苏炳添时候突破的十秒 苏炳添纪录片心得体会(精选7篇)

小编:雨中梧

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧

苏炳添时候突破的十秒篇一

苏炳添作为中国短跑选手的代表,一直以来都备受瞩目。而近期推出的苏炳添纪录片,更是让人对他的故事和成长经历有了更深入的了解。在观看这部纪录片后,我深感苏炳添的坚持与拼搏精神值得我们学习和借鉴。

第二段:苏炳添的成长和奋斗故事

纪录片中,苏炳添从小就展现出了与众不同的天赋和毅力。他的父母尊重他的选择,尽力支持他从事短跑运动,在苏炳添面对困难时给予他坚定的鼓励。苏炳添坚信只有通过刻苦训练和持之以恒的努力,才能在这个竞争激烈的领域脱颖而出。纪录片展示了从他进入体校开始,通过日复一日的苦练,苏炳添逐渐在短跑项目中崭露头角的过程。他不畏艰辛,不断突破自我,用自己的实际行动证明了自己的实力和决心。

第三段:苏炳添的挑战和逆境

尽管成绩逐渐提高,苏炳添在人生道路上依然经历了种种挑战和逆境。他曾多次遭遇运动伤病的困扰,面对巨大的压力和困难,但他从未放弃。在那些最困难的时刻,苏炳添依然倾尽全力坚持训练,用坚韧的毅力挑战自己和命运。他告诉我们,失败并不可怕,只要我们敢于面对,勇于战胜困难,就有可能创造属于自己的辉煌。

第四段:苏炳添的成功与启示

纪录片中,苏炳添用自己的优秀表现不断证明自己的价值和实力。他参加了多个国际比赛,在世界短跑舞台上崭露头角,成为中国短跑项目的希望。苏炳添的成功向我们展示了一个真实的故事:只要我们付出真心的努力和坚定的决心,就一定能够迎来成功的时刻。他的故事激励着我们不畏艰难,勇往直前。

第五段:个人体会与启示

通过观看苏炳添纪录片,我对于苏炳添这个运动员和这个人有了更全面的认识。他的坚持不懈、勇于超越自我的品质深深打动了我。这部纪录片让我深刻领悟到:只有不断地迎接挑战,用无私的付出和努力去追求自己的梦想,我们才能够实现人生的价值和意义。无论是在我们的工作、学习还是与人相处中,都需要展现出苏炳添那种拼搏、奋斗的精神和态度。

总结:

苏炳添纪录片展示了他漫长而艰辛的成长历程,他的坚持与拼搏精神令我深感敬佩。面对种种逆境,苏炳添始终保持着必胜的信念和永不言败的精神,最终赢得了属于自己的荣誉和成功。这部纪录片不仅向我们呈现了一个长跑之王的故事,更是提醒我们要勇于面对挑战,坚持不懈地追求自己的梦想。唯有如此,我们才能创造属于自己的辉煌。

苏炳添时候突破的十秒篇二

_月_日,我期待已久的男子百米决赛终于到来了,中国的苏炳添成功晋级,出人意料地站上了男子百米飞人大赛的赛场,震惊全世界。

比赛开始并不顺利,第一次发枪时,4号选手因抢跑,红牌被罚下场,给了所有人一个提醒。而中国选手苏炳添也因此受到了严重影响,但幸好抢跑的不是中国人,否则一切努力都将毁于一旦。

第二次发枪十分顺利,7位选手如同弦上之箭,突然弹射出去,那速度真是无人可比。苏炳添以最快的速度挥动着大腿,与其他选手并驾齐驱,丝毫不甘示弱。渐渐地,苏炳添感到力量不足,与其他对手拉开了小段距离,但他仍然紧追其后。此时,8号选手大腿拉伤,暂停了比赛,无可奈何走下场。

此时镜头正对选手们,大部分选手都已赶超苏炳添,一开始稍微落下的9号加拿大选手此刻真如飞人一般,双腿挥动极其频繁,一时间竟赶到前面去。在最后十几米处,苏炳添释放体内“洪荒之力”,奋勇直追,可惜余力不足,第6个冲过终点线。

苏炳添真不愧是中国的骄傲,中国的传奇。他在腰部受伤时坚持训练,为了将身体动作形成肌肉记忆,他在训练场上挥洒下无数的汗珠,迎来了场上的辉煌,打破了亚洲纪录。

看完比赛,我心潮澎湃,无比激动。正所谓“台上一分钟,台下十年功”作为青少年的我们,应该像苏炳添一样,不浪费青春,不忘报效祖国。我们应该不断努力,完成前辈的愿望,让中国各个技术遥遥领先其他国家。我们应该团结一致,让中国成为一个不可撼动的集体,让中国成为一个不可超越的传奇,让中国成为地球上最辉煌的国家,让五星红旗永远铭记于人们心中!

