到专业的游泳教练，学习正确的姿势、呼吸、划水等技巧。切勿冒然尝试深水，不懂游泳要在足够的水深铺垫下实践。
第四段：注意安全警告。
此外，游泳场所通常都有安全警告标志。在游泳前要注意读懂相关警告标志，遵循相关规定，如禁止携带宠物和吸烟、禁止在水中嬉戏、禁止跳水等。在游泳过程中，如感到疲劳或身体不适，应及时中断游泳，并寻求相关救援。
第五段：掌握急救知识。
最后，我们需要掌握基本的急救知识。在应付突发状况时，正确的急救措施可能会拯救生命。如遇溺水，要立即寻找救援，并施行心肺复苏等初级急救。切勿抱错救不到人。
结语：
总之，游泳是一个美妙的活动，但始终不可掉以轻心。我们要时刻牢记游泳安全，并遵守游泳规定。只有这样，我们才能尽情享受游泳的乐趣，而不必担心可能出现的危险。
学生暑假防溺水学习心得体会
学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，针对游泳的'特点对学生开展了如下有用知识学习：
1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。
4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。
5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水"偷袭"同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。
6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。
(1)中小学生应在成人带领下游泳。
(2)不要独自在河边、山塘边玩耍。
(3)不去非游泳区游泳。
(4)不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不。
2溺水时的自救方法：
(1)不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
(2)放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
(3)身体下沉时，可将手掌向下压。
(4)如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
小学生暑假防溺水心得体会
近年来，由于国内旅游业的发展和人们生活水平的提高，家庭游泳池、水上乐园等水上娱乐场所也越来越多。然而，随之而来的溺水事故也层出不穷，给人们的生命安全带来了极大的威胁。特别是对于小学生们来说，暑假期间水上活动频繁，防溺水知识的学习和掌握显得尤为重要。在这个暑假，我积极参与了防溺水知识的学习和实践，深深体会到了防溺水的重要性。下面我将从加强学习、提高自我保护意识、学会救援、遵守规则和安全出行等五个方面，分享我的防溺水心得体会。
第一，加强学习。只有了解并掌握相关防溺水知识，才能提高自身的防范意识和遇险自救能力。学校组织了防溺水知识的专题讲座，我们还观看了一些防溺水宣传片。通过学习，我知道了溺水的危害性和防范措施，了解了人体在水中的一些特殊反应和保护自己的方法。平时，我还通过书籍、网络、电视等途径不断学习防溺水知识，提高自己的水上安全意识。
第二，提高自我保护意识。防范溺水的最基本方法是提高自我保护意识，避免意外发生。我常常在妈妈陪伴下，参加游泳课程，学习正确的游泳技巧和安全出水的方法。准备游泳时，我首先要选择合适的场所，了解水深和水质情况。在游泳时，我要保持冷静，不随意潜水，不乱挣扎，做到知道自己的水性，不超出自己所能接受和掌控的范围。同时，我还要根据自己的身体情况，选择适合自己的游泳姿势和方式，因人而异，安全第一。
第三，学会救援。在学习防溺水知识的过程中，学会如何救助溺水者是非常重要的。如果不幸遇到有人溺水，我们要首先冷静下来，绝不随意跳水救人，以免造成两人都遇险。一方面，可以尽量寻找救生设备，如救生圈、救生衣等进行救援。另一方面，可以大声呼救，吸引附近的人注意，以便能够尽快得到帮助。让专业的人员来救援溺水者，是最安全的方式。
第四，遵守规则。在水上活动中，遵守规则是保证自身安全的基础。在游泳池、水上乐园等场所，我们要认真听取工作人员的指导，不擅自跳水、潜水等危险动作。尤其是在水深未知的地方，要选择比较浅的区域进行游泳，不试图挑战自己的极限。此外，我们还要尊重他人，不抢水玩具、不推搡他人，以免引发争吵和意外。只有遵守规则，才能维护自身和他人的安全。
第五，安全出行。暑假是小学生们进行户外活动的好时机，但是，我们在参加露营、登山、探险等活动时也要时刻保持防范意识。在水域附近，不要擅自靠近水边或者走进水中。在野外游玩时，要和同伴互相照看和提醒，防止他人意外溺水。同时，我们还要穿着合适的衣物和鞋子，随身携带救生设备，以备不时之需。只有做好安全出行的准备，才能确保自己的安全。
