跆拳道比赛方案（通用14篇）

参加比赛可以增加我们的经验和见识，开拓思维的广度和深度。以下是一些比赛中的感悟和收获，希望能给大家带来一些思考和启示。

跆拳道比赛的周记

今年暑假一放假，我就让妈妈给我报名参加了跆拳道练习班。每天下午四点半到六点我都会到正武跆拳道馆参加练习。

在跆拳道馆我学会了上、中、下端攻击和防御，还学会了前滚翻、后滚翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特别值得一提的是我学会了跆拳道中的太极一章、太极二章。

每次下课前我们都要宣誓，我们的誓言是：我们学习跆拳道，并服从跆拳道之武道精神，主持正义，服从真理，孝敬父母，学成之后不为非作歹，全心全意报效祖国。

通过跆拳道的学习，我还了解到了跆拳道的很多知识。白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，表示一切从零开始。黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。红带，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

现在，我要参加黄带的考级了，给我加油吧！

跆拳道比赛的周记

昨天下午，妈妈建议我去学习跆拳道，于是我就和孟傲、东东，一起报了名去练习跆拳道，刚进道馆，首先映入眼帘的是洁白的道服，还有大家整齐划一的步伐，我们几个小伙伴都看呆了！后来教练给我们发了道服，刚开始穿道服的时候，我不会系带，我让教练帮我系，教练很认真的帮我系好。

第一节课我们先做了热身运动。然后就开始了攻击和反击的训练，教练要我们先练习步伐，攻击的步伐是走的时候不可以跳起来，步子要快，走过去，然后用力踢出去。反击就是把脚收回来。接着我们又练习了基本功。

第二节课我们练习了重踢脚，第一步先抬起左脚，右脚转90度。第二步把左脚把住，不能露屁股，右脚扭180度。第三步把脚用力踢出去。第四步和第二步的'动作一样。第五步脚下来，第六步收腿。这个“重踢腿”看似动作简单，倒是需要仔细揣摩其中的内涵啊！

时间过得真快，今天的课程结束了，通过学习，我知道了跆拳道的练习靠的是团结，锻炼的是人的意志。我想，随着接下来的学习，我的收获会更多的！

第一次练习跆拳道，感觉很累，却也很快乐。

跆拳道比赛作文

7月17日的早上，我怀着兴奋的心情跟着教练，去了黄龙体育馆比赛。

走进体育馆，我看到了体育中央挂真各各国家的国旗，有美国，德国，日本……二楼是观众席，椅子坐满了运动员和观众。一楼的各各出口都是参赛员，里面分成了10个场地，旁边坐着是评委员。

比赛要开始啦；每个参赛者都带了自己不同的节目，第一个出场是猴拳武术，那个可好看了，好像真的猴子一样，一会儿。手在空中抓来抓去，好像在抓那鲜美的桃子，一会，在地上滚来滚去，好像在喝它的伙伴玩耍。

时间一分一秒过去了，马上就该我上场了，我走进场地，面对的是观众的呼叫声，评委员的眼光，但裁判员叫开始，我的心就砰砰的跳，我小心翼翼地打着太极四章，生怕打错，可我的分数，只得了块银牌，我相信我自己下一场我一定能行，后来几场比赛，我通过努力，赢得了3块金牌，2块银牌，这次跆拳道比赛给我带来了许多快乐，和经验，谢谢教练。

跆拳道比赛的周记

昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！

说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！

跆拳道比赛作文

1月，我们校区成功举办镇海区首届中小学生跆拳道比赛。

比赛之前，我很荣幸地被选为参赛选手。我想：这可是个千载难逢的机会，我要为学校争光。我和其他选手在刘老师的精心指导下刻苦练习一招一式。大家都希望能在赛场上大显身手。

