2023年读自卑与超越心得体会题目 自卑与超越读书心得体会(优秀5篇)

心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

读自卑与超越心得体会题目篇一

前段时间阅读了阿德勒的《自卑与超越》，受益颇多。这是一本从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的读物。其中，本书主要论述了自卑感的形成，自卑感对人的影响，以及人们如何消除自卑感以达到自我超越的目的。

一、三类孩子

阿德勒指出人的一生都是追求从自卑到优越的过程，即使是那些罪犯，他们和其他人也没什么两样，只不过他们在追求优越的过程中方向上发生了错误。书中主要列举了三类孩子，一类是身体有缺陷的儿童，一类是受宠的儿童，还有一类是受忽视的儿童。这三类孩子在成长的过程中如果没能在正确的方向上得到训练，他们在以后的生活中就容易形成错误的生活风格，以致走上错误的道路。

比如身体有缺陷的孩子，如果他们自身的缺陷没有得到理解和关爱，他们就很难体会到生活的意义就是奉献。他们更容易关注自己的感觉，害怕被嘲弄。他们就更不会对别人感兴趣了，自然也就学不会合作。

受宠的儿童，因为他一直得到别人的宠爱，通常会认为自己无须努力就会出出类拔萃。一旦当他进入不是以自己为注意中心的环境时，他就会非常失落，会觉得世界抛弃了他，他受过的训练是期待而不是给予。他习惯了别人奉承，后果就是他失去了独立性，也失去了学习面对问题的其他处理方法。他的兴趣只在于全身心关注自己，从不学习合作的运用和必要性。当他不再容易找到往昔的温暖和顺从及被奉承时，他们就会觉得被出卖了，就会认为社会对他们充满了敌意，认为“别人和他对着干”，一旦他赋予生活这样的意义，那么他们往后努力的方向都将是错误的。

受忽视的儿童，从不知爱与合作为何物，他编造了一通不包含这些友好力量的生活解释。当他面对困难时，他会高估困难，低估自己可以得到别人帮助的能力。他认为社会对他很冷酷，他怀疑别人，无法相信自己可以通过对别人的有益行为来获得感情和尊重。他也就无法对别人产生兴趣和学会合作了，从而也就赋予了错误的生活意义，在错误的方向上越努力越远。

因此阿德勒指出人的早期记忆是相当重要的，它会持续影响人的一生。我们的家庭，学校都要训练儿童对他人产生兴趣并学会合作。我们要允许儿童在共同任务和共同游戏中，在他们自己这个年龄层的孩子中，找到自己的方式。母亲的第一要务就是让孩子感受到爱并让孩子信任，这样她就获得了孩子的兴趣，感情和合作，之后她必须扩大并提高这种信任感到孩子所处的各个环境中，孩子就会对他人逐渐产生兴趣并学会合作。学校也是一样，当孩子第一次上学，他会面对社会生活的新考验。老师就要吸引孩子并让孩子对她产生信任，孩子受到鼓励，就会更有信心和兴趣从而学会合作。

二、家庭的影响

从心理学角度看，童年对人的影响极其深远。如果童年时期常常被父母忽略，得不到应有的爱与关心，这些孩子长大后会很内向，很自卑。为了避免这种情况，父母必须有所改变，给予孩子足够的爱与关心，欣赏他鼓励他，从而增强他的自信心。相反，过于宠爱孩子会让孩子十分依赖父母或其他最亲密的照顾他日常生活的人。我们都知道,溺爱环境下长大的孩子更容易以自我为中心。父母的一言一行，一举一动，一颦一笑都在影响着孩子的身心发展。

作者在书中用大量的篇幅讲述了家庭、父母尤其是母亲对孩子的巨大影响。一个母亲如果不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成长。阿德勒认为的母亲角色，与现代社会女性解放的的思想不太契合，但是我觉得这本身并没有问题。家庭是社会的基本单元，母亲操持家务并不代表地位卑微，应该受到同样的尊重。很多全职母亲对于经营家庭做的不好，原因不在于她们自身，而在于她们没有受到该有的训练，她们对于成为全职妈妈会面临什么，完全没有概念，没人提供知识的普及，更没有提供科学的训练。因此，“爱”是一门深奥而又漫长的课程,需要我们所有人去学习，去经营，去摸索和探求。