苏炳添时候突破的十秒篇三

一段:苏炳添是中国短跑名将,他在2021年东京奥运会男子100米比赛中获得了第六名的好成绩。然而,这只是他辉煌职业生涯中的一个小小的里程碑。苏炳添在多年的奋斗中积累了丰富的经验,他深知成功的背后是磨砺和汗水的积累。

二段:苏炳添一直以来都坚持着严格的训练计划。他清楚地认识到,只有通过努力的训练才能在比赛中取得好成绩。为了提高自己的爆发力和速度,他每天早上都进行高强度的跑步训练,以及体能素质和力量训练。这种坚持和勤奋的工作态度常常令人敬佩。

三段:苏炳添在面对失败时也从不气馁。他明白,失败是成功的垫脚石。在他的职业生涯中,他也遇到了许多挫折和困难,但他从不放弃,总是从失败中寻找到振作的动力。他相信只要自己继续努力,坚持不懈,最终一定会收获成功。

四段:苏炳添深知自己的优势和劣势。他清楚自己在短跑中的优势是爆发力和速度,但他也知道自己在某些方面还有待提高。因此,他在每次训练中都主动面对自己的不足,并积极寻找改进的方法。他相信只要充分发挥自己的优势并改善自己的劣势,一定能在竞争中脱颖而出。

五段:苏炳添的成功离不开团队的支持。他时刻感激教练、家人和朋友对他的支持和鼓励。而他们正是在他最困难的时刻给予了他最大的鼓励和帮助。作为一名个人项目的运动员,苏炳添深知只有与团队携手共进、相互支持,才能在竞争激烈的体育场上取得成功。

总结:苏炳添的心得体会是一个宝贵的财富,它不仅可以启示他人,也能潜移默化地影响更多年轻人。他的努力、坚持和勇气,让我们相信只有付出才有回报。无论在什么领域,只要我们脚踏实地、持之以恒地努力前行,无论成绩是否显著,我们都能收获自己成长的喜悦和成功的喜悦。

苏炳添时候突破的十秒篇四

奥运赛场奇迹的背后,更有一位田径老将不断严苛训练,并且不断改进技术的职业精神。我们可以在社交媒体上看到苏炳添训练备战的视频——苏炳添从压腿、拉伸到高抬腿,每一个细节都一丝不苟,甚至在适应跑道的起跑训练中,他还拿着卷尺反复测量起跑器到起跑线之间的距离,要求精确到毫米。

成功没有捷径可以走,我们共同见证了苏炳添的辉煌,也不该忽视他日复一日、年复一年的刻苦训练。这个世界上不乏天才和智者,但不能持之以恒,注定无法取得令人满意的成就。看到镜头里苏炳添壮硕的肌肉、健美的身材,我们就能感受到他为自己的事业付出了多少。

或许,苏炳添很难得到奥运金牌,很难成为世界上跑得最快的人,但他通过努力和奋斗接近了自己所能做到的极限。这种自我挑战的精神,是一位运动员留给后来者的宝贵财富。

苏炳添,一个让中国观众有了“百米短跑摘牌”念想的名字。伦敦、里约他连续跑进半决赛,在东京奥运会的赛场上,他继续缔造中国传奇。半决赛跑出9秒83,打破亚洲纪录,成为首位站上奥运会男子百米决赛跑道的中国人。

在参加比赛之前,苏炳添对着镜头做出手势,表示自己“每次能进步一点点就好”。作为一位优秀的运动员,他深知自己到达一定水平后,再想往上攀登,可谓难上加难。

这个道理也适用于我们这样的普通人。无论身处哪一个行业和岗位,只要我们能做到精益求精、不断进取,都有可能取得让自己和旁人意想不到的成绩。事在人为,这正是苏炳添的故事最值得学习的地方。