通过防溺水知识的学习和实践，我深深体会到了防范溺水的重要性。作为小学生，我们应该牢记安全第一的原则，在暑假的水上活动中时刻保持警惕，提高自己的防范意识和自救能力。只有这样，我们才能度过一个安全、快乐的暑假。同时，我也希望身边的同学们都能认识到防溺水的重要性，共同努力，共创一个没有溺水事故的美好夏天。
暑假溺水心得体会
这是一篇关于“暑假溺水心得体会”的五段式文章，旨在通过分享个人经历和反思，帮助读者更好地理解顺应自然、健康游泳的重要性，以避免溺水事故的发生。希望读者能够从我的亲身经历中受益，保护好自己和身边的人。
一、引言。
暑假是一个充满活力和兴奋的时间，我们总是会想尽一切办法来放松和娱乐自己。其中最常见的方式之一就是去游泳。然而，在游泳的乐趣之中，我们需要谨记的是，在水中也有危险，特别是对于那些不太熟悉游泳的人来说。在本文中，我将分享我自己的一些暑假游泳经历，并谈谈我从中获得的经验与教训。
二、事故前的游泳经历。
我一直很喜欢游泳，因为这是一项既轻松又有趣的运动。我在学校游泳队中打过比赛，也常常在夏天和家人一起去海边游泳。由于这些经历和训练，我认为自己已经是一个相当擅长游泳的人了。
然而，即使是擅长游泳的人，在不小心进入水中时仍然有可能发生危险。我曾经在泳池中拿起一个巨大的水球，但没想到它突然滑落下去，并将我拉入了深水区。那时候，我的心跳加快，感觉也变得非常不舒服，如果不是旁边的救生员及时出现，我可能就会遭遇更严重的后果了。
三、事故发生时的经历。
一年我和我的家人去了度假，我们去了旅游胜地的人工湖游泳。这是一个相对未经开发的区域，但由于周围没有其他安全措施，我还是进入了水中游泳。然而，对我来说，这是一次抵消积累起来的过度自信的负面体验。
我和我妹妹在水中玩耍，因为我也想让她感受到我的游泳技巧。然而，当我游到深水区时，我突然感觉到自己已经无法控制身体的上下移动。我惶恐不安地试图回到浅水区，但却发现我已经失去了游泳的能力，无法继续前进。我试图通过拼命扑腾水使自己浮起来，但效果甚微。
四、救援和事后反思。
幸运的是，一位当地居民经过附近，听到了我的救援呼声，他自愿跳入水中来救我。尽管我知道他是因为同情而行动的，但仍然非常感激他的慷慨之举。我之后也受到当地居民的关注和桑梓之情。后来等我回到家里，我的家人和我开始反思这次事故，我们认为我们没有仔细观察这个人工湖的整体情况，就匆忙地开了展开了游泳活动。我们也没有注意到那里没有设置救生员，这导致我进入水中时陷入困境。
五、结论。
通过这次不愉快的经历，我意识到，尽管游泳可以带来很多快乐和好处，但我们也必须非常小心。我们需要了解游泳的安全知识，注意周围的环境，并保持警觉。如果我们不够自信，或者不能完全了解游泳区域的状况，请不要冒险进入水中。更重要的是，如果你看到别人陷入困境，请不要犹豫，立即采取行动来保护他们，因为你的帮助不仅可以挽救生命，也会让那个人感到充满感激和温暖。
因此，希望通过我的经历，让读者了解安全游泳的重要性。在暑假期间，游泳是我们许多人最中意的运动之一，但意外事故的发生几乎是不可避免的。因此，我们需要对水上安全问题保持清醒思考，加强安全意识，以保护自己和周围的人。
溺水心得体会
炎炎夏日已经到来，凉爽的海滨、流淌的.河流和小溪给人带来欢乐和惬意，但却潜藏着安全危机。去年5至9月份，全省各地发生游泳溺水死亡的中小学生和幼儿89名，其中，农村溺水事件占78%，本地人占52%，流动人口子女占41%，中小学生占85%。今年5月20日，周程鹏（男，临海市人，13岁，临海市东塍中学7年级6班学生）在临海市东塍镇东溪单村岩仓旁边的一水潭内游泳发生溺水，后经医院抢救无效死亡。在熟练掌握游泳技能的情况下，暑期游泳时切记以下几项安全要点：
1。下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
2。不要到坑、池、塘、沟、河流等不安全的地方玩耍；
3。需在大人陪同下去安全的地方进行游泳；
5、切不可在不明情况下进行跳水；
6、放假期间，学生家长应加强监护，时刻提醒孩子不要到危险地方玩耍、嬉戏，在条件允许的情况下，请带孩子到规范的游泳池进行游泳。
溺水心得体会
1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识。
2、了解溺水安全的有关内容，要求小朋友都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
各种溺水事故图片等。
（一）谈话引入。