三、学校与老师

除去父母亲的影响、家庭的影响，老师们也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。无孔不入的媒体也时常报道出一件又一件令人震惊或惋惜的校园事件:因学业压力大而轻生的;因老师的责罚而做出过激行为的;甚至还有学生与老师大打出手的现象。媒体每次报道这样的新闻，无论过错在谁，都将老师推至风口浪尖。然而，我们应该知道，走向极端的过程必然积压着大量的负面情绪。如果我们不能从根本上了解孩子不良行为背后隐藏着的动机或者说心理需求，那么“爱”与“责任心”在他们的眼里可能一文不值，甚至成为催化他们与老师、与学校、与社会对抗的增强剂。书中的几个例子很鲜明地表现了部分“懒孩子”与“捣蛋分子”的心理。我回想了自己的学生，也有几个经常被我以责任心的名义加以“关照”的，而自己上学年对他们的教育方式可能会让他们走向“更懒”、“更捣蛋”，因为只有这样，他们才能找到特有的优越感，而寻找这种变质优越感的本源正是他们某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此书对我很大的一个帮助就是:从心理上找到学困生的问题所在，再去解决学习问题，或许能事半功倍。

总体而言，本书成为我认识自我不足和寻求人生意义的一盏指路灯，能够认识自我潜能，超越自我，转化意识态度，穿越时空，与作者和作品进行灵魂的碰撞已经是一种幸福，而之后还能够有启发、有共鸣、有学习和反思，更是一种莫大的幸运。一花一世界，一叶一菩提，发现幸福，理解幸福，学习幸福，感谢《自卑与超越》，感谢阿德勒。

读自卑与超越心得体会题目篇二

近年来，社会发展迅猛，人们的生活水平也有了很大的提高，然而，仍然有很多人被自卑感困扰。超越与自卑是人们在现实生活中常常遇到的问题。我认为，超越自卑的关键在于树立自信心，保持积极的心态，改变自己的思维方式，并且勇于面对挑战。有了这些因素的支持，我们就能够摆脱自卑的困境，迈向更加美好的人生。

首先，树立自信心是超越自卑的第一步。自信心是一个人对自己个人价值的评估和表达，是一种勇敢地面对挑战和困境的信念。只有具备自信心，我们才能够在人生的道路上保持稳定的步伐。举个例子，我曾经有一个同学，他在学习上一直都是班级的后进生。然而，他从不气馁，反而坚信自己一定可以超越自己，并且不断进行努力。最后，他在高考中考取了一所名校的全额奖学金，这一切都是因为他树立起了自信心。

其次，保持积极的心态也是超越自卑的关键因素。心态决定命运，只有保持积极的心态，我们才能够更好地面对挑战和困难。面对自卑心理，我们应该要正视它，重视它，但是不要盲目接受它的影响。相反，我们应该要积极地去克服它，改变自己的思维方式。每当我遇到困难时，我都会告诉自己：“这只是一时的挫折，并不代表我无法成功。”这样的心态让我更加坚定地走向胜利的道路。

另外，改变自己的思维方式也是超越自卑的关键一环。当我们陷入自卑的情绪时，我们常常会陷入消极的思维方式。我们应该摒弃消极的思维，培养积极的思维方式，学会从积极的角度看待自己和周围的人和事物。当我们开始在自己身上发现积极的一面时，我们就能够感受到自身的价值，从而摆脱自卑心理。此外，我也发现自己变得更加乐观和自信，这种思维方式让我更加冷静地面对一切挑战。

最后，勇于面对挑战是自卑人走向超越的关键。不要逃避困难，要勇敢地面对它，因为只有这样，我们才能够成长和进步。我曾经是一个对公众演讲感到极度恐惧的人，但是因为我不愿意被这种恐惧所束缚，我开始主动参加各类演讲比赛。初时，我总是紧张得无法自拔，但渐渐地，我发现通过不断地练习和努力，我的演讲能力越来越进步。最终，我在一个演讲比赛中获得了第一名。正是面对挑战的勇气，让我赢得了成功，超越了自己。

