爱护眼睛初中范文（14篇）

写一篇优秀作文需要对文学知识和表达技巧有深刻的理解和掌握。小编为大家整理了一些优秀作文范文，希望能够给大家一些写作的启示和参考。

初中生爱护眼睛的倡议书

亲爱的同学们：

大家好!

在我们生活中，一个小小的行为都可能留下永久令人痛心的踪迹。看看走廊白色围墙上跳动的足迹音符，看看绿色草地上悠闲躺着的废纸果皮，再看看身着厚厚灰尘的宣传栏。相信每一位同学都不会目视校园环境被污染而无动于衷。自然万物的生长需要雨露的滋养，校园美好环境的存在需要每个人的维持。我们的生活环境归根到底是靠大家，与每个人的心态、生活习惯紧紧联系在一起。因此，初三(10)班向全校师生倡议：

1、以节水为荣，随时关紧水龙头，别让水空流。

2、以节电为荣，省一度电，少一分污染，多一分贡献。

3、以节粮为荣，爱惜粮食，让节俭美德代代传。

4、珍惜纸张，参加植树造林，保护森林资源。

5、养成好习惯，不随地吐痰，不随地乱扔乱倒废弃物。

6、少用一次性制品，节约能源，维护环境整洁。

7、爱护一草一木，做绿色使者，保持空气清新。

8、做动物的朋友，善待生命，与万物共存。

9、树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风，奉献社会，传递爱心，传播文明，构建和-谐社会，促进社会进步。

同学们，让我们为良好校园环境的建设尽一份义务吧!从身边小事做起，养成文明习惯，完善自身修养，营造健康舒适的学习环境，展现魏中学子良好的精神风貌。“校园文明，我文明;校园美丽，我美丽”。让知识在纯净的环境中传播，让美好的心情在学习中延续!来吧!让我们为创造一个干净、明亮、温馨的家而努力吧!!!

倡议人：__。

20__年_月_日。

初中生爱护眼睛的倡议书

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的'玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。

3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。

4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!

倡议人：

xx年xx月xx日。

爱护眼睛初中作文

我们能看见美丽的世界；能看到美丽的花朵；能看到世界万物所有的东西，知道是谁的功劳吗?——眼睛。

如果没有了眼睛，你将看不见世间所有的东西；如果没有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你现在不好好珍惜，等到失去了，就不会再回来了。才会知道眼睛的重要性。有的人把眼睛当做一个摆设，只是为了好看；有的人把眼睛当做一个棋子，只是为了与别人一样，都有眼这一个器官，而有的人，把眼睛好好保护着，好让他看到世间更美的东西。大家都知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，为了我们不会后悔，从现在开始，就让我们好好保护眼睛吧！

我的眼睛，从小学到六年级上册都是很好的，可就是因为在放寒假的时候，整天就知道看电视，玩电脑，看书写字都是趴着，晚上还经常熬夜，导致了我现在的视力大不如前了。自从听了讲座，让我感到很后悔，可我知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，我现在要好好保护我的眼睛！要想保护好眼睛，要做到以下几点：

1：看书不能太近。2：不能长时间玩电脑，看电视。3：要经常运动。4：要有合理光源，要把灯放到左上角。5：要营养充足。6：睡眠要充足。

我们要对我们的眼睛负责，不能伤害我们的眼睛。我们一定要有保护眼睛的意识，让我们从现在开始，好好保护我们的眼睛吧！

教师评语：小作者用自己的亲身经历告诉我们近视眼的原因及危害。从而呼吁我们青少年从现在开始保护好我们心灵的窗户——眼睛。感情真挚，语言富有亲和力。

初中生爱护眼睛的倡议书

亲爱的同学们：

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的.蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。(两遍)。

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!