8月1日,在东京奥运会男子100米半决赛中,苏炳添跑出了9秒83的惊人成绩,在刷新个人最好成绩的同时,也创造了新的亚洲纪录。由此,苏炳添也成为了历史上首位闯入奥运会百米决赛的黄种人。

在男子一百米这个被黑人运动员统治的运动中,亚洲本土选手想跑进10秒都非常困难,9秒85一度被认为是黄种人百米的极限速度。而被称作“跑得最快的亚洲人”的苏炳添,一直不断挑战着极限。苏炳添曾在不同的场合表达过,他觉得亚洲人是可以跑到9秒85这个成绩的,如今苏炳添做到了,他用成绩证明了:黄种人的极限远不止此。

苏炳添参加此次东京奥运会之前,一直非常的低调,除了不得不与外界接触以外,基本上每天就是进行常规室内训练和在跑道上度过自己一天,他为了自己的田径事业可以说没有其他别的爱好了,全身心的投入到如何让自己更快的道路上,从上一届亚锦赛上苏炳添一战成名后,能够来到东京奥运会的赛场上,并且带给大家新的惊喜,是他的理想,甚至他拥有能够在奥运会赛场上夺冠的野心。从小接触体育竞技的他树立了好胜心,每次参加比赛,其实教练组对他已经非常满意的时候,他总是能够为自己挑出毛病,那时候可能苏炳添没有说出来,他在那时就已经胸怀世界了,他没有跟自己的队友进行比较,一直在和世界一流水平找差距。

谁说黄种人跑步不进10秒,谁说亚洲人不能够在100米世界比赛上取得好成绩,这是苏炳添一直不服气的东西。他是个非常听话的人,对于教练员安排的训练任务从来不打折扣,但是他唯一不服气的就是自己,已经成为亚洲记录保持者的同时,他想要做的就是如何突破10秒这样的魔咒,他每天的训练强度非常的大,100米运动是无氧运动,经常在连续的训练中导致脑部缺氧,出现恶心头晕的症状,但是很少能够在他的嘴里听说休息这两个字,对自己不能适应跑道上比赛的问题,他进行室内的基础训练,为了保证正常需要的营养,并且又能够保证身体肌肉锻炼需要的营养,他每天都是按照教练组安排的饮食进行就餐,从来没有随心所欲过,对于一些平常人可以随意饮食,对于他来说这是非常奢侈的事情。

苏炳的毅力不是一般人可以比拟的,其他运动员的主教练都是在叮嘱训练,只有苏炳添的教练叮嘱的就是让他多休息,他是一个闲不住的人,为了田径事业付出自己全部的精力,让田径成为了他的人生,他的人生也是为田径而生的。

初中进入学校田径队,苏炳添并不像别的体育生那样张扬,一直都显得安静低调。在学校田径队的时候,从来不缺勤,每次训练都积极参加。即便刚刚入队,还没有成为正式队员,苏炳添也从来没有把参加训练当做可有可无的随便试试,对教练布置的任务都是不折不扣地完成。

这种自律的`态度一直伴随着苏炳添成长。每次家庭聚会,大家都是吃吃喝喝,苏炳添从来不乱吃东西,不吃猪肉,更从来不喝酒。省队教练也大赞苏炳添的自律能力,在省队、国家队都是统一的饮食,有严格规定,但放假回家,很多运动员都会放松对自己的约束,而苏炳添回家之后也是严格按照饮食要求,滴酒不沾。

2015年年初,为了争取看似简单的“更快”二字,苏炳添开始改变起跑技术:起跑脚由右脚改为左脚,改变发力习惯,步数由原来47步增加到48步。这是一个非常大胆的冒险,就如同从右撇子改为左撇子,十几年训练积累下来的肌肉记忆和发力习惯不是一下子就推倒重来的。赌上的,不仅是自己的身体,还有自己的职业生涯。苏炳添说,“我相信自己,不相信极限”。于是,新的大门为这位敢“以刚克刚”的男人打开。

苏炳添今天的成就绝对不是偶然,而是自己努力的结果,9秒83的背后,暗含了苏炳添多少的努力,可以已经没有数量能够形容了,用自己的心血来证明自己。

苏炳添时候突破的十秒篇五

“983”一战,“苏神”二字再一次成功刷屏。

其实,自初中开始走上专业运动员道路,苏炳添年少时也曾春风得意马蹄疾——20xx年时年仅20岁的他就曾横扫国内赛场,囊括了各大田径短跑比赛中大大小小11枚金牌。然而很快他就遭遇了伤病困扰,第二年几乎有半年时间都在养伤,无法正常训练。