比赛那天，我们这些参赛选手早早做好了准备，个个精神饱满、摩拳擦掌。第一场比赛马上开始了，刘老师嘱咐我“一定要冷静，不要着急！”我谨记着老师的这番话，镇定自若地走上赛场。我和对手先互相行礼、鞠躬，紧接着一场较量就开始了。我想：最好的防守就是进攻。于是，我主动发起进攻。对手被我打得乱了阵脚。这一招看起来挺奏效，我继续发起猛烈的进攻。没过多久，我就把第一位对手折下了马。接着，我信心百倍地投入到第二场比赛。这回，对手首先向我发起了攻击。我跟他左右周旋，想方设法耗尽对手的体力。眼看对手没有什么力气了，我趁机发起几次快速的攻击，终于反败为胜。随之迎接我的是第三位对手。我和他一开场就打得难解难分，不分上下。这样的局面僵持了好久，我感觉筋疲力尽，似乎被对手占据了上风。我想：我已经坚持这么久了，决不能在这个紧要关头落败。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之势朝对手的头部踢去。我获得了胜利。

最后，我技压群雄，获得了男子d组30公斤级第一名的优异成绩。我首战告捷，极大地鼓舞了队友们。许多队友也奋力拼搏，纷纷拿下“第一、第二”，取得了辉煌的“战果”。最后，我们全体队员不负众望，为学校摘取了“团体第一名”的桂冠。

跆拳道比赛的周记

妈妈先把我带到飞越广场，这是考级的地点。我换好了衣服裤子，就和妈妈到楼上去了。楼上的人可真多啊！我挤呀挤，好不容易挤进了考试前的休息区，又被老妈叫回来说：“你的鞋忘了脱了！”脱完鞋子，进了休息室。在场考级的人都比我短一个头，所以我在休息室比较引人注意。教练铿锵有力地说：“这排同学跟我来。”这排里有我我紧张的走进了考场，这排有五人，我被排在了第二排。考官说：“敬礼！”我们都毕恭毕敬地鞠了一个六十度的躬。“平行式准备。”考官说，“马步冲拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一个项目过去了。第二个项目是上端防御、中端防御、下端防御接冲拳。一开始是“一路顺风”，后来看见别人跟我不一样，我就换了一下，老师的口令渐渐快起来了，来不及把错的改过来，就乱了。考官说：“要按自己去打。”就这样第二个项目过了。第三个项目太级一章，我在考的时候没出差错。最终我考出了黄带。

跆拳道比赛的周记

这个暑假妈妈帮我报了七月份的跆拳道课程，可是因为我有事要去南京，所以我只能转到八月份的了。

我终于从南京回来了，我怀着愉快的心情，来到了玉山中学五楼的跆拳道室，我从教练那里拿好跆拳道服后就跑去男更衣室了，我随便挑了个储衣柜就把手机、鞋子、袜子和衣服放了进去，又穿上了跆拳道服，穿上之后我吓了一跳，这衣服和裤子又厚又长，好在这里开着空调。这里有的比我小有的比我大，总共有十二个同学，其中有四个女生、八个男生。

开始上课了，我们先做了一套体操，然后就开始压腿。教练让我们在一个铁栏杆上，把脚踝卡在里面。之后教练又叫我们拿脚板，让我们踢，还教了我们前踢、正踢还有里和腿和外摆腿。练完后，我已经是汗流浃背了。

可能今天是我第一次练的缘故，我在压腿的时候感觉膝盖骨部位感到有种针刺一般的疼痛。虽然我今天在压腿时腿扭到了，但是我还是非常开心，我相信我一定能慢慢习惯的。

这就是我第一次练跆拳道的全部过程。

跆拳道比赛的周记

有一天，我来到训练馆，那里的人都热情地欢迎我。我的眼睛瞪得大大的，没想到有很多女孩子都在那里练习。

开始的时候，我认真地看着教练，手忙脚乱地跟着做，还摔了一跤，感觉好丢人啊！！教练说：没事的，你师兄师姐刚来的时候，也是这样的。“后来，我越来越喜欢跆拳道了，决定参加跆拳道训练。

从此以后，我每个星期都坚持练跆拳道，从不旷课。而且我的人缘很好，师兄师姐们都很愿帮助我，跆拳道是要讲道德的。而且教练总是叫我们背《弟子规》。并且跆拳道这三个字最后那个字是道，所以，跆拳道是讲道德的。

