学乒乓球的计划书 乒乓球活动计划(精选10篇)

光阴的迅速，一眨眼就过去了，很快就要开展新的工作了，来为今后的学习制定一份计划。什么样的计划才是有效的呢？下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。

学乒乓球的计划书篇一

为满足我班乒乓球爱好者需求，调动同学们对乒乓球的兴趣，对体育运动的积极性，团结班内同学，弘扬国球文化与体育精神，丰富同学们的课余生活，我班班委于二零一零年十一月十六日下午举办了班级乒乓球赛。

由于时间有限，原定的双打比赛被取消，但依然挡不住大家的热情。本次比赛共有二十四人参赛，比赛场面十分火暴，乒乓球场挤满了人，有参赛者，也有来为参赛者加油呐喊的同学。这样热烈的场面中，比赛也照常有序地进行。各工作人员分工合作，赛程安排井然有序，体现了我班的组织性、纪律性以及工作人员的高效性。

比赛中，工作人员维秩得当，同学在加油呐喊中都自觉地围成一圈，保证了比赛的正常进行。在一声声整齐而强而有力的加油声中，参赛者越战越勇，而在此过程中，我们也感受到了我们的班级凝聚力正在升华。紧张的比赛氛围，团结的班级力量，有序的比赛进程，对国球的热情绽放……当天下午，乒乓球场的气氛高潮不断，让我们在欣慰之余也多了份感动。

经过激烈的的初赛、预选赛、总决赛，比赛结果终见分晓。蒋文玲同学获得冠军，付明华同学为亚军，曾秋华同学夺得了季军。

本次比赛使同学们加强了体育锻炼的意识，增进了同学之间的友情，丰富了我们的课余生活，劳逸结合，使我们以更充沛的精力投入到学习中。在比赛过程中，每个参赛选手都表现出了翻译五班的精神面貌，即使是一个球也尽全力争取，每一分，每一球，志在必争，体现我们永不服输和顽强拼搏斗志斗勇的精神。比赛场上，选手们一次次精彩的接球、回球、扣杀，博得在场所有同学热烈的掌声。比赛的输赢并不重要，重要的是我们都参与其中，乐在其中。以后，我们应该组织更多的课外活动，让同学们都有一个表现自我的机会，把我们班搞得更加活跃、更加辉煌，让我们在一起有更多美好的回忆。感谢所有为我们班级服务，做出贡献的全体同学。我们一起加油！

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学乒乓球的计划书篇二

模块教学内容的设计，以提高学生乒乓球基本技术的运用能力为目标，将能力培养和情感体验与运动技术学习进行有机整合。在教学安排上，充分发挥学生学习的主动性、创造性，注重学生合作学习与自学、探究学习相结合，努力培养学生学习乒乓球的兴趣，形成积极、健康的运动习惯。为终身体育锻炼打下基础。

1、乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目，其充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，自始至终地伴随着每一场比赛，魅力无限的乒乓球早已进入世界上成千上万人的生活当中。它深深地吸引着热爱运动的人们，经常练习可以提高人的反应速度，增强大脑的灵活性及应急性。

2、乒乓球校本课是以乒乓球项目（乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术）为练习的主要手段。通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。

3、学生通过较为系统的学习，使其掌握乒乓球运动的基本理论知识、技术和比赛方法，通过基本技术学习和裁判实践，使学生具备组织一般性比赛的能力。

4、体育与健康课程的目标是掌握一定的运动技术、技能，培养学生体育锻炼的能力，而不是单纯追求所谓的运动技术、技能，因此，乒乓球模块的教法根据学生的水平和身体条件的不同，在练习方法和内容上，区别对待，运用语言法、直观法、练习法帮助学生建立技术动作的正确概念，使学生了解所学技术的正确动作过程，掌握必要的动作技术，并能运用所学的简单技术参与到乒乓球运动中去。

5、采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。

1、教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2、将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3、乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

学乒乓球的计划书篇三

乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

二、情况分析

乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。

三、安全教育

乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

学乒乓球的计划书篇四

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

周二第七节课

乒乓球台

制定乒乓球训练内容简安排表

学乒乓球的计划书篇五

乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

二、情况分析

乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的`所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。