不过年轻的苏炳添积极康复,养伤期间无法落地跑步便主攻上肢力量,最终赶上了当年的广州亚运会,还与队友们一起在广州亚运会上以打破亚洲纪录的成绩拿回了阔别20年之久的男子4x100米接力金牌。

小荷初露后,苏炳添的成绩既有突破又有瓶颈,一方面他在20xx年伦敦奥运会上成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手,还在第二年闯入了世锦赛男子百米半决赛,但却在全运会男子100米决赛里惜败于国家队队友张培萌,特别是张培萌当年还跑出了10.00秒的成绩,成为当时该项目的中国第一人,风头一时无二。

不过避开了舆论的“追捧”,反倒给了苏炳添更多时间沉下心来去钻研短跑技术。他和他的广东教练袁国强一起尝试做了更科学、更适合自身的改变,包括起跑、步幅、步频等都在不断地调整,毕竟短短100米赛道上,每个0.01秒都要凝结许多心血。就这样日积月累地努力,苏炳添终于在20xx年迎来了重大突破,他在国际田联黄金联赛尤金站男子100米决赛中跑出了9.99秒,成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。

此后三年间,他又七次打开10秒大关,还曾在20xx赛季两度跑出过9秒91的好成绩。然而,就在大家以为这位广东飞人终于可以稳步起飞时,恼人的伤病却降临在了苏炳添身上,在咬牙又坚持了一个赛季取得东京奥运入场券后,他不得不暂停了20xx赛季的所有比赛,专心养伤,在腰伤最痛苦的时候,连弯腰系鞋带这样的简单动作他都无法正常完成。

不过年逾30的苏炳添,并不希望自己的职业生涯是在伤病和遗憾中结束,奥运延期也为他争取了更多康复时间,就这样从直不起身也要坚持训练,到重新回到跑道,苏炳添不仅克服了外界对他的所有质疑,还在东京奥运男子100米比赛里两度“破10”,创造了9秒83的惊人成绩,兑现了他“绝不放弃”的承诺。最终苏炳添在东京奥运闭幕式上担任了中国代表团的旗手,这也是对这位广东老将多年来坚持最好的肯定。

“曾经大家都觉得,百米运动员破不了10秒,但是通过这几年科学训练,我发现并不是这样。”20xx年之后,苏炳添开始有不断出国学习的机会,他开始真正感受到跑步技术中有很大的学问。

“直到今年的全运会,大家也可以看到,整个中国田径100米的决赛有了一个很大的进步,很多运动员已经开始接受一些新的训练的理念和手段了。”

“我觉得,因为那些曾经的定义,没有人去尝试走出这一步。但是现在我站出来,跑到了这个岁数,之前所谓的定义就被打破了。每个人的人生是被定义的,还是要靠自己去创造?”

苏炳添时候突破的十秒篇六

苏炳添,中国短跑运动员,是一位备受瞩目的体坛明星。他以出色的表现在全球体育比赛中崭露头角,为中国运动员树立了榜样。苏炳添始终坚持不懈地追求自己的梦想,积累了丰富的心得体会。以下将从不放弃、追求卓越、敬业认真、团队合作和超越自我等方面,探讨苏炳添的心得体会。

首先,苏炳添的成功得益于他永不放弃的精神。他经历了许多困难和挫折,但从未退缩。在障碍面前,他总是能够持续努力并不断调整自己的训练方法和策略。有时,他甚至不顾一切地去追求自己的梦想,付出了很多。这种坚持不懈的态度是他成功的关键之一。

其次,苏炳添的成功源自他对卓越的追求。他时刻关注着自己的竞争对手,刻苦训练以提高自己的技能和能力。他不断寻找自己的不足之处,并努力克服其中的弱点,使自己愈发完美。这种追求卓越的态度使他在体育竞技中取得了优异的成绩,也为其他运动员树立了榜样。

此外,苏炳添的心得体会还表现在他的敬业态度上。他将比赛视为一项职业,严格遵守自己的训练计划,注重保持良好的身体状态和竞技水平。他总是保持高度的专注力和努力的精神,以确保自己在比赛中发挥出最佳水平。他相信只有付出足够的努力,才能收获成功。