现在我的跆拳道已经学到七级了，我也有了许多师弟师妹，我和师姐妹们都成为了好朋友。

这就是我学了半年的跆拳道。它不但可以强身健体，还让我认识了许多朋友！跆拳道真得很有意思！

跆拳道比赛策划书

1、增进学员的跆拳道技术，学员增加交流。

2、动员学员们积极投入运动热潮，为我院营造浓厚的`运动氛围。

3、为发展协会发挥重要的宣传和动员作用。

新学期伊始，为展示学员在上学期的收获，彼此间增进友谊，方便积极开展这学期的学习准备。

展现风采、增进友谊、强健体魄

以武会友、友谊第一、比赛第二

院团委跆拳道协会

跆拳道协会成员

20xx年3月30-4月2日具体时间待定

学院田径场

（1）进行个人对抗赛。（采用单败淘汰制）

（2）采用中国跆拳道协会最新制定的跆拳道竞赛规则。

（3）每场比赛进行两个回合，每回合进行2分钟，中间休息三十秒。

（4）参赛队伍不得借调省队（专业队）运动员代表队伍参赛，如查实即取消全部比赛资格。

注：为发展跆拳道精神，在不违反“跆拳道竞技规则”的基础上，比赛规则有以下变动。

a、出现以手击头等情况，不论有意无意均判犯规方败。

b、双方互不进攻达15秒时，判离比赛场地中心较远的一方为消极。

c、为体现体育精神及跆拳道“以道会友”，本次比赛不鼓励k。o胜。希望参赛选手在体现技术优势的同时，点到为止。

d、严禁攻击倒地对手，如果运动员做出攻击倒地的姿态，判罚1分，并向对方鞠躬表示道歉，击中倒地对手直接判败，取消该名运动员所有比赛成绩，由参赛单位领导向全体参赛人员道歉。

方案策划、申请批准、活动宣传、报名分组、预选赛、决赛、颁奖、总结汇报

1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保比赛正常进行。

2、参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。

3、裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害。

本次比赛取前三名给予物质奖励，第一名奖励专业道服一套，第二名、第三名分别奖励脚靶专业一个。

宣传费：50元

相机租用费：50元

奖品购买费：300元

比赛用品：600元

其他：100元

总计：1100元

跆拳道比赛的周记

星期天的下午，我们跆拳道馆举行了跆拳道晋级考试，主持人说：“全体起立，奏国歌！”我们在庄严的国歌声结束后，开始了晋级考试。

主考官和监考官在主席台上就坐。首先是低段位的运动员考级，运动员八人一组，考了他们的腿法，忍耐和组合腿法。没想到白带的运动员也要考“击破木板项目”白带段位的运动员考的是向下踢破木板。第一个上场的是一个个子较小的白带的运动员，只见他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只听见“咔嚓！”一声，木板就被劈成了两半，此时，考场里响起了热烈的掌声。

轮到高段位的运动员考试了，我们和低段位的运动员可不一样，我们考的是360度旋风踢、后旋转踢、腾空后旋转踢，还有很多既精彩又有难度的腿法。轮到我上考场了，我怀着既激动又紧张的心情站在了考官的面前，他让我腾空后转踢，我一个腾空后转踢下去，一下子就把木板踢成了两半，我的心立刻放轻松了。这次考试难度最高且又最精彩的项目要数那些晋级少儿红带以上的运动员的考试了，他们从五个运动员的身体上飞过去，踢破了两块木板，于是得到了全场热烈的掌声。

通过这次考试，我晋升成了蓝带，我一定要认真努力的学习，向更高的段位进军。

跆拳道比赛的周记

昨天下午，我去学跆拳道了，那里的人很多，还有一个教练，很高很厉害。

我们上课的时候，教练总是发出哨声让我们做动作，一犯错误，就让我们头顶着地5分钟，顶着很疼，我也犯过错误，跑步时不对齐，就算一个人跑出对了，一排都得头顶地5分钟。我们跑步的时候，教练专门让一个人盯着我们跑步，一部对齐就对教练说。

等教练的吹两下就该做基础动作了，总是在摸着脚尖才算成功，我们现在正在做头部运动，转的我头都胡碰乱撞，接下来是手部运动，我的手一会响了一下，疼死我了，为了不让教练发现，我只好忍着痛继续做。

我们做完基础动作就开始真正训练了，我们练了太极一章和太级二章，本来我太级二章不会做，但我还是看会了，一共十八下，我左转出中拳，后转出中拳……过了半个小时终于下课了，我站着满头大汗等下一次上课的时间。