三、安全教育

乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

四、时间、内容安排

周次内容备注

1乒乓球活动课的要求、规范、练习

2乒乓球的规则（一）、练习

3乒乓球的规则（二）、练习

4乒乓球的规则（三）、练习

5乒乓球的规则（四）、练习

6乒乓球的规则（五）、练习

7乒乓球的练习

8乒乓球的练习

9乒乓球的练习

10乒乓球的练习

11乒乓球的练习

12乒乓球的练习

13乒乓球队内的分组比赛

14乒乓球队内的分组比赛

15乒乓球队内的半决赛比赛

16乒乓球决赛、活动总结，表扬优秀队员

学乒乓球的计划书篇六

1、介绍我国“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。

2、讲解学习乒乓球的相关知识。

3、学习攻球。

4、学习推挡。

5、学习“左推右攻”。

6、学习发上旋球、下旋球。

7、学习发长球、短球。

8、学习发反手球、侧旋球。

9、学习接上旋球、下旋球。

10、学习接长球、短球。

11、学习接反手球、侧旋球。

12、搓球。

13、拉球动作的练习。

14、拉直线球实战的练习。

15、拉斜线球实战的练习。

16、拉弧圈球实战的练习。

17、脚步动作的练习。

18、综合实战练习等。

其中第1-11、17、18项是第一学期的学习重点，而第12—16项的内容将会安排在第二学期里进行。

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、球感的训练。

3、攻球的训练。

4、推挡的训练。

5、发球的训练。

6、接发球的训练。

7、搓球的训练。

8、拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

在教学过程中，根据学生的实际情况进行调整。鼓励他们互帮互助，互相切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。

学乒乓球的计划书篇七

为了丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。在学习过程中产生兴趣，因兴趣主导学生的特长提高。全力促进学生的全面发展。

