拉练心得体会(精选7篇)

心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

拉练心得体会篇一

进入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场集合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的？我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢？更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。

为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。班主任露出了满意的笑容：“很好。这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少！”我们每一个人都满怀期待地笑了。

就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。

刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间；有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎；有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。

可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊？”“到底有多远啊？”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了！”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。”我忍不住笑出了声。就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。

有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。

我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”；我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符；我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。

当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。

“来清点一下人数。”班主任笑着组织着班委们。我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个！一个都没少！”山野中满是我们的欢笑。

在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场较量里，我相信，我们都不会缺席！

拉练心得体会篇二

近年来，我国的防汛工作越来越受到重视。为了提高抗洪抢险能力，不断完善应急预案，各地相继开展了防汛拉练活动，以检验防汛抗洪措施的可行性，并通过演练，不断提高人员的应急处置能力和自我保护意识。下面就让我来分享一下参加防汛拉练的心得体会。

一、组织过程

防汛拉练组织精心，安全措施周到，考虑到了各种情况，使人感到放心。事先进行了规范化的演练模拟，根据实际情况进行适当修改，并制定了详细的计划和详细的演练方案。在实际演习中，教练员随时监督，指导，鼓励，以确保演练工作的顺利进行。

二、学习过程

防汛拉练是一次很好的学习机会，我们不仅了解到了常见的洪水抢险基本知识和危险处置方法，而且当局者更容易明白问题的准确性。例如从水的流速，水的深度，洪水的波动系数等环节来进行充分了解，以及如何通过自己的努力来保障自己和他人的安全。

三、团队协作

在防汛拉练实践中，我们深刻意识到一个团队的力量是无穷的。我们合作无间，互相配合，发扬团队合作的精神，使得我们在演练中做到了无间的动作。在此过程中，我们充分认识到，只有通过相互合作和相互协调，才能顺利完成防洪抢险任务。

四、安全保障

安全保障是防汛拉练所必须具备的因素。在活动中，各种安全防护设备齐全，救援抢险车辆和设备配备到位，人员防护措施也十分周备。除此之外，调配了临演人员以充当假装险情的基础，可以充分保证没有人受伤或者发生其他意外的情况。

五、综合影响

防汛拉练虽然时间不长，但对我们的影响一定是深远而广泛的。首先，它提高我们了解防汛抗洪的认识，熟悉常见的应急抢险技巧和危险处置方法，并通过有效的训练手段提高了我们的防灾自救能力和自我保护意识。其次，通过防汛拉练的实践过程，增强了我们的团队意识和协作能力，培养了我们救援抢险等任务标准，这对我们个人和集体的发展都具有重要影响。

综上所述，防汛拉练是一次非常有意义的活动，它不仅可以加强我们的体质，提高我们的综合素质，更重要的是使我们在实践中获取宝贵经验，不断提高我们自身的防洪抢险技能和拯救需要协调的能力。我们一定要在日常的生活中注意洪灾预防知识的学习，强化安全意识，做好应急预防措施，从而有效地应对各种自然灾害的挑战。

拉练心得体会篇三

顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。

一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们知道，勇敢地做出选择后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。 只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。

每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自己要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。

不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一起迈向成功彼岸。

短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有积极的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。

就像校长所说：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财富，让我受益匪浅，难忘终生。

拉练心得体会篇四

第一段：引起注意力

CAD拉练是一项很受欢迎的运动项目，对于参与者来说，它不仅是一次体能训练的机会，更是一次锻炼意志力和团队合作能力的时刻。我有幸参加了一次CAD拉练活动，下面我将与大家分享我的心得体会。

第二段：准备与计划

在参加CAD拉练之前，我们必须做好充分的准备。首先，我们需要准备好合适的装备，包括运动服、鞋子、护具等。其次，我们要提前了解拉练的路线和难度，在实际行动中制定出合理的计划。最后，我们还要研究一些基本的拉练技巧和注意事项，以充分准备上山的各种情况。

第三段：挑战与困难

CAD拉练过程中，我们面临了许多挑战和困难。首先，山路陡峭，步伐不稳，需要格外小心。其次，体力消耗很大，持续爬山造成身体疲劳。还有，拉练队伍要保持紧密的联系，精确的配合和信任是必不可少的。此外，山区天气变化无常，可能出现大风、雨雪等极端天气，对我们的安全构成威胁。

第四段：收获与体会

尽管拉练过程中存在各种困难，但最终的成果使一切都显得物有所值。首先，我们锻炼了身体的耐力和力量，提高了体能水平。其次，我们学会了与队友合作，互相协作，增强了团队精神。此外，我们还体会到了大自然的美丽和神奇，在山上欣赏到了壮丽的风景，领略了大自然的魅力。最重要的是，我们在战胜困难的过程中培养了坚持不懈的毅力，这对我们的日常生活和工作都有着重要的影响。

第五段：总结与建议

通过这次CAD拉练活动，我得到了很多启发和收获。首先，准备和计划是成功的关键，只有充分准备才能应对意外和困难。其次，面对挑战和困难时要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，勇往直前。最后，与队友的合作和信任是非常重要的，只有通过团队的力量才能取得最好的结果。

以我自己的经历为例，我个人最初对CAD拉练并不了解，也曾对自己的能力存有疑虑。但通过这次活动，我不仅感受到了挑战的乐趣，还收获了自信和勇气。因此，我真诚推荐大家参加CAD拉练，感受其中的乐趣和挑战，并从中汲取力量和智慧。

总之，CAD拉练是一次锻炼身心的绝佳机会，无论是从身体素质的提升，还是从团队合作的角度来看，都具有重要的意义。希望大家能积极参与，勇于面对挑战，争取取得更好的成果。通过这次活动，我深刻体会到了努力和毅力的重要性，相信这对我们的未来发展具有积极的影响。让我们一起用心去感受拉练的魅力，挑战自我，超越自我！