跆拳道比赛致辞

各位领导、老师、裁判员、运动员：

在这菊花烂漫、红叶满山的初冬季节，我们迎来了__乡第二十届小学生田径运动会的隆重召开。

首先，我代表大会组委会，对在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的全体工作人员，表示衷心的感谢!本届运动会的举办，是我乡全面贯彻教育方针，认真落实。

扎实开展青少年学生阳光体育运动构建和谐校园的具体体现。为同学们自主发展张扬个性展示特长提供了平台。这次运动会是对同学们心理素质、身体素质、体育竞技水平的一次检验也是对全体小学师生组织纪律性、精神风貌的大检阅。运动场上每一项新记录都是运动员身体素质和顽强毅力的结晶是团队协作精神、奉献精神的折射。为使这次运动会达到预期目的我代表大会组委会提出如下要求：

希望每位运动员精神饱满、斗志昂扬，赛出成绩，赛出风格;发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，安全参赛，文明参赛，规范参赛。赛前作好各项准备，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功，坚持就是胜利，要胜不骄，败不馁，争取取得更好的成绩。

要求全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识，严守规则，公正裁判，保证各项竞赛顺利进行。

各校要以此次运动会为契机，认真开展“青少年学生阳光体育运动”，组织学生到阳光下，到操场上，做到人人有项目，班班有活动，校校有特色，因人因校制宜，保证学生每天在学校有一小时的锻炼时间，为学生一生的发展奠定良好的体质基础。

我相信，有各级领导的重视，有各参赛学生的支持，有全体裁判员和工作人员的辛勤工作，全体运动员一定能夺得体育比赛和精神文明建设的双丰收。

预祝本届运动会取得圆满成功!

跆拳道比赛致辞

尊敬的各位评委、老师，亲爱的同学们：

今天，我们满怀喜悦的心情，在这里欢聚一堂，举行“庆元旦迎新春”歌咏比赛，用歌声表达儿女对祖国母亲的拳拳之心，用歌声来缅怀用鲜血汗水创造辉煌的先辈们，用歌声抒发新世纪雏鹰浪遏飞舟的豪情。

作为鹿城小学的学生，同学们有崇高的理想、敏锐的头脑、蓬勃的朝气，有先辈们无法比拟的学习和生活环境，同学们应该珍惜和维护今天这来之不易的美好生活，以革命先烈为榜样，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，把个人荣辱与国家的前途命运结合起来，把个人理想融入到祖国的建设和发展事业中去，脚踏实地，刻苦学习，苦练技能，发奋进取，为中华民族的繁荣昌盛做出自己应有的贡献。

这次活动，是展现我们班级风采的一次机会，希望同学们放开歌喉，以饱满的热情、嘹亮的歌声，唱响我们时代的主旋律，展示鹿小学生的真我风采。让我们用歌声来抒发对党、对祖国、对人民以及社会主义新生活的无比热爱之情，用歌声来表达我们的理想信念，用歌声来抒发我们的激情吧!

在比赛过程中，希望参赛班级要赛出精神、赛出水平;希望评委老师要严格标准，公正评判;希望各位班主任要认真组织本班学生观看演出，遵守比赛纪律，以保证比赛的顺利进行。

最后，让我们共同祝愿我们伟大的祖国更加繁荣富强!祝愿我们学校的明天更加灿烂辉煌!并预祝各班级取得优异成绩，预祝本届歌咏比赛取得圆满成功!谢谢大家!

跆拳道比赛的周记

前不久，我参加了源深体育馆的跆拳道班学习。虽然现在仍旧是一名“新手”，但是我还是很希望与大家交流一下我的体会。

刚开始，我觉得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原来就是做那些令人反感的基本功呀，真没劲！”当时，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸妈妈后来的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”继续学下去。

可是，没多长时间后，我对跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道为什么我前后两个看法有着天壤之别吗？原因是我受到教练和同学们的表扬啦！教练夸我进步很大，同学们因为我踢脚板的声音极大（也就是力气非常大），而誉我为“女强人”呢！我的信心受到了极大的鼓舞，越发努力学习跆拳道了。

在这里，我要奉劝同学们做任何事情一定不能半途而废哦！哦，对了，还有欢迎你到源深体育馆来学习跆拳道，那么，我们跆拳道馆里不见不散啦！