2、今年有好几个小朋友因为天气热就去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗？（有好几个小朋友下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。）。
（二）防溺水教育。
1、小朋友们，我们怎样才不会发生溺水事故呢？
2、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
3、教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水，下河游泳。
4、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有人不慎掉进河里、池塘、水井里等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。
（三）结束活动。
1、通过本次活动。，你懂得了什么？
2、教师小结：
人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的'手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
暑假溺水心得体会
暑假是孩子们最期待的假期之一。他们可以在夏天里参加各种课外活动、旅游等，但是在享受快乐的同时也要注意安全。今年暑假，我意外的和朋友发生了溺水的事故，但是幸运地逃过了一劫。这次经历，让我深刻认识到了游泳的重要性，体会到了安全意识的重要性。下面我将结合自己的经历，分享一下我对暑假溺水的心得体会。
第二段：游泳之前应该做好哪些准备工作？
在游泳之前，必须要做好充分的准备工作。首先要选择正规的游泳场馆，了解其安全标准和管理制度；其次要合理安排游泳时间，尽量避开游客高峰期；然后要提前做好身体准备，例如做好热身运动、带上游泳装备等；最后还要听从教练的指导，不要超出自己的能力范围，确保自己的安全。
第三段：如何避免溺水？
我们都知道，溺水是游泳过程中最危险的事情之一。因此在游泳过程中，我们要注意自己的身体状况，保持冷静并保持呼吸平稳，不要过于疲劳；要避免单独游泳，注意人多之间的救援能力；此外，在水中游泳时，千万不要失去对水的掌控力，保持警惕，时刻留意周围环境的变化。
第四段：如何应对突发状况？
在游泳的过程中，突发状况难以避免。发生这种情况时，我们应该冷静自救，迅速采取正确的措施。例如，及时呼救、利用救生圈等救援工具，保持体力、保持清醒、保持平和心态等等。同时，遇到突发状况时也要利用周围的资源，如泳池旁的安全设施、周围人员等等。
暑假溺水是很常见的事情，但是只有意识到其中的危险性，才能避免这样的事情发生。通过这次游泳事故，我明白了游泳的重要性和安全意识的重要性，同时也意识到了应对突发情况时的重要性。希望每一个游泳爱好者在享受游泳的同时，能够时刻保持警惕，做好自我保护和救助措施，度过一个安全健康的暑假。
溺水心得体会
安全和生命是一个人最重要的东西，但溺水等各种各样的事故一次又一次的夺走了人们的生命，尤其是未成年人的花样年华。多么令人触目惊心啊!
今天，我们回到学校，学习了不少关于防溺水和防汛的知识，学会了如何自救和营救他人，懂得了：在不会游泳或不熟悉水域的情况下，万万不可下水营救。
溺水是一个恶魔，无情的吞噬着人们的生命。当我看到那些溺水人的痛苦的'脸、那些痛失亲人后悲伤的脸、那些悔恨交加的脸时，我很同情他们，同时也深深体会到人身安全的重要性—无论对自己还是对家人。
所以我一定要牢记老师和家长的叮嘱，注意安全，做到以下几点：
一、不私自下水游泳。
二、不到江河湖泊游泳。
三、恶劣天气不在外游泳。
生命，是一朵正待开放的花朵，绽放出生命的活力;生命，是一首歌曲，唱响无数人生命的意义。水虽然是生命之源，但也蕴藏了无尽的危险，使人失去宝贵的生命。
水，曾夺走无数人的生命，一个个悲惨的事件时刻在提醒我们在没有充分准备的情况下不要去江边游泳。但许多人缺乏意识，因此，我们身边缺少了一个个可爱的生命。
据统计，我国每年约有14460名小学生在各种事故中死亡，大约每月死亡1200多人;每天死亡39人。其中，溺水身亡人数居死亡人数之首，占全部死亡人数的70%。
水是那么恐怖，我们应当怎么办呢?其实很简单：
1、尽量不要去江边游泳，如果要去，必须有水性好的大人陪同。
2、游泳下水前做暖身运动有助于预防游泳时下肢抽筋。
3、如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
4、游泳时用鼻子吸气容易引起呛水，我们尽量用嘴呼吸。
生命无价，一次车祸，一次溺水，都有可能让人失去生命。珍惜生命，珍惜生活。生命是无价之宝，生命，只能在人生的经历中独一无二，让我们热爱生命，让溺水远离大家吧!