二、教学目标：

为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。

三、工作措施

（一）训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

（二）训练原则。

1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

一、指导思想：

3、根据学生的特点和技术水平制定相适应的目标和练习内容。

4、训练中注重动作基础，结合比赛，战术等各方面进行训练。

四、训练内容

一、安全体育课 教学内容：

1.安全上课，课堂要求，训练要求的传达和灌输。2.提高安全防范意识。

3.遇到安全问题可以妥善处理，有适宜的应对措施。目标：明确安全上课要求和纪律要求，和应对安全问题的措施。

重点：课上及训练的纪律要求。难点：学生的安全意识的提高。

二、挥拍练习教学内容：

1.持拍手型的选择及动作固定。2.规范挥拍击球的动作。

3.结合并步滑步的挥拍击球动作。

目标：熟练掌握动作技术要领，可以正确的做出挥拍击球动作。

重点：手型及发力的蹬地转体动作。难点：发力的流畅和上下肢的协调。

三、耐力素质练习教学内容：

1.手臂挥拍的持续性练习。（挥拍200次/组，共四组）2.体转的并步、滑步结合击球的耐力练习。（主要发展学生的腰腹肌和提升学生的动作熟练程度）

3.一分钟连续击球比多，提高动作的连贯性。

目标：固定挥拍动作，熟练掌握并步、滑步。重点： 学生的挥拍击球和左右移动的击球练习。难点：让学生可以持续的保质保量的完成训练任务。

四、乒乓球攻球学习教学内容： 1.攻球动作学习。

2.攻球的多球巩固性练习。目标：学会攻球动作。重点及难点：

1.击球动作中的大臂挥拍带动。2.注意预防击球的抬肘动作。

五、综合性球性练习教学内容：

1.推挡动作（徒手，多球100次/组，共四组）2.攻球动作（徒手，多球100次/组，共四组）3.左推右攻的综合性练习。

目标：巩固固定攻球动作和推挡动作。以及动作的灵活转换。重点：多球的固定性练习和针对不同学生的不同错误的纠错性练习。

难点：针对不同的错误提出有针对性的整改意见，和切实有效的整改学生的错误动作。

六、腰部腿部力量练习教学内容：

1.高抬腿，后踢腿，蛙跳。（20次/组）每个动作4组。

练习和提高孩子的针对性部位力量。重点：发展关键性部位的力量。

难点：保质保量的完成老师设置的任务。发展学生的毅力。

七、半高抛发球 教学内容： 1.抛发球教学。2.抛发球练习。3.抛球练习。

目标：学会抛发球动作。

重点：抛发球的动作要领，关键是抛球要直。难点：抛发球的抛球手型和发力的熟练程度。

八、抛发球巩固性练习教学内容：

1.抛发球巩固性练习。2.抛球的稳定性练习。

目标：熟练抛发球动作。

重点及难点：稳定的抛球和发球成功律。

九、对角练习推挡 教学内容： 1.球台对角的推远台练习。2.抛发球的长球练习。3.多回合的坚持练习。

目标：熟悉球性，和提升对于球的掌控力。重点：对于击球的力量得控制。

难点：对于球的落点的控制，和对于不同力量球的调控。

十、对角攻球 教学内容：

1.攻球的长球压底线的控球练习。

2.目标：攻球的力量控制和落点控制，提高学生的控制能力。重点：发力和球拍的角度。

难点：就是攻球的成功率，熟练程度。

十一、多球练习推挡，攻球 教学内容：

1.巩固上周及前阶段所学的内容。

2.目标：熟练基础技术。重点：巩固推挡发球。

难点：熟练的掌握动作和学会应用。

十二、多球练习攻球 教学内容： 1.攻球的多球练习。

2.老师发球的变化落点击球。3.相互配合的击球练习。目标：巩固攻球技术。重点：提升攻球的质量。难点：

1.发力的突发性和落点。2.击球力量的控制。3.落点不明确的控制。

4.球拍角度，和击球点的选择。

十三：攻球的绝对性评价 教学内容：

1.攻球一分钟40次击球/30次成功合格的通关考察 目标：主要历练学生的心理素质。

重点：考察学生的动作熟练状况。难点：能放松的完成考察。

十四、队内分组小组赛 教学内容：

1.分组比赛，实战结合日常练习。

锻炼学生的比赛临场心态。重点：

提升练习的趣味性。难点：

能够发挥自己日常的练习成果。

目标：提升学习过程中的薄弱环节，巩固学生的动作基础。重点：复习本学期所学的内容。

难点：打消学生懈怠的学习态度，积极投入的进行补充提高练习。乒乓球队比赛 教学内容：

1.个人赛激发学生的兴趣

2.目标：展示自己的练习成果

重点：进行比赛的心态，状态，战术，技术的综合实践性运用。

难点：控制自己的心里和情绪。

学乒乓球的计划书篇八

教学目标：通过本堂课的学习，使学生初步了解正手攻球的相关技术与动作方法，培养学生勇敢顽强，机智果断，沉着冷静的良好品质。基本部分：

正手攻球的四个阶段：

1准备姿势：两脚分开稍比肩宽，重心在两脚之间，右脚稍后，两膝微曲，含胸，塌腰

4击球后：身体回到准备姿势

关键点：1撤脚

2转腰3引拍4小臂发力

5挥拍至左眼前方

学乒乓球的计划书篇九

妈妈曾对我说过，在我小的时候，做的一些事情，是大人们怎么也想不到的。

在我上幼儿园的时候，妈妈带着我去姨姨家里玩，当时她们坐在卧室里说话，然后姨姨就顺手从桌子上拿了一个乒乓球玩，我玩了很久，她们还没有结束讲话，我感觉到很无聊，就去看电视了。当时在电视机的旁边，有一个黑色的方盒子，我踮起脚尖看，上边有一个洞，于是我就把乒乓球放进去了。

刚放进去，妈妈就出来了，带着我回家了。后来姨姨在家看电视的时候，总觉得音效不对劲，感觉听起来的声音很不正常，于是就请了人来修理，结果人家一看，原来是我放的乒乓球塞在了音响发音的地方。

后来再说起这件事的时候，我还有点不好意思呢。

学乒乓球的计划书篇十

树立健康第一的指导思想，依据新课程标准，以校本课程为依托，贯彻以学生为主体的教学理念，促进学生学习能力的提高，培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好。使学生的身心在愉快的活动中得到锻炼和发展。

乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。

1、五年级学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

1、 初步学会发球练习，能做到将球正确发到对方台面。

2、 利用刚学会的发球技术进行小比赛。

3、 能积极参与练习，激发兴趣，勇于克服困难。

乒乓球是我们学校的校本课程之一。为全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，我在教学中引进远程教学，充分利用教育资源共享，增进示范直观性，减轻示范的视觉差，提高学习兴趣，更好的完成教学任务。

在课的开始，我将学生收集的乒乓球资料以及简报制作成展板向全班同学展示，并借此传授乒乓球的相关知识（如第一位乒乓球男女冠军、现任教练、国手明星等），及乒乓球运动如何当之无愧地被称之为“国球”。

在同学们兴趣正高时，我将播放第四十八届世界乒乓球锦要赛国手宣传片，将学生兴趣燃烧到最高点。

熟悉球性练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。熟悉球性采用托球、颠球等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。

在新授教学内容中，我采用远程多媒体教学手段进行教学。充分利用教育资源（北京体育大学硕士讲师赵霞——推挡技术）。这样不仅可以更直接的剖析动作要领，还可以让学生更清晰的观看到示范动作，迅速找到正确的击球部位以及挥拍的手臂轨迹。

台上练习中我采用二人、三人、四人分组练习，这样不仅克服了学生多、球台少的难题，同时也为学生帮教和区别练习创造了条件。在练习过程中，教师不但深入学生中去帮助指导，还会继续利用多媒体手段摄录学生正确和错误动作进行分析并加以改正。这种方法让学生很直观的观察到自己的动作是否正确，培养学生发现问题、探讨问题、解决问题的研究性学习能力。

分组提高过程中，我会重点关注掌握速度较慢的.学生，从基础一点点抓起，不让任何一名学生失去对乒乓球的兴趣。同时，选派教师小助理组织掌握较好的学生进行小组比赛，使每名学生都在运动中享受成功的喜悦。

最后，选择一首非常优美的乐曲作为放松曲，使学生在轻松愉快的氛围中结束本课。