总之，树立自信心，保持积极的心态，改变自己的思维方式，并且勇于面对挑战，是摆脱自卑心理、超越自卑的关键。只有拥有这些因素的支持，我们才能够发现自己的潜力，实现自己的价值，走向更加美好的人生。让我们共同努力，给自己一份自信，让自卑才能被超越。

读自卑与超越心得体会题目篇三

对于自卑，阿德勒给出的定义是：当一个遇到问题，如果他没有能力采取应对措施，并且坚信自己没有能力解决，此时出现的便是典型的自卑情结。从这个定义我们可以看出：愤怒、哭泣、推诿责任都有可能是自卑情结的表现。其实，每个人心中都有潜在的自卑感，只是轻重程度不同而已。

自卑感的心理逃避

没有人愿意永远活在自卑的情绪当中，当人们疲于利用正确的方法去消除自卑带给他的压力的时候，他就会采取一些自欺欺人的方式来补偿自己，从而获取虚拟的优越感，例如处于青春期的孩子急于证明自己已经长大了，不愿接受父母的管束，公然对其进行反抗，从而获取自由的优越感;犯罪分子失去了对社会的兴趣，他们逃避那些自己无法解决的问题，希望通过捷径--犯罪解决困难，甚至以作案之后没被抓到为荣，以为自己就是英雄;脾气暴躁的人缺少处理事情的耐心，其本质上是自己缺少克服困难的勇气，认为自己不行，从而利用暴躁的脾气掩饰自己的自卑感。总体来说，错误的处理方式好似海市蜃楼，它并不能找到问题的根源，并且从根源上解决问题，它只会无限的温养我们的自卑感，从而是我们的压力越来越大。

自卑的来源

为了更好的解决自卑情结给我们带来的心理问题，我们首先需要了解自卑情结的来源。

早期记忆的影响。

阿德勒认为儿童在5岁左右便已经形成了其特有的生活风格，这足以证明早期记忆对其人生的重要性。记忆并不是偶然存在的东西，人的一生中会遇到各种各样的事情，而记忆只会存储那些他认为对他有用的东西。但必须强调一点，经历本身并不重要，重要的是我们对于本次经历的看法，而早期记忆便是我们人生观的雏形，后期的人生观，价值观肯定是建立在最初的记忆之上的。

梦的影响。

梦境与人清醒时的生活并不对立，相反梦中追求的目标和现实生活都具有统一性，梦是人生态度的产物，是强化生活风格的方式。人只有在没有紧张感的压迫时，睡眠才会真正的放松，梦境是对睡眠质量的干扰，当现实中的问题没有得到解决时，现实的压力就会潜入我们的睡眠，我们就会做相关的梦。梦中的一切都是虚幻的，在梦中没有现实问题的紧迫感，我们可以不利用常识来解决问题，从而为现实生活中的自己违背常识提供理由，以此来证明自己的生活方式的正确性。例如当一个人总想象着一夜暴富，但他又不想通过自己的劳动赚取财富，他脑中可能会迸现出赌博的念头，而梦中富有的画面激起了其行动的欲望，从而战胜了现实生活中的理智，最后成了赌徒。

家庭的影响

父母对孩子的教育方式以及父母对不同出生顺序孩子的关注度会对后期孩子的成长产生巨大的影响。母亲是孩子第一个关注的‘别人’，母亲的行为方式直接影响到孩子的成长，当母亲和孩子关系变得稳定的时候，需要有意识的将这种关系引导到父亲身上，而父亲不能将自己是做当做家庭的权威，而只需将自己视作家庭的成员，只有和睦的夫妻关系才能有利于孩子的健康发展，让孩子树立正确的婚姻观。而孩子不同的出生顺序导致的孩子对于父母的关注度的竞争关系也会对孩子的人生观产生一定的影响，父母需要让孩子建立良好的合作关系。