倡议人：x。

20xx月11日28日。

爱护眼睛保护视力作文初中

人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?别人不说，就拿我来举例子。以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降0.4爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5×366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评。

再举一个关于姐姐的`例子。我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休。大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改。在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了。

还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐。最后，老师带着我们做了一套眼保健操。活动结束后，发了一个小礼品当作纪念。我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。

我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口。、

爱护眼睛初中作文

眼睛是心灵的窗口，我们一定要爱护好自己的眼睛。

失明多么的可怕，只能生活在黑暗里，我曾看到过一个盲人，只见他拿着导盲棍，一直打着地面，探着前面有没有障碍。我相信这背后一定有许多困难、心酸。也许经常摔倒，也许经常碰到电线杆，也许经常摔的鼻青脸肿，头破血流。我看着盲人走向了车站，盲人慢慢的把棍子打折，一步步摸着走上了公交车。我想失明，太可怕了，一定要保护好自己的眼睛。

我们的眼睛是怎样构造呢?人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12——14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。中层又称葡萄膜，色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站。具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能。眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。

认真做眼保健操。

每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。广播一响，清晰的女声朗读着节拍，伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多；眼睛，也不像之前那般疲劳。认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了！

经常远眺。

假期一到，我们经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，便会感到眼睛酸疼。这个时候，我们就要走到窗前，向外眺望。远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经常远眺，放松的不仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟！

保持正确的坐姿。

写字时，为了追求效率，我们的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近，字迹也随之变得更加清晰。一开始，还为自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地，才发现，头一低，挡住了光线，眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲惫。其实谁都是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比较难。我们把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提醒我们保持良好的坐姿。

爱护眼睛不应成为空洞的口号，而应该化为实际的行动，请从小事做起，实实在在地保护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽吧！

爱护眼睛保护视力作文初中

眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛，才能让你的世界更明亮。

以下我有几个好方法，让我来教大家吧；

一．保护眼睛的方法。

1．光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

二、对眼睛有益的食物。

1蛋白质：瘦肉禽肉动物内脏鱼虾奶类蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

2、维生素a：维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素a，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3、维生素c：维生素c含量较高的.食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

4、钙：食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。

眼睛是心灵之窗，当心灵之窗受损时便会有另一扇窗户补上，那就是我们的第二双眼睛眼镜。当然，是没有人愿意戴上眼镜的，戴在鼻梁上也并不舒服，反而会越戴度数越深所以我们一定要保护好眼睛，因为失去了一双眼睛会让我们未来的道路有一定的阻碍。

保护视力大家谈，让我们拥有一双明亮的眼睛吧。让我们的未来更加通畅吧。

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初中生爱护眼睛的倡议书

俗话说，眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国第二十一个“爱眼日”。近日，南靖船场中心小学开展了“爱护眼睛、预防近视”为主题的“四个一”宣传教育活动。

一、通过宣传栏、校园广播、视频观看、黑板报等形式向学生们宣传《青少年近视预防措施》、《青少年护目四法》、《青少年如何预防眼病》等知识。

二、向学生及家长发放《爱护眼睛、预防近视》的倡议书。倡导学生们要从身边小事做起，养成良好的用眼卫生习惯;掌握正确的看书习惯和姿势;定期检查视力，不要长时间地观看电视节目或玩电脑;不玩危险性玩具，如锋利的小刀、带子弹的玩具枪、弹弓等，以免玩耍时不小心弄伤眼睛。

三、坚持做好眼保健操。学校每日组织学生两次进行眼保健操活动，且要求“五项评比”的值日生，通过综合评价打分做好监督和检查。

四、在校园内悬挂爱眼日宣传标语，营造积极的“爱眼”氛围，使学生能够认识到爱眼、护眼的重要性。

爱护眼睛作文

为我的眼睛不好，每年暑假都要配眼镜，所以医生给我散了瞳，散瞳后什么东西也看不清，还特别怕光。每天看着伙伴们在院子里玩得开开心心，可我只能坐在家里，既不能看电视又不能玩电脑，只有在晚上才能出去玩一会儿。别人的`作业都要写完了，我却一个字也写不成，真是急死了。

以后我一定要保护好自己的眼睛，写作业时姿势端正，少看电视，少玩电脑，经常做眼保健操，这样我的视力才会越来越好。

希望我能早一天把这讨厌的眼镜摘掉!