防溺水暑假心得体会
暑假是学生们最期待的假期，大家可以尽情游泳、嬉戏，度过一个愉快的假期。然而，水中的安全问题也需引起我们的重视。在这个暑假中，我特意进行了一些关于防溺水的学习和实践，认识到了预防溺水的重要性，并且收获了一些相关的心得体会。
首先，我参加了一次防溺水知识培训班。通过这个培训班，我了解了取得溺水证的重要意义，学会了水中自我救护和急救技能。在培训过程中，我了解到预防溺水的好方法是学会游泳和掌握相关技能。这样，当遇到不测的水上事故时，我能有更多的抵抗力，从容应对。通过培训班，我也明白了在水上运动之前，要仔细了解安全规则，确保自己能够在安全的环境中享受游泳的乐趣。
接着，我利用放暑假的时间多次参加了游泳课程。游泳课程对于我来说是最有用和必需的。在游泳课上，我学习到了正确的游泳姿势、呼吸技巧和游泳规则，每次课程上我都能得到良好的指导和纠正，逐渐提高了我的游泳技能。游泳课程让我更加自信，也更加愿意在水中探索和享受。此外，游泳课程还提供了大量的实践机会，让我更加熟悉水中的环境，增加了我防溺水的能力。
在水上运动中，我还了解到了一些分享给大家的经验和技巧。首先是要了解游泳场所的安全设施和监护人的专业素质。选择有专业教练的游泳馆进行训练，这样能保证自己的安全和得到更好的指导。其次是要了解自己的身体状况和游泳能力，不超出自己的能力范围进行游泳。另外，要避免和他人玩捉迷藏、混战等游戏，以免发生危险。最后也是最重要的一点是，不要贪玩、骄傲自大，互相监督，遵守游泳场所的规定，不轻易下水。只有保持安全意识，才能有效地防止溺水事故的发生。
通过这个暑假的实践和学习，我对于防溺水有了更深刻的认识。我认识到溺水不仅仅是个人的问题，更是社会和家庭的问题，因此，提高自己的防溺水能力也是对他人的负责。防溺水不仅是个人的责任，更是一项社会责任，我们每个人都应该有预防溺水的意识和行动。只有每个人都能提高自己的防溺水能力，才能减少溺水事故的发生，保障自己和他人的安全。
总之，防溺水是每个人都应该关注的问题。通过学习防溺水知识和提高游泳技能，我们能够更好地保护自己和他人的生命安全。同时，防溺水也是一项社会责任，每个人都应该积极行动起来，为创造一个安全的游泳环境做出自己的贡献。希望大家都能认识到防溺水的重要性，一起共同努力，让每个暑假都成为一个安全、快乐的假期。
暑假防溺水心得体会
暑假是学生溺水事故的多发期，同时也是学生各类安全事故的多发时期。为进一步提高学生安全意识和自护自救能力，重点是预防溺水事故的发生，使学生能够过一个愉快、平安的。暑假，xx小学认真开展了暑期学生防溺水安全教育活动，做到防范、教育在前，圆满完成了各项任务。现将工作开展情况总结如下。
按照上级主管部门领导的指示和文件要求，立即成立了由校长xx为组长的学校“防溺水”领导小组，全面负责暑期安全大家访活动，班子成员分年级包保责任制。召开了全体师生“暑期‘防溺水’教师大家访”安全教育专题会议。并对预防学生溺水事故“大家访”安全教育工作进行了专门的安排部署，明确责任，全员参与，落实包保责任制。要求全校教师务必做好暑期家访工作，确保每位学生能过一个平安愉快、有意义的`暑假。
重点教育学生不要到沟、塘、河、坝和水库等水域戏水，防止溺水事故发生；遵守交通规则，注意交通安全；讲究个人卫生，防止传染病侵袭；夏季是用电高峰期，注意用电安全；夏季是雷电多发季节，户外要防雷击；教育学生利用假期多读书，补缺不差，加强文化修养；教育学生加强与家长交流，多做一些力所能及的家务劳动。