学校的影响

学校对于儿童来说是一次全新的生活考验，本次考验会毫不留情的暴露其成长过程中的缺点。为了帮助孩子更好的适应环境，教师需要与孩子建立起亲密的纽带，发现孩子的兴趣点，并用正确的方式激发孩子的长项。我们必须清楚，对于所谓的‘另类的孩子’，打骂、批评都是治标不治本的，教师需要让孩子认识到自己在学校中的价值，而不是从问题少年组织中获取成就感。另外学校也不应该以iq测试以及遗传因素来对学生的成长下定论，这样只会给孩子更多的负面的心理暗示，不利于孩子日后的发展。

如何实现超越

阿德勒主张人生的意义在于贡献，在于与他人合作。拒绝合作的人只相信自己的能力，不相信通过合作能得到帮助，他们关心的是‘我有哪些好处’，如何逃避责任，从而获得自我的满足，这样的人生是没有任何价值体现的。个体心理学认为，人类的问题可归为三类：职业、社会与两性，这些都需要我们具有良好的合作精神。人只有在合作中才能体会到被他人需要，被需要才能使人获得成就感，有成就感的人是很难自卑的。

自卑感并不可怕，它是个人从平凡走向卓越的原动力，自卑感并不会决定我们的命运，但是我们面对自卑感的态度却可以决定我们迈出的下一步的方向。正确的认识自卑，学会合作，我们才能从自卑走向超越。

读自卑与超越心得体会题目篇四

行动果然是缓解焦虑的最好办法。

还记得去年暑假，我也是刚送走一届毕业生，按照三年一循环的规律，我估计自己会被派去教七年级，已经三年没有当过班主任，我想这次一定无法豁免的，所以整个暑假我几乎是见人就会说“我可能要当班主任了!”当时我的焦虑是可想而知的。

今年暑假前我加入了隆春晖名班主任工作室，因为知道班主任工作在所难免，所以这次我变被动为主动，放假前已向学校提出申请，希望能够从七年级开始接手一个新班，带三年送他们毕业。暑假过半，虽然是在任务驱动下，才阅读完一本班主任工作室推荐的心理学方面的书。他们都觉得这本《自卑与超越》最是难读，可我第一眼就相中它了，我用了十天的时间每天读一点地读完了，再读第二遍，整理了近五千字的笔记。如果要问阅读这本书的最大收获是什么，我想应该是在阅读的过程中，让我更加从容，坚定。对即将到来的班主任工作，我在心理上已经准备好了，抚平了我内心蠢蠢欲动的焦虑。

“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的。如果我们一直保持着我们的勇气，我们便能以直接、实际而完美的唯一方法—改进环境—来使我们脱离这种感觉。没有人能长期地忍受自卑之感，它一定会使他采取某种行动来解除自己的紧张状态。”所以直面问题，寻找解决之道，这是最直接地抵抗自卑的方法。

书中关于行为的根源——早期记忆，虽然我看完之后仍不具备作者那种能通过早期记忆，推测出一些隐藏的信息，但我还是非常认可的。这本书成书于1932年，后面出现的一大批心理学方面的书，应该都是以这本书中的理论为基础的。

合作的重要性在书中一再被强调。作者认为合作贯穿于人类生活的方方面面，那些问题儿童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作训练的缺失，对合作的任何妨碍都会导致最严重的后果。

“没有学会如何了解儿童的人，是不可能了解成人的。”

“不能以友善的方式进行的教育便是错误的教育。”

“注意儿童的困难，纠正父母的错误，这都是学校教师的工作。”

“教授课程最好的方法就是和生活中的其他部分紧密连接，使孩子们能够看出这种教导的目的和他们所学知识的实用价值。”

“假如我们都能体会到合作和爱情是绝对无法用武力获得的，那么在这个世界上，一定可以避免没有必要的紧张和没有用处的努力。”

书中类似这样的句子像矿藏中的金子，总是能让我眼前一亮。

这本书更多的是从理论的角度向我们阐述个体心理学的一些观点，作者谈生活的意义，讨论人生的三大事实以及随之而来的三大问题：职业，社会和性。我想这都是放之四海而皆准的真理，可能本书的前50页会读得有点费劲，显得有点枯燥，觉得他这里所谈的问题都是些正确的废话，但这正是整本书的理论高度所在，没有故弄玄虚，没有哗众取宠，纵观全书，书中观点是建立在事实和常识的基础之上，我反而觉得难能可贵，应该也是这本书经久不衰，畅销80年的原因之一吧!