爱护眼睛作文

眼睛是我们人类的一扇心灵的`窗户，保护眼睛是我们小学生应尽的责任。

在学校里，一天要做两次眼保健操，可同学们听到眼保健操的音乐响起，仍是无动于衷，等老师走进教室时才像模像样地做起来，老师也时常提醒我们要爱护自己的眼睛，做眼保健操又不是为别人做。可是同学们听了随即就把老师说的话抛到了后脑勺外去了。不仅在学校里，在家里也有些同学不爱护自己的眼睛，过于长时间地看电视，上网，看书时姿势不端正，眼睛几乎都要贴在书面上了，由此而导致视力严重下降。希望同学们对自己的眼睛要劳逸结合，免得让自己的鼻梁上架上一副难看的眼镜。

爱护眼睛

健康教案：

我的眼晴。

活动目标：

1.初步认识眼睛的正面结构图,了解眼睛各部位的名称及作用。

2.感受眼睛的重要性，懂得保护眼睛，掌握更多保护眼睛的知识。活动准备：

1.每人一面小镜子，操作图、小老鼠指偶。

2.活动ppt活动过程：

一、黑暗体验，初步了解眼睛的重要性。

1.教师请孩子带着眼罩进入教室。

师：请小朋友找个位置坐下来，看谁找的最快，但是不许偷看哦！

2.拿走眼罩感觉光明，引出盲人的不便。

师：谁来告诉我，你们眼睛看不见有什么感觉呢？

师：原来眼睛看不到有那么多的感受。，我们应该怎么帮助盲人？

二、了解眼睛各部分的组成及名称。

1.让幼儿用镜子观察自己的眼睛。

2.出示眼睛结构图，引导幼儿观察。

三、操作记录并讨论学习保护眼睛的方法。

1.幼儿进行操作。

师：那现在我们一起来看看卡片上哪些是保护眼睛的和伤害眼睛的图片。你认为保护眼睛的方法打勾勾，给你认为是对眼睛有伤害的图片打叉叉。

2.讨论：日常生活中我们应怎样保护眼睛?

四、玩黑猫警长的游戏。

师：请小朋友们请出老师藏在兜兜里的小老鼠，它们要出来偷东西了。我们的眼睛就是我们的黑猫警长。我们要盯着这只老鼠千万别让它偷走东西。

2.教师鼓励幼儿随音乐节拍运动眼球、放松眼睛的方法。

师小结：今天我们知道了许多有关生活中保护眼睛的方法和眼睛里的秘密。老师希望每个小朋友都有一双明亮的眼睛。从现在起，改掉那些不好的习惯，好好地保护我们的眼睛。

荥阳市第二幼儿园大三班。

2016年3月。

爱护眼睛作文

星期五，品社老师让我们扮演残疾人，我扮的是盲人。

出了校门我便闭上了眼睛，妈妈问我为什么不睁开眼睛好好走路，我把上课事情一五一十的说了出来，于是我就走在盲道上，一开始我觉得很好玩，便大步流星向前走，可我不一会了就“出轨了”然后我便开始小心翼翼的走，可是不知不觉的我还是“出轨了”回到道上，我气喘嘘嘘的`向前走，就连我“出轨了”也无从发现，直到“当”的一声，我撞到了电线杆的时候，我才发现我又“出轨了”。

回到了家，我心爱的电视，电脑不能看，作业也不能写，还时不时被家具碰倒，好痛苦啊！

小朋友们，盲人是多么想看到外面的世界啊！请让我们保护好自己的眼睛吧！

爱护眼睛教案

活动目标：

1.学习认识眼睛构造、用途。2.保护眼睛，学习保护眼睛的方法。3.学习缓解眼睛疲劳的眼保健操。

活动准备：

眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）。

活动过程：

(一）谜语导入。

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉。

2.请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

爱护眼睛作文

小白兔最喜欢看书。一天，他坐在太阳底下看书，太阳非常刺眼，小白兔书上的.字都变成红色的了。

一天，我们一家去郑州给姐姐复查视力，并配眼镜。那里真是人山人海呀！我们中午八点半到了那里，妈妈马上就去给姐姐挂号，是27号。到九点左右，挂号的已经到了一百多号了。妈妈说：“真是万幸呀！如果再迟来一会，估计今就要等到明天了。”

给姐姐检查视力的同时，爸爸让我看了一下视力表，发现我的裸眼就已经有点近视了，单眼更是糟糕。后来经过机器检测，真得吓了我一跳。我在心里暗自下定决心，以后一定要爱护眼睛，少看电子产品。