拉练心得体会篇五

拉练，是军队训练中的一项重要内容，也是磨炼军人意志品质的有效途径。因此，军人们无论在军旅生涯中的哪个阶段，都会经历各种各样的拉练，以提高个人能力和团队配合水平。在参加了一次拉练后，我深刻领悟到，拉练不仅是一种训练方式，更是对自我、对人生的一种体验、一种爆发。

一、第一次拉练的心理变化

第一次参加拉练，心情波澜，一句话：“心有余而力不足。”进入军旅生活后肯定会经历许多新鲜、刺激的事物，而拉练则属于其中的一种。我记得，那是个寒冬之夜，天色已然很晚了。军官吩咐我们亮出装备，经过检查，却意外地发现有人背包里的闪光弹没有带五个，也没有带足够的水和干粮。我们寒风中等待惩罚，在那一刻我对自己的不负责、纠结的心情越发强烈，因为自己的一时马虎差点害了团队。

二、拉练中思维的转变

随着拉练的进行，我逐渐转变了自己的思维方式，尤其是在遭遇困难和痛苦时。在初期的拉练，我精神上受到了很大的打击，身体疲惫不堪，视野也受到了局限，没能看到全局，只看到了眼前的艰难。在进入后期，经历了几次团队训练，我逐渐明白，在困难的实践中不断调整自己的心态，才能顺利完成任务。因此，在企图放弃的情况下，我努力调整自己的心态，振作起来，用一种更积极的方式去发现和解决问题，从而达到团队协作的目的。

三、拉练中个人形象的成长

在拉练过程中，我们不仅锻炼了自己的身体素质以及顺应性能力，我们也感受到了自己的成长。举个例子，我在体力和心理上都十分精疲力竭的情况下帮助了队友把行李从一处石头上移到另一处，整个拉练中，每一项任务都能让我们在协作中体会彼此的重要性，也体现了自身的使命感和付出。

四、拉练中价值观的改变

在磨砺自己的同时，拉练也能影响我们对世界、对生命、对社会的价值观念。在一次长时间的夜间拉练中，当我和其他队员们带着疲惫与困难爬上了终点时，我不禁感叹，人生中的每一步都需要坚持，而坚持背后是对自己、对团队、对家庭、对社会的一种责任和担当。它是一种使我们意识到团队合作能让我们做任何事情的价值观。

五、拉练后的感悟

拉练结束之后，我想到了一个问题，那就是在经历了从酷热到寒冷的考验之后，我所取得的成果究竟有多少。我的心中升起了这样的思考：拉练是一种拓展人生可能性的方式，也是历炼才干的经验。其过程会让一个莫名其妙的新兵成为一个能够在适应快速变化的世界中以自信和勇气面对的领袖。

综上所述，拉练不仅是一场考验，更是人生中不容错过的一次身心锻炼。从拉练中，我们可以得到诸多的体验和收获。那些曾经挫败我们的困难，让我们变得更加坚韧和沉着；适应迅速变化的环境，让我们更加灵活和敏捷。无论是怎样的拉练，它们都会成为未来人生中的经验、成长和财富，成为我们以后走过人生道路上永不枯竭的力量源泉。

拉练心得体会篇六

上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是"20xx路在脚下"，这是关于我们初三同学的。20xx年的6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊!但过了一会儿，这种"革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的`时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。

我们也要努力冲刺，为实现自己的理想而奋斗!正所谓"不经历风雨，怎能见彩虹?"

拉练心得体会篇七

拉练是一种很特别的活动，它不仅考验着学生们的体力和耐力，更是对他们团队协作能力、应变能力和体验趣味性的一个全方位挑战。作为一名学生，我也参加了学校拉练，下面我将分享我的拉练心得体会。

第一段：拉练前的准备

参加拉练的前期准备工作非常重要，我们需要做好充足的身体准备，比如增加体能储备和体能训练。另外，我们需要准备好必需品，比如一些坚果、干果等能快速补充体力的食物。更重要的是，我们需要熟悉有关拉练的各项规定和注意事项，遵守班级纪律以及规范行为。

第二段：拉练中的挑战

拉练中，我们需要克服许多困难，比如长时间的行进、天气恶劣等。在这些挑战面前，我们需要保持镇静和沉稳的心态，不断调整自己的状态，提醒自己要坚持下去。而团队合作和互相帮助也是解决问题的关键，拉练过程中密切沟通、协作默契才能驶向胜利。

第三段：拉练中的收获

参加拉练，主要起到的是锻炼身体和心态的作用，进而使自己更加强健、自信和坚强。除此之外，拉练中也能感受到自然的美和人与自然的共存，我们可以亲身体验到大自然的芬芳和美妙。

第四段：拉练后的反思

通过拉练，我们需要始终保持一种严谨的态度来进行反思。我们需要清晰地认识到拉练中存在的问题和需要改进的地方，同时在反思的过程中建立起更为严整的思考习惯，提高自己的领导力和应变能力。

第五段：拉练的意义

拉练的意义在于让我们更加坚定对生命的态度和对生命的敬畏。让我们感受到团结友爱的力量，更加看重团队意识。在拉练中我们也体会到了不放弃的精神和矫直追求的人生态度，这些都是在成长的过程中需要不断锤炼和养成的好习惯。

总之，拉练不仅仅是一次体力上的锻炼，更是一次知识、智慧、成长、收获的过程。在过程中以及以后的时间里，我们都需要始终铭记拉练带给我们的体验和收获，用心去体会和领会成长的力量。