对我而言，最具指导意义的部分应该是第六章家庭的影响。

“如果女人真正能够把家事看作是一种艺术，从中能获得乐趣，并能丰富光大她家人的生活，她就能够使它成为比世界上任何其他职业都不逊色的工作。

对自己的女性角色不满意的女人，她生活的目标会阻止她和自己的孩子作亲密的联系，她的目标和孩子们的目标并不一致，她经常念念不忘要证明她个人的优越，为要达成这个目标，孩子们便成了碍手碍脚的累赘。

和母亲发生关联的，有她的孩子，她的丈夫，以及围绕着她的整个社会生活。她必须对这三种联系给予相等的注意，她必须凭借尝试冷静地面对这三者。假如母亲只考虑她和孩子们的联系，她难免要宠坏他们。她会使他们很难发展出独立性以及和别人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地联系在一起以后，她的第二个工作是把孩子的兴趣扩展到他父亲身上。以后，她还要使孩子的兴趣转向环绕着他的社会生活，转向家里其他的孩子，转向朋友，亲戚和平常的人类。因此，她的工作是双重的：她自己必须给予孩子一个可信赖人物的最初经验，然后她必须准备将这种信任和友谊扩展开，指导它包括整个人类社会为止。”

读自卑与超越心得体会题目篇五

超越与自卑是人类内心的两种截然不同的情感状态。超越代表人们面对困境、挑战时所展现出的勇气、智慧和力量，是一种积极向上的心理状态。而自卑则是人们在面对困难时所产生的自我负面评价和不自信情绪，是一种消极的心理状态。在人生的各个阶段，超越与自卑都会影响着个体的成长和成功，因此了解和应对超越与自卑至关重要。

第二段：挑战与超越的重要性

挑战和超越是人们成长和成功的关键因素之一。人类进步的速度取决于个体是否能够勇于面对困难，并寻找解决问题的方法。挑战使得人们不停追求更高的目标，从而激发出潜能和创造力。只有不断挑战自我，才能获得成长和进步，超越自我。同时，面对挑战和困境，相信自己的能力，勇往直前，也会给个体带来自信和满足感，从而进一步激励自己继续超越。

第三段：自卑的危害及其应对

自卑是一种不健康的心理状态，它会阻碍个体自我发展和挑战新的事物。自卑情绪会导致人们低估自己的能力和价值，产生消极情绪。面对自卑，一个重要的方法是正确认识和接纳自己，接受自己的不完美。每个人都有自己的优点和长处，它们使得我们与众不同。同时，与积极乐观的人交往，分享自己的想法和困惑，也能帮助我们摆脱自卑情绪，树立正确的自我认知。

第四段：积极心态对超越的重要性

超越自我需要积极的心态。一个积极的心态意味着相信自己的能力和潜力，即使面对困难也会坚持不懈。积极心态对于解决问题和克服难关至关重要。面对挑战时，要相信自己可以克服困难，并且愿意付出努力。树立积极的心态可以帮助个体克服自卑情绪，更好地弘扬自己的潜能和才能。

第五段：超越与自卑的互动与平衡

超越和自卑并不是截然相反的两个概念，而是相互影响、互为补充的。超越可以来自自卑，因为个体想要摆脱不自信情绪而积极挑战自己。而超越也可以导致自卑，因为个体在面对更高的目标时可能会产生压力和不安。因此，个体需要在超越与自卑之间找到平衡，既要勇敢面对挑战，又要善待自己，接纳自己的不完美。只有在平衡中，个体才能更好地发展自己的潜能，超越自我。

总结：超越与自卑是人类内心两种不同的情感状态，它们会影响个体的成长和成功。挑战和超越是成长的重要因素，而积极心态对于超越至关重要。自卑情绪会阻碍个体的自我发展，因此应正确看待自己，并与积极乐观的人交往。超越与自卑并不是相互排斥的，而是相互影响与互为补充的，个体需要在两者之间找到平衡。只有在平衡的状态下，个体才能更好地超越自我，实现个人的价值和理想。