要求班主任与课任老师对每一位学生进行一次安全家访，进行面对面的宣传“防溺水”安全知识，并做好家访记录。努力扩大宣传教育的知晓率、到位率和覆盖面，切实增强青少年儿童及其家长的安全意识，提高家长的监护意识。凡因宣传教育不到位而导致发生青少年儿童溺水事故的，要严格追究有关人员的责任。温馨提醒家长要对学生进行防溺水教育，要求学生在无家长的带领下不能私自下水游泳，不得擅自与同学结伴游泳，无成人监护不得在水边玩耍，并做好“防溺水”教育家访记录。
加大宣传力度，确保措施到位。学校在醒目的重要位置出一期防溺水黑板报，暑期加强对孩子“防溺水”教育的措施与方法、注意事项等有关知识。及时上报“防溺水“大家访情况。整理并上报学校“防溺水”大家访工作情况：有些未能家访，原因主要是一些学生到父母打工的地方不在家，只好电话回访了。与村镇加强联系，对村所在的涉水危险区域进行的调查了解，并就这些情况告知家长和孩子，严禁到这些水域游泳。这次家访活动的开展，增强了学生安全意识，尤其是提高了学生预防溺水自护自救能力。
今后，学校将进一步完善安全管理制度，把预防溺水教育作为一项长期工作抓紧抓好，特别要求教师把这项教育工作渗透到教育教学和学校管理之中，长鸣警钟，常抓不懈，保持和学生家长或监护人联系，关爱留守儿童，关心走读学生，关注嬉水学生，杜绝管理盲点，避免溺水事故发生，为孩子创造一个安全的成长环境。
暑假防溺水心得体会
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几1次，直到抽筋消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的.脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。
若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。在防溺水班会活动中，还重点做好同学们节假日的安全教育，告诫学生即将到来假期更应该防溺水。
总之，通过这次防溺水班会活动，学生安全知识面更广了，安全意识更强了，对安全的理解更深了。当然，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠一次防溺水班会活动是远远不够的，我们必须时时树立“安全第一”的意识，安全教育的工作要从小抓起，坚持不懈地抓下去，切实将这项工作抓紧抓好。
暑假溺水心得体会
暑假是作为学生最引人期待的时间，整个夏季充满乐趣和享受。但是，暑期也是溺水事故最高发的一个季节。因此，我们需要提高自我保护意识，规避溺水风险。在本文中，我将分享我的暑假溺水心得和体会。
第二段：概括个人经历。
在我上高中的时候，我和家人共同出游。我们去了一个度假村，那里有一个很大的游泳池，我们很快就被吸引了。由于太过在意玩耍，我没有注意到游泳池的深度标记。我并没有意识到自己的游泳能力其实很差，这几乎酿成了我的悲剧。
第三段：失事原因和教训。
出乎我的预料，我游泳没有多久就感到力不从心，我无法再游泳又或者买氧气。我惊慌失措，下意识地挣扎自救。我的叔叔发现了，他立即跳下泳池把我拉了上来。这一刻，即便是在水里我也知道这一刻它是如何的重要。这次经历教会了我孙子一件事情，无论何时在水里游泳，一定要在深度标记之内。
第四段：加强溺水防范意识。
如何保护自己免于溺水伤害呢？我们可以加强防范意识，提高自救能力。在游泳前，我们应该注意查看深度标记，并量力而行挑选不超出自己游泳能力范围的水域。另外，如果你不善于游泳，建议你学一些基本的自救技巧，如踩水、浮起、或在急流中摇桨等。这些技能在面对意外时将大有用处。
第五段：结论。