此外,苏炳添也极力强调团队合作的重要性。尽管短跑项目是个体项目,但他认为与团队的协作是非常关键的。在训练和比赛中,他善于倾听和借鉴别人的意见,紧密配合教练和队友的推动。他深知只有团结协作,才能取得最好的结果。

最后,苏炳添的心得体会还在于他对超越自我的追求。他从不满足于当前的成绩和成就,而是不断挑战自己、超越自我。他相信只有不断超越自我,才能保持进步。他常常设定新的目标,并为之努力奋斗。这种追求完美和超越自我的态度,使他能够不断突破自己的极限,不断创造新的记录。

总之,通过不放弃、追求卓越、敬业认真、团队合作和超越自我等方面的努力,苏炳添成为了一名杰出的短跑运动员。他的心得体会不仅适用于体育竞技场,也可以运用于实际生活中。他的成功经历告诉我们,只要坚持追求梦想、努力奋斗,并愿意付出额外的努力,我们也可以在自己的领域中取得卓越的成绩。

苏炳添时候突破的十秒篇七

成为中国飞人,甚至亚洲飞人好几年后,苏炳添终于拿到个人的第一块大赛金牌。亚运会男子100米决赛,他跑出9.92秒。9.92秒,不是他个人最好成绩,他曾创造过9.91秒的亚洲纪录,也曾在顺风2.24m/s的风速下,跑出9.90秒。

这足够让人兴奋了。日本网友也很兴奋,即便他们本国选手山县亮太仅仅获得了第三名,他们还是赞叹道,“太强了,日本运动员估计要等100年才能赶超中国选手。”还有人说,“中国体育除了足球,其他都很强,男子百米都可以与世界一流选手较量。”

看到这样的夸奖,我们固然很自豪,但仔细思考苏炳添的故事,这其实是一种科学的胜利。现代体育,已经不讲究大力蛮干,讲究的是技巧,是科学。苏炳添的励志故事、鸡汤故事背后,其实是一个科学的故事。

比赛前,苏炳添拿出了自己随身携带的小皮尺,他在认真测量起步器与跑道之间的距离。过去一年,他一直携带着这个尺子,有一次去马德里比赛差点丢了,他请裁判帮他一起找,找了一个多小时才找回来。

苏炳添是处女座,他的形式风格也很处女座。7点起床,23点睡觉,中午午休一个小时,每天训练结束写日记。他对训练有强迫症,仰卧起坐、蹲起,要求100个就是100个,少一个都不行。每日训练后,坚持水疗和按摩,不管开心或不开心都不会更改训练强度,10多年来一直如此。有次和乔丹一起参加耐克的活动,活动开始前,他还到酒店健身房,练了会儿慢跑。

他很了解自己的身体,也很爱护它。他不抽烟不喝酒,不吃任何不利于肌肉生长的食品。他不追求大运动量的训练,从来没让自己练吐过。每次去体育馆带上一名队医,帮他做训练间隙的身体恢复,他明白自己身体的惯性,并由此安排训练计划。“赛前一个月达到训练量的顶峰,然后逐渐下降,到赛前第十二天达到最低,然后再慢慢向上,让身体在比赛时达到它的最佳状态”。

为了跑得更快,他还换过起跑脚。2014到2014年,他在欧洲参加了十几场比赛,成绩却很糟糕。他意识到自己跑步节奏有问题,“我前面60米太快了”,他在想怎么让这个快拉长到一百米,让这个速度更加地有节奏。他想到了换起跑脚。

换起跑脚很难。百米短跑更多靠的是身体记忆,要改变这套记忆,等于打破一切,从头开始。刚开始练习时,蹬起跑器完全使不上力,和外国女选手一起训练,也能比人家慢了一两米。他请了专业教练,美国著名跳跃教练、也是中国队的外教兰迪。当他终于跑进10秒大关,跑出9.99秒后,为了稳定这种感觉,他会每晚睡前会反复回想奔跑的全程,将感觉在记忆中固定下来。

科学训练、科学休息、科学地利用自己的优势、科学地打破极限,这就是苏炳添。苏炳添的个人故事,纵然是一碗典型的励志鸡汤。他拥有鸡汤里的所有元素:小镇青年、半道出家、不完美的身材、不占优势的人种、坚持不懈的努力、无人能及的高度。但熬成这些鸡汤的,是围绕他的一